Planificare Domeniul Psihomotric

Grupa Mica

Nr. Tema Mijloc de realizare Exercitii de incalzire

crt.
1. Mers intr-o directie indicata Jocul “Veniti la ursulet”
Educatoarea tine un ursulet in manasi toti
copiiii trebuie sa vina la ea fara sa se
imbranceasca.In continuare, educatoarea isi
muta locul, copiii repetand mersul.
“Sa nu trezim papusa”-mers usor pe
varfuri
“Zborul pasarelelor”-bratele lateral si
ridicarea lor ritmica
“Ploaia”-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa “

2. Repetarea mersului intr-o
directie indicata
Jocul “Puisorii vin la closca”
Educatoarea deseneaza un cerc in mijlocul
clasei, copiii stand imprastiati langa perete
si, la semnalul educatoarei “Puisori, veniti la
closca”, copiii vin toti in cerc la educatoare.
“Sa nu trezim papusa”-mers usor pe
varfuri
Zborul pasarelelor-bratele lateralsi
ridicarea lor ritmica
Ploaia-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa “

3. Mers unul dupa altul Jocul “Trenul”-copiii formeaza un sir si se tin “Zborul pasarelelor”-bratele lateral si
de umar ridicarea lor ritmica
“Avioanele”-mers cu bratele lateral,
imitand zgomotul motorului
“Ploaia”-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa “

4. Repetarea mersului unul Jocul “De-a locomotiva”- se adauga “Fluturele isi deschide aripile”-bratele
 dupa altul, fara sa se tina
5. Alergarea intr-o directie
indicata
6. Repetarea alergarii in
directia indicata
7. Imbinarea mersului cu
alergare si aplecare
miscarea bratelor circular pe langa
corp.Miscarea e insotita de sunet.
Jocul “Alergati la iepuras”
Educatoarea tine in mana un iepuras si, la
semnalul dat, copiii alearga la
iepuras.Educatoarea isi schimba locul si jocul
se repeta.
Jocul “Pasarelele si automobilul”
Educatoarea este automobilul, copiii-
pasarelele, alearga ciripind si dand din
manute-misca bratele. In mijlocul clasei se
traseaza un drum pe care va merge
automobilul.Cand automobilul trece sunand,
copiii alearga intr-o directie stabilita inainte.
Jocul “Pisica si pasarelele”
Educatoarea delimiteaza un cerc in mijlocul
clasei unde asaza graunte din hartie.Copii,
pasarelele, sunt asezati intr-un colt al clasei.
Educatoarea- pisica –sta in coltul opus. La
lateral la inaltimea umerilor si coborarea
lor pe langa corp
“Avioanele” -mers cu bratele lateral,
imitand zgomotul motorului
“Ploaia”-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa “
“Fluturele isi deschide aripile”-bratele
lateral la inaltimea umerilor si coborarea
lor pe langa corp
“Uriasii”- mers cu pasi mari
“Ploaia”-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa “
“Fluturele isi deschide aripile”-bratele
lateral la inaltimea umerilor si coborarea
lor pe langa corp
“Uriasii”- mers cu pasi mari
“Suntem mici” –Cand educatoarea
rosteste cuvintele “Suntem mici” copiii se
lasa jos(se ghemuiesc)
“Zborul pasarelelor”-bratele lateral si
ridicarea lor ritmica
“Culegem flori” –Indoirea trunchiului si
revenire, culesul cu ambele maini
alternative, cu genunchii usor indoiti.
 chemarea educatoarei “Pasarelele ciripesc”
copiii vin in cerc si ciugulesc-se apleaca.
Educatoarea, dup ace ii lasa sa ciuguleasca,
striga “Miau” si merge catre cerc, copiii fug
inapoi la locul initial.
8. Repetarea imbinarii Joc “Trenul pe sub pod”
mersului cu alergarea si Copiii sunt asezati unul dupa
repetarea miscarii de altul.Educatoarea conduce trenul. Doi copii
aplecare fata in fata cu mainile ridicate in sus
impreunate intruchipeaza podul. La
comanda educatoarei “trenul porneste”,
copiii merg cu mainile libere pe langa corp,
apoi trec pe sub pod, aplecandu-se, apoi,
dupa iesirea trenului de sub pod alearga spre lasa jos(se ghemuiesc)
locul de unde au plecat. La repetare se
schimba copiii care formeaza podul.
9. Saritura usoara cu ambele Jocul “Sari minge”
picioare, desprinderea de Copiii vor sari pe varfuri cu usoara flexiune a
podea genunchilor, cu mainile libere, cu picioarele
apropiate, desprinzandu-le deodata de pe
podea, la semnalul educatoarei care spune
in ritm “sari minge, sari minge, mingea s-a
oprit”. Cuvintele se insotesc cu bataie din
palme.
10. Repetarea sariturii ca Jocul “Sari minge, sari minge, mingea jos”
mingea, combinata cu Educatoarea comanda si comanda se
ghemuire insoteste cu batai din palme. Ghemuirea se
executa cu sprijinul pe podea, bratele in
afara genunchilor, genunchii usor departati.
“Sa nu trezim papusa”-mers usor pe
varfuri
“Fluturele isi deschide aripile”-bratele
lateral la inaltimea umerilor si coborarea
lor pe langa corp
“Culegem flori” –Indoirea trunchiului si
revenire, culesul cu ambele maini
alternative, cu genunchii usor indoiti.
“Suntem mici” –Cand educatoarea
rosteste cuvintele “Suntem mici” copiii se
“Zborul pasarelelor”-bratele lateral si
ridicarea lor ritmica
“Uriasii”- mers cu pasi mari
“Ne-am ascuns” – Tinandu-se de speteaza
scaunului, se ghemuiesc si revin in
picioare. Scaunelele sunt asezate de la
inceputul activitatii intr-un semicerc mare,
copiii fiind asezati in afara semicercului.
“Linia tramvaiului” – bratele inainte cu
palmele fata in fata si coborarea lor.
“Avioanele” - -mers cu bratele lateral,
imitand zgomotul motorului
“Ne-am ascuns” – Tinandu-se de speteaza
scaunului, se ghemuiesc si revin in
picioare.
11. Mers unul dupa altul in cerc Joc “Urmeaza-ti conducatorul”
cu executarea diferitelor Educatoarea conduce sirul.In timp ce copiii o
miscari urmeaza, mergand in cerc unul dupa altul,
educatoarea executa diferite miscari pe care
copiii le imita. De exemplu, se opreste si se
ghemuieste, apoi porneste in continuare, isi
intoarce fata spre cerc si se apleaca. Se mai
pot introduce diverse miscari ca: bataia din
palme, miscari de brate imitand pasarelele,
toate din pozitia stand.
12. Mersul serpuit printer mai joc “Mergeti dupa mine”
multe obstacole Copiii au sarcina de a merge unul dupa altul,
miscand bratele liber, sa nu isi tarasca
picioarele sio sa nu atinga obstacolele.
Copilul care atinge un obstacol trece la
sfarsitul sirului. Educatoarea conduce sirul.
13. Repetarea mersului serpuit Jocul “ Nu ma atinge”
printer mai multe obstacole Copiii au sarcina de a merge unul dupa altul,
insistandu-se asupra tinutei corecte. Copilul
care atinge un obstacol trece la sfarsitul
sirului. Educatoarea conduce sirul.
14. Alergare in cerc, unul dupa Jocul “ De-a calutii”
altul Se impart copii cate doi, unul este calutul,
celalalt il mana.Se folosesc haturi. Dupa 2-3
minute rolurile se inverseaza si jocul se
“Linia tramvaiului” – bratele inainte cu
palmele fata in fata si coborarea lor.
“Culegem flori” –Indoirea trunchiului si
revenire, culesul cu ambele maini
alternative, cu genunchii usor indoiti.
“Sari minge”
“Papusa face gimnastica” –bratele inainte
cu palmele fata in fata, ducerea lor lateral
la inaltimea umerilor si coborarea lor.
“Ne-am ascuns” – Tinandu-se de speteaza
scaunului, se ghemuiesc si revin in
picioare.
“Sari minge”
“Papusa face gimnastica” –bratele inainte
cu palmele fata in fata, ducerea lor lateral
la inaltimea umerilor si coborarea lor.
“Ne-am ascuns” – Tinandu-se de speteaza
scaunului, se ghemuiesc si revin in
picioare.
“Sari minge”
“Papusa face gimnastica” –bratele inainte
cu palmele fata in fata, ducerea lor lateral
la inaltimea umerilor si coborarea lor.
“Uriasii”- mers cu pasi mari

15. Echilibru intre doua linii
paralele trasate pe sol la o
distanta intre ele de cca 20-
25 cm.
16. Mers in echilibru, pe o
scandura asezata direct pe
sol, combinat cu ghemuire.
17. Mersul in patru labe, pe
genunchi si palme.
repeta. Copiii pornesc si se opresc la
semnalul educatoarei.
Jocul “ Trenul trece pe pod”
Copiii vor merge unul dupa altul, fara sa
calce pe linii, vor imita zgomotul si suieratul
locomotive. Mainile vor fi departate de corp,
oblic in jos, privirea inainte.Copilulu care
trece linia, deraiaza, trece la urma.
Jocul “ Hai sa construim”
Copiii vor avea fiecare cate un cub in mana,
vor trece cate unul pe scandura si vor avea
sarcina sa puna cuburile jos prin
ghemuire.Se poate complica prin impartirea
copiilor in doua echipe.
Jocul “ Suntem pisicute”
Copiii sunt asezati de-a lungul peretului si la
semnalul educatoarei “Pisicutele vin la
mine”, toti copiii pornesc spre educatoare,
mergand in patru labe. Copiii tin palmele cu
degetele inainte si spun “miau”.
“Sari minge”
“Avioanele” - -mers cu bratele lateral,
imitand zgomotul motorului
“Suntem mici” –Cand educatoarea
rosteste cuvintele “Suntem mici” copiii se
lasa jos(se ghemuiesc)
“Sarim ca vrabiuta”- saritura pe varfuri pe
loc, cu usoara flexiune a genunchilor
“Avioanele” - -mers cu bratele lateral,
imitand zgomotul motorului
“Suntem mici” –Cand educatoarea
rosteste cuvintele “Suntem mici” copiii se
lasa jos(se ghemuiesc)
“Sarim ca vrabiuta”- saritura pe varfuri pe
loc, cu usoara flexiune a genunchilor
“Linia tramvaiului” – bratele inainte cu
palmele fata in fata si coborarea lor.
“Foarfeca” –sezand cu picioarele intinse,
mainile sprijinite de podea inspre spate,
desfac si apropie picioarele.
“Sarim ca vrabiuta”- saritura pe varfuri pe
loc, cu usoara flexiune a genunchilor
18. Repetarea mersului in
patru labe, pe genunchi si
palme.
19. Rostogolirea mingii, copiii
fiind asezati in cerc,
semicerc sau pe doua linii
paralele la o distanta de 1
m copiilor, in aceeeasi pozitie la o distanta de
20. Repetarea rostogolirii
mingii pe sol de la copil la
copil, in pozitia sezand cu
picioarele departate fata in
fata.
21. Pasire peste obstacol
Jocul “ Pisica si soricelul”
Copiii sunt asezati in cerc mare cu fata spre
centru, educatoarea-pisica-sta ghemuita in
mijlocul cercului si doarme. La auzul
sforaiturii, copiii pornesc spre pisica,
mergand in patru labe. Cand sosesc copiii
aproape, pisica se trezeste, striga miau,
miau, soriceii fug la locurile lor, tot in patru
labe.Jocul se repeta.
Exercitiul “Mingea la copil”
Copiii sunt asezati in cerc, semicerc sau pe
doua linii paralele, in pozitie sezand, cu
picioarele departate, educatoarea in fata
1m de la talpa educatoarei la talpa copilului.
Educatoarea rostogoleste minge ape rand la
fiecare copil iar copiii o rostogolesc inapoi
spre educatoare cu ambele maini, cu
palmele tinute caus cu mainile dedesuptul
mingii.Educatoarea denumeste copilul
caruia ii rostogoleste mingea. Se foloseste o
minge cu diametrul de 10 cm.
Jocul “Mingea se plimba”
Copiii stau doi cate doi si lucreaza toti odata,
avand fiecare pereche cate o minge. La
semnalul educatoarei copiii incep jocul.La
sfarsitul jocului, educatoarea spune “Minge,
opreste-te”.
Exercitiu “Pasire peste obstacol”
Copiii vor pasi peste o apa-o fasie de hartie
“Linia tramvaiului” – bratele inainte cu
palmele fata in fata si coborarea lor.
“Foarfeca” –sezand cu picioarele intinse,
mainile sprijinite de podea inspre spate,
desfac si apropie picioarele.
“Sarim ca vrabiuta”- saritura pe varfuri pe
loc, cu usoara flexiune a genunchilor
“Leaganul” –balansarea comcomitenta a
bratelor in fata si in spate
“Foarfeca” –sezand cu picioarele intinse,
mainile sprijinite de podea inspre spate,
desfac si apropie picioarele.
“Ploaia”-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa
“Leaganul” –balansarea comcomitenta a
bratelor in fata si in spate
“Foarfeca” –sezand cu picioarele intinse,
mainile sprijinite de podea inspre spate,
desfac si apropie picioarele.
“Ploaia”-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa
“Leaganul” –balansarea comcomitenta a
bratelor in fata si in spate
 lata de 25 cm, lunga cat cuprinde spatiul
clasei.Se executa cu un numar de copii care
au loc dintr-o data. Dupa pasire, copiii se
opresc, se intorc si pasesc din nou. Se repeat
de doua ori in fiecare directie.
22. Repetarea pasirii peste Jocul “Copiii harnici”
obstacole Se vor aranja cuburi pe sol in forma de cerc
mare, in jurul caruia incap toti copiii. In
mijlocul cercului va fi nisipul. La semnalul
educatoarei “Strangem cuburi”, toti copiii
pasesc peste sirul de cuburi in nisipar-in
mijlocul cercului- si se ghemuiesc pentru a
strange jucariile. Se intorc tot prin pasire.
23. Saritura in lungime de pe Incadrat intr-o povestire “Ne jucam” se va
loc preda saritura in lungime de pe loc cu
ambele picioare, peste o linie trasata pe sol-
peste franghie. Se executa pe rand,
individual, se continua plimbarea,
repetandu-se saritura de trei ori. Pozitia de
aplecare, o usoara ghemuire cu trunchiul
usor aplecat inainte. Aterizarea pe varfuri,
cu ghemuire si sprijin pe podea, cu bratele in
afara genunchilor.
24. Repetarea sariturii in Jocul “Vrabiutele la graunte”
lungime de pe loc Copiii vor fi impartiti in doua echipe. Se vor
desena cate doua cercuri in sir, la distanta
de 10 cm in lungime pentru fiecare echipa in
parte. In fata acestor cercuri va fi desenat
cate un cerc mare cu graunte.La semnalul
educatoarei “Vrabiutele la graunte”, pornesc
primii doi copii, sarind dintr-un cerc in altul,
varfurile picioarelor fiind la marginea
“Sari minge”
“Uriasii”- mers cu pasi mari
“Papusa face gimnastica”- Bratele inainte
cu palmele fata in fata, ducerea lor sus
lateral si jos.
“Sari minge”
“Uriasii”- mers cu pasi mari
“Leganam papusa”-Picioarele usor
departate, mainile incrucisate la piept,
leganarea, rasucirea usoara a trunchiului
la dreapta si la stanga.
“Foarfeca” –sezand cu picioarele intinse,
mainile sprijinite de podea inspre spate,
desfac si apropie picioarele.
“Sari minge”
“Leganam papusa”-Picioarele usor
departate, mainile incrucisate la piept,
leganarea, rasucirea usoara a trunchiului
la dreapta si la stanga.
“Foarfeca” –sezand cu picioarele intinse,
mainile sprijinite de podea inspre spate,
desfac si apropie picioarele.
“Sari minge”
 cercului.Fiecare echipa se strange in cercul
sau mare, copiii ciugulesc graunte.
25. Joc popular “Tot pe loc”- dans popular 8 batai pe loc,
alternand pe un picior si celalat, pe urma 7
pasi inainte bataie si 7 pasi inapoi bataie.
26. Repetare dans popular se insista pe executarea dansului in ritmul
muzicii
27. Mers in echilibru pe o Incadrat intr-o povestire “La plimbare”-mers
scandura asezata pe sol pe pod. Se executa cu capul sus, privirea
lata de 20-25 cm inainte, bratele lateral.
“Leganam papusa”-Picioarele usor
departate, mainile incrucisate la piept,
leganarea, rasucirea usoara a trunchiului
la dreapta si la stanga.
“Tic- tac”- balansarea bratelor
concomitant inainte si inapoi, apoi bataie
cu picioarele alternative de podea. Copiii
spun tic-tac.
“Sarim ca vrabiuta”- saritura pe varfuri pe
loc, cu usoara flexiune a genunchilor
“Leganam papusa”-Picioarele usor
departate, mainile incrucisate la piept,
leganarea, rasucirea usoara a trunchiului
la dreapta si la stanga.
“Tic- tac”- balansarea bratelor
concomitant inainte si inapoi, apoi bataie
cu picioarele alternative de podea. Copiii
spun tic-tac.
“Sarim ca vrabiuta”- saritura pe varfuri pe
loc, cu usoara flexiune a genunchilor
“Batem palmele”- Ridicarea bratelor
lateral, sus si lovirea palmelor de 3 ori
deasupra capului.
“Tic- tac”- balansarea bratelor
concomitant inainte si inapoi, apoi bataie

28. Aruncarea mingii in sus cu Exercitiul “Mingea zboara”
ambele maini la ssemnalul educatoarei, echipe de cinci
copii arunca in sus mingea.Se executa cu
ambele maini unite sub minge, cu o usoara
aplecare a trunchiului inainte. De preferinta
se organizeaza jocul cu 10 mingi astfel ca
echipa urmatoare sa fie pregatita cu mingea
in mana.
29. Aruncarea mingii inainte, Exercitiul “Arunca mingea”
cu o mana, de jos Copiii organizati pe echipe de cate 5 arunca
mingea de jos inainte, alternative cu mana
dreapta si cu mana stanga, fara tinta
precisa, la semnalul educatoarei “Arunca”
30. Dans popular Dans popular Alunelul
Cu pasi simpli si bataie inainte-inapoi-sase
pasi inainte si bataie, sase pasi inapoi si
bataie, mergand in cerc numai la dreapta
sapte pasi si o bataie.Prima parte a melodiei
se repeat de doua ori si a doua parte de
asemenea de doua ori.
31. Dans popular Dans popular Alunelul
cu picioarele alternative de podea. Copiii
spun tic-tac.
“Sari minge”
“Impinge”- bratele indoite langa piept cu
pumnii stransi.Intinderea lor energica
inainte concomitant cu deschiderea
pumnilor.
“Culegem flori” –Indoirea trunchiului si
revenire, culesul cu ambele maini
“Ploaia”-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa
“Impinge”- bratele indoite langa piept cu
pumnii stransi.Intinderea lor energica
inainte concomitant cu deschiderea
pumnilor.
“Culegem flori” –Indoirea trunchiului si
revenire, culesul cu ambele maini
“Ploaia”-se bat degetele pe podea si, la
cuvintele educatoarei “A iesit soarele”,
copiii sar strigand “Uraaa
“Di, calutule”-bratele indoite la piept cu
pumnii stransi, zvacnirea coatelor inapoi,
spunand “diii”
“Leaganul” –balansarea comcomitenta a
bratelor in fata si in spate
“Sari minge”
“Di, calutule”-bratele indoite la piept cu
 Cu pasi simpli si bataie inainte-inapoi-sase
pasi inainte si bataie, sase pasi inapoi si
bataie, mergand in cerc numai la dreapta
sapte pasi si o bataie.Prima parte a melodiei
se repeat de doua ori si a doua parte de
asemenea de doua ori.
32. Saritura in adancime de la Exercitiu “Broscutele sar in lac”
inaltimea de 10 cm Copiii sunt organizati in echipe de cate 5 si
asezati pe o scandura la inaltime dev 10 cm-
lungime 2 m.Copiii executa o balansare
usoara cu bratele, indoind genunchii, apoi
sar pe varfuri, ghemuit, cu sprijinul mainilor
pe podea, cu bratele in afara genunchilor.
33. Repetarea sariturii in
adancime de la inaltimea
de 10 cm.
pumnii stransi, zvacnirea coatelor inapoi,
spunand “diii”
“Leaganul” –balansarea comcomitenta a
bratelor in fata si in spate
“Sari minge”
“Di, calutule”-bratele indoite la piept cu
pumnii stransi, zvacnirea coatelor inapoi,
spunand “diii”
“Gandacul rasturnat”-culcat pe spate pe
covor, picioarele ghemuite la piept, bratele
intinse pe podea, langa corp. Agitarea
picioarelor in 4 timpi si intre fiecare
repetare se face intinderea picioarelor pe
podea.In timpul executarii copiii nu au voie
sa ridice capul.
“Sari minge”
“Di, calutule”-bratele indoite la piept cu
pumnii stransi, zvacnirea coatelor inapoi,
spunand “diii”
“Gandacul rasturnat”-culcat pe spate pe
covor, picioarele ghemuite la piept, bratele
intinse pe podea, langa corp. Agitarea
picioarelor in 4 timpi si intre fiecare
repetare se face intinderea picioarelor pe
podea.In timpul executarii copiii nu au voie
sa ridice capul.
“Sari minge”