Proiect de lecție

-DIPLOMĂ-

-Educație fizică și sport-

Profesor coordonator de practică pedagogică: Badea Mariana

Profesor metodist: Szekely Lavinia
Profesor de învățământ primar: Drăgușin Mădălina
Propunătoare: Bădicu Bianca-Florentina
Data: 08.03.2022
Clasa: Cp 2
Disciplina: Educaṭie fizică ṣi sport
Tema lecṭiei: Aruncarea azvârlită cu o mână, la distanță și la țintă. Dezvoltarea vitezei de execuție a unor mișcări
repetate și cunoscute.

Scop: consolidarea mecanismului de bază al fiecărei deprinderi motrice, cuprinsă în tema lecţiei.
Efectiv de elevi : 27
Obiective operaṭionale:
O1: să execute corect exerciṭiile pentru influenṭarea selectivă a aparatului locomotor;
O2: să respecte regulile exercițiului;
O3: să execute corect exerciţiile pentru dezvoltarea deprinderii motrice utilitar-aplicativă,
Strategii didactice:
Metode ṣi procedee: explicaṭia,demostraṭia;
Mijloace: exerciṭiul fizic;
Materiale didactice: obstacole, minge, cercuri, coșulețe.
Durata: 40 de minute
Loc de desfășurare: sala de sport
Nr. Veriga Conținut/ Mijloace Dozare Formații de lucru și indicații Evaluare
Crt. metodice
1. Organizarea -Adunarea colectivului 30’’ -în linie pe un rând Capacitatea
colectivului -Alinierea, salutul 30’’ şcolarilor
de elevi -Raportul de a se pregăti
(4 min) -Verificarea 30’’ pentru
echipamentului și a lecție.
stării de sănătate 2’ Rapiditatea și
-Jocuri de mișcare 30’’ precizia.
-Anunțarea temelor de Sincronizarea
lecție.
2. Pregătirea -mers obișnuit ; 30’’ Observarea
organismului -mers pe vârfuri; 30’’ comportamentului
pentru efort -mers obișnuit ; 30’’ copiilor, a
(5 min) -mers pe călcâie ; 30’’ interesului
-mers obișnuit ; 30’’ pentru activitate.
-alergare în tempo ușor 30’’ Aprecieri verbale
; 30’’
-mers obișnuit ; 30”
-alergare cu
pendularea gambelor 30”
la spate ; 30”
-mers obișnuit ;
-alergare cu genunchii
la piept ;
3. Influențarea Exerciţiul 1:
selectivă a P.I.: stând depărtat, Aprecieri verbale
aparatului brațele 4x4T
locomotor îndoite, palmele pe
(6 min) șolduri
T1: îndoirea capului în
față;
T2: revenire la P.I.;
T3: extensia capului pe
P.I. T1-2 T3-4
spate;
T4: revenirea la P.I..

Exercițiul 2:
P.I. stând depărtat
brațele
îndoite la nivelul 4X4T
pieptului Aprecieri verbale
T1-2: extensia brațelor
îndoite,
mâinile la piept cu
arcuire;
T3-4: întinderea
P.I. T1-2 T3-4
brațelor lateral
cu arcuire.
Exercițiul 3:
P.I: stând depărtat,
brațele 4X4T
îndoite, palmele pe Aprecieri verbale
șolduri
T1-2: îndoire trunchi
lateral dreapta cu
arcuire
T3-4: îndoire trunchi
lateral stânga cu
arcuire.

Exercițiul 4:
P.I: stând cu picioarele 10X
apropriate; mâinile pe
șolduri Aprecieri verbale
T1-4: sărituri ca
mingea,
pe loc, pe vârful
picioarelor.
4. Dezvoltarea -Ștafetă cu exerciții de -pe 4 echipe
vitezei de viteză de execuție: Se urmărește
execuție a sărituri pe 2 picioare. corectitudinea
unor mișcări execuției.
repetate și
cunoscute.

-Ștafetă cu exerciții de
viteză de execuție:
sărituri pe 2 picioare+
aruncare, prindere.
 -Ștafetă cu exerciții de
viteză de execuție:
sărituri pe 2 picioare+
aruncare, prindere.

5. Aruncarea
azvăârlită cu
o mână, la
țintă și la -Aruncarea la țintă
distanță. joasă.
 -Aruncarea la țintă
joasă și înaltă.

6. Revenirea -Mers cu exerciții de 30’’ -în melc Aprecieri verbale

organismului respirație
după efort -Joc liniștitor 1’30’’
(2 min) ,,Mingea călătoare’’

7. Încheierea -Alinierea; 30’’ Aprecieri verbale

organizată a -Aprecieri referitoare la 10’’
lecției comportamentul
(3 min) elevilor de pe
parcursul întregii 10’’
activității; 10’’
-Recomandări 2’
-Salutul
-Părăsirea organizată a
sălii de
sport