Proiect didactic

Școala Gimnazială Nr. 1 Poiana Mărului

Data: 12. 03. 2019
Clasa: a II-a A
Efectiv: 18 elevi (10 fete, 8 băieți)
Locul desfășurării: sala sport (20 m x10 m)
Obiective pedagogice: dezvoltarea forței membrelor, a îndemânării și a spiritului atenției
Strategii didactice: metode și procedee: exercițiul, explicația, demonstrația, jocul
mijloace de realizare: parcursul utilitar-aplicativ
materiale sportive necesare: 3 mingi medicinale , 8 cercuri, 10 jaloane, 2 bănci gimnastică
durata: 45 minute
Tema 1: Transport de obiecte ușoare, apucate cu ambele mâini
Obiectiv 1: dezvoltarea unor deprinderi motrice de transport de greutăți, cu accent pe viteza mișcării
Tema 2: Săritura din ghemuit în ghemuit
Obiectiv 2: Consolidarea săriturii din ghemuit în ghemuit, cu accent pe lungimea săriturii
Tipul lecției: consolidare de priceperi și deprinderi
Propunătoare: Toader Andreea Ecaterina
Profesor universitar: Bădicu G.
 Formații de lucru;
Verigile Conținut- mijloace de realizare Dozare indicații metodice; Observații
lecției modalități de realizare
1.Organizarea -alinierea elevilor după înălțime, În linie, pe un rând
colectivului -verificarea stării de sănătate și a echipamentului sportiv,
2 min. -salutul,
-enunțarea temei: „La ora de educație fizică, vom exersa transportul
de obiecte ușoare, apucate cu ambele mâini și săritura din ghemuit în
ghemuit!”
2. Pregătirea Exerciții pentru captarea și orientarea atenției: întoarceri, prin În linie, pe un rând
organismului săritură, la stânga, la dreapta, la stânga-mprejur;
pentru efort Variante de mers și alergare: În coloană
-mers obișnuit, 15 m
6 min. -mers pe vârfuri cu brațele sus, 15 m Accent pe postura corectă a
-mers pe călcâie cu mâinile la spate, 15 m corpului în timpul mersului și
-mers pe partea exterioară a labei piciorului, cu rotirea antebrațelor, 10 m al alergării:
-mers pe partea interioară a labei picioarului, cu palmele la ceafă, 10 m -spatele drept,
-mers obișnuit cu respirație, 10 m -privirea înainte,
-alergare ușoară, 20 m -pendularea brațelor pe lângă
-alergare cu genunchii la piept, 15m corp, în timpul mersului,
-alergare cu călcâiele la șezut, 15m -îndoirea brațelor și pendularea
-mers obișnuit cu respirație, 10m lor pe lângă corp, în timpul
-alergare ușoară, șerpuită 30 m alergării
-alergare cu pendularea gambei înainte-înapoi, 20m
 -mers obișnuit cu relaxarea brațelor și a picioarelor, 10 m Executarea corectă a
-mersul piticului, 10 m inspirațiilor și a expirațiilor, în
-mers cu pas fandat și mâinile pe șolduri, 20 m timpul efortului și al mișcărilor
-mers obișnuit, cu respirație 10 m pentru relaxare
3. Influențarea Complex de exerciții de dezvoltare fizică generală Coloană de gimnastică, câte 4
selectivă a Din poziția stând depărtat, cu mâinile pe șolduri:
aparatului Ex.1 T1-2: răsuciri ale gâtului spre dreapta, 1-4 (x4) Se verbalizează și se
locomotor T3-4: răsuciri ale gâtului spre dreapta; demonstrează de către cadrul
Ex.2 T1-2 : aplecări ale capului spre dreapta, 1-4 (x4) didactic.
8 min. T3-4: aplecări ale capului spre stânga; Se execută frontal.
Ex.3 T1-2: flexii ale gâtului, cu atingerea bărbiei de piept, 1-4 (x4) Se accelerează ritmul
T3-4: extensii ale gâtului; execuției, după numărătoare, la
Ex.4 Stând cu picioarele puțin depărtate, brațele pe lângă corp: 1-8 (x3) a ultima exersare a fiecărui
T1-4: mâinile pe umeri-lateral-pe umeri-sus, exercițiu.
T5-8: pe umeri-lateral-pe umeri-jos;
Ex.5 T1-4: rotiri ale brațului drept, înainte, 1-8 (x3)
T5-8: rotiri ale brațului drept, înapoi,
T1-4: rotiri ale brațului stâng ,înainte,
T5-8: rotiri ale brațului stâng, înapoi;
Ex.6 Stând cu picioarele depărtate, mâinile pe șold: 1-4 (x4)
T1-2: răsuciri ale trunchiului spre dreapta,
T3-4: răsuciri ale trunchiului spre stânga;
Ex 7 T1-2: aplecări ale trunchiului spre dreapta, 1-4 (x4)
T3-4: aplecări ale trunchiului spre stânga;
 Ex. 8 Stând cu picioarele depărtate, brațele pe lângă corp: 1-4 (x4)
T1-2: aplecări ale trunchiului înainte și atingerea degetelor mâinii de
vârful pantofilor,
T3-4: extensii ale trunchiului, ridicarea brațelor sus;
Ex. 9 Stând cu picioarele apropiate, mâinile pe șold: 1-8 (x3)
T1-4: sărituri cu forfecarea picioarelor înainte-înapoi,
T5-8 sărituri cu depărtarea și apropierea picioarelor;
Ex. 10 Joc de atenție –stând pe loc, brațele pe lângă corp
1- sărituri ușoare, pe loc, 1-4 (x2),
2- sărituri pe loc, cu genunchii la piept (în înălțime), în ordine
3-oprire în poziția ghemuit, aleatorie
4-revenire la poziția inițială;
4. Realizarea T2 (O2) Săritura din ghemuit în ghemuit, cu accent pe lungimea 3x 2 coloane paralele, la distanță
temei lecției săriturii de 2 m între ele
Se explică și se demonstrează de către cadrul didactic. Accent pe lungimea săriturii și
25 min. Se execută de fiecare elev. corectitudinea executării
T1 (O1) Transport de obiecte ușoare, apucate cu ambele mâini :
parcurs utilitar-aplicativ
Se explică și se demonstrează de către cadrul didactic, apoi se execută
de către elevi: 2x Postura corectă
a. mers în echilibru, pe banca de gimnastică, cu mingea medicinală la Precizia executării
piept,
b. 4 sărituri executate cu ambele picioare, din cerc în cerc, cu mingea
medicinală la piept,
 c. alergare printre jaloane , cu mingea medicinală la piept.
După ce fiecare elev a parcurs traseul, se organizează o competiție
între cele două echipe, așezate în fața liniei de start. La semnalul X2
sonor, primul elev din fiecare coloană pornește ținând mingea la
piept, parcurge traseul, ocolește ultimul jalon, se întoarce alergând pe
exteriorul traseului și dă mingea elevului următor, din coloana sa.
Se explică regulile competiției.
Se execută jocul de probă.
Câștigă echipa care parcurge prima traseul și are cele mai puține
puncte de penalizare (dacă scapă mingea sau nu respectă regulile).
5. Revenirea Joc relaxant „Transportul dovlecilor” X2 3 coloane a câte 6 elevi
organismului Elevii sunt împărţiţi în trei şiruri, fiecare grupă având o minge
după efort medicinală (dovleac). La semnal, mingea este transportată de jur
împre-jurul şirului prin trecerea ei de la un elev la altul, în ordinea în
care aceştia se află în şir. Mingea este transportată la dus pe partea
3 min. stângă şi la întors pe partea dreaptă, fiind apucată cu ambele mâini.
Cadrul didactic poate schimba sensul şi procedeul de transport.
1. Câștigă echipa care aduce cel mai repede mingea la copilul care a
început ”transportul”, fără să o scape pe jos.
2.
3.

4.
Se stabilește echipa câștigătoare.
6. Încheierea -alinierea elevilor Linie, pe un
lecției -observații și recomandări rând
1 min. -salutul