PROIECT DIDACTIC

coala Gimnazial Radu cel Mare Trgoviste

Clasa aIII - a B
Aria Curicular : Educaie fizic i sport
Profesor : Curtureanu Robert
Locul de desfurare : Teren de sport (40/20m)
Data : 08.06.2016
Durat : 50 minute
Efectiv : 22 elevi
Materiale i instalaii : 1 fluier, 6 mingii de handbal, , 2 pori handbal, 1 cronometru
TEMELE LECIEI :
T1. Startul de sus i lansarea de la start
O1. nvtarea startului de sus si lansarea de la start
T2. Prinderea-pasarea mingii de pe loc in jocul de handbal
O2. Predarea i nvatarea prinderi i pasri mingii de pe loc in jocul de handbal
Scopul didactic : predare/nvare
Tipul leciei : mixt
OBIECTIVE OPERATIONALE : la sfritul leciei, elevii vor fi capabili :
Psiho-motrice :
O1. S execute corect startul de jos i lasnsarea de la start ;
O2. S prind mingea cu dou mini,avnd degetele rsfirate, i amortizare cu ndoirea braelor la piept ;
Cognitive :
O4. S prezine tehnica startului din picioare ;
O5. S redea comenzile startului din picioare ;
O6. S rein denumirea procedeelor tehnice de prindere-pasare a mingei cu dou mini ;
Afective :
O7. S colaboreze cu colegii n vederea realizrii exersrii.
O8. S i incurajeze colegii n execuie i ntrecere.
STRATEGIA DIDACTIC :
1. Metode i procedee metodice : - explicaia ;- conversaia ;- demonstraia ; - observare sistemic ; - apreciere verbal ; -exersarea mai
multor deprinderi i/sau priceperi motrice ; - exersarea complexelor de dezvoltare fizic armonioas ;- exersarea actelor i aciunilor
motrice n condiii relativ constante.
2. Mijloace didactice : - algoritm de exerciii, sisteme de acionare specifice nvrii procedeelor tehnice specifice jocului de handbal.

BIBLIOGRAFIE : - Programa de educaie fizic-2009; - Teoria i metodica educaiei fizice i sportului-1993; - Handbal n coal-1987.
 Momentele/ Coninutul leciei Dozare Indicatii Obs
Verigile leciei metodice,formatii de
lucru
1.Organizarea -adunarea, alinierea pe un singur rnd 20 n linie pe un rnd
colectivului -verificarea inutei elevilor 20 Contientizarea elevilor
3minute -anunarea temelor 80 asupra necesitii unei
-Joc atenie : ntoarceri de pe loc (comanda invers) 6x inute adecvate i curate
-ntoarceri la comand pe loc, la stnga, la dreapta i 10x desfsurrii leciilor de
stnga mprejur educaie fizic.

2.Pregtirea -variante de mers 1tur teren

organismului -mers obisnuit 1tur teren -ncoloan cte unul
pentru efort -mers pe vrfuri, braele ntinse sus ; 1turt eren
8minute -mers pe clcie, minile la spate ; 1/2tur teren
-mers pe partea interioar a labei piciorului; 1/2tur teren -Observare sistematica.
-mers pe partea exterioar a labei piciorului 1/2tur teren
-Apreciere verbal
-alergare uoar 1x 20m
-alergare cu joc de glezne 1x 20m -ntrirea sntii,
-alergare cu genuchi sus 1x 20m influenarea aspectului fizic
-alergare cu pendularea gambelor napoi 1x 20m
-alergare cu pas srit 1x 20m
-alergare cu pas sltat 1x 20m
-alergare accelerat 1x 20m

3.Influenarea Ex.1
selectiv a apa- stnd cu minile pe old:
ratului locomotor T1-4. ndoiriri ale capului spre stnga/dreapta cu
10 minute arcuire; -Colectivul clasei se afl
T5-8. ndoiriri ale capului spre nainte/napoi cu 4x8t dispus pe trei rnduri la
arcuire; distan/interval de 2-3m.
.
Ex.2.
Stnd deprtat cu braele flexate la nielul pieptului
palmele orientate n jos : 4x8t x xxxx
T1-2. extensie cu arcuire; x xxxx
T3-4. ntinderea braelor n lateral cu palmele orientate x xxxx
n sus i extensie cu arcuire ;
T5-8. se repet
Ex.3. -efectele pozitive ale
Stnd deprtat cu minile pelng corp: practicrii sistematice a
T1. Ducerea braelor cu minile la umr 4x8t exerciiilor fizice asupra
T2. Ducerea braelor sus propriului organism
T3. Coborrea bratelor lateral
T4. Coborrea braelor pe lng corp
T5-8. se repet
Ex.4. Stnd deprtat, minile pe olduri :
T1. Indoire lateral spre stnga
T2. revenire
T3. Indoire lateral spre dreapta 4x8t Observare sistematica.
T4. revenire
T5-8. se repet
Ex. 5
Din poziia stnd deprtat cu braele sus:
T1-2. extensia trunchiului cu arcuire;
T3-4.ndoirea trunchiului cu arcuire, minile atingnd 3x8t
Apreciere verbal
picioarele.
T5-8. Se repet.

Ex. 6
Din poziia stnd deprtat, trunchiul drept:
T1. fandare lateral pe piciorului drept; 4x8t
T2. revenire ;
T3. fandarea lateral pe piciorul stng ;
T4.revenire ;
T5-8.se repet.
 Ex. 7
Din poziia stnd cu minile pe olduri:
T1-7 - srituri ca mingea pe ambele picioare;
T8 - trecere n ghemuit cu minile sprijinite pe sol 4x8t

Ex. 8
Din poziia stnd deprtat:
T1. - ridicare pe vrfuri cu braelor sus ncruciate
deasupra capului inspiraie forat;
T2. - revenire n stnd deprtat cu ncruciarea 3x8t
braelor nainte expiraie forat.
4. Startul de sus i In coloan cate 1
lansarea de la Startul de sus i lansarea de la start
start -din stnd deprtat plecare, fra comand , n linie 2x10m In coloan cate 1
10 minute dreapt;
In coloan cate 1
-acelai exerciiu avnd un picior de sprijin nainte 2x10m
-aezarea in pozie a startului de sus si plecare liber 2x10m In coloan cate 1
-alergare accelerat cu start din picioare la comand; 2x10m
-alergare accelarat cu start din picioare n turnant; 2x10m Observare sistematica.

Apreciere verbal

-elevii aezai pe dou rnduri fa n fa la distant

5. Prinderea- de 2-3m, pe perechi, aruncarea azvrlit a mingii cu o 10x
pasarea mingii de mn de deasupra umrului i prinderea cu dou mini
pe loc in jocul de la nivelul pieptului ; Linie pe dou rnduri
handbal. - suveic simpl cu trecerea la coada irului; 10x pe perechi
15 minute - n doi de pe loc din joc de picioare; 10x Coloan pe patru iruri

Observare sistematica.

Apreciere verbal

Evaluare formativ
 Joc : MINGEA LA CPITAN ( calificative)

Efectivul clasei este mprit n 4 echipe egale ca

numr, aezate pe iruri napoia liniei marcate cu cte
un elev aezat n faa fiecrei coloane la distana de 7x
4m. cu o minge. La semnalul de ncepere a jocului - coloan cte unul ;
cpitanul va pasa mingea primului elev care o - reguli referitoare la rolul
transmite napoi trecnd apoi la coada irului propriu condiiilor igienice,
i se repet aciunea cpitanului cu urmtorii elevi. factorilor naturali de clire
Echipa care termin prima toate pasele cstig jocul. a organismului sau a
Cpitanul este schimbat la fiecare repetare. refacerii dup efort

Joc : BUCHEELELE
6.Revenirea Copiii formeaz un cerc i merg pe circumferina
organismului acestuia executnd diferite micri dup comenzi date: 4x
dup efort mers obinuit, ca piticul, srituri ca iepuraul etc. La n coloan cte unul
2 minute un moment dat, cadrul didactic strig un numr, de - reguli referitoare la rolul
exemplu 4. Copiii trebuie s formeze bucheele de cte condiiilor igienice,
4. Cei care nu au reuit, vor fi penalizai s stea ntr-un factorilor naturali de clire
picior, pn se numr la 4. Jocul continu i se strig ai organismului sau a
refacerii dup efort
alte numere din cele nvate.

7.Aprecieri/recom Aprecieri asupra activitii elevilor la or 60 In linie pe un rnd

andri i concluzii -alinierea,recomandri, salutul ! 60 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
2 minute
-Aprecieri verbale
-Auto aprecieri
-Evaluare formativ