PROIECT DIDACTIC

Unitatea de învăţămân: L.I.T. „Onisifor Ghibu ”

Profesor : Sala Andrada
Data : 18.10.2017
Clasa A III – A
Efectivul :20 elevi
Loc de desfăşurare: sala de sport
Materiale necesare: fluier, , cercuri, garduleţe, jaloane, stinghii, mingi de baschet.

Temele şi obiectivele operaţionale

1.Tema: Viteză – alergarea de viteză

Obiectivul operaţional: consolidarea alergării de viteză, navetă 5X10m
2.Tema: Baschet
Obiectivul operaţional: consolidarea driblingului
VERIGĂ DO FORMAŢII DE LUCRU
CONŢINUTUL LECŢIEI ZA INDICAŢII METODICE OBS.
DURATĂ RE FORME DE MANIFESTARE
Adunarea şi alinierea colectivului în linie pe două 20"
rânduri; 20"
I.Organizarea
- Verificarea prezenţei; 20"
colectivului
-Verificarea echipamentului şi a stării de sănătate; 1'
(2 min.)
- Comunicarea temelor de lecţie.

Din formaţie de aliniere, întoarcere la dreapta, de voie

la pas , cu trecere în coloană câte unu, fete în faţă. 2x3'
II.Pregătirea
Elevii sunt îmărţiţi la cele 4 ateliere P:1'
organismului
1 – trecere cu schimb de picioare peste gărduleţ;
pentru effort
2 – sărituri în depărtat şi apropiat în cercuri;
(8 min)
3 – alergare şerpuită;
4 – sărituri pe două picioare.

III.Influenţarea
selectivă a Ex.1: Stând, depărtat:
aparatului 1 - ridicarea braţelor înainte; 4x8t
locomotor 2 – ducerea braţelor lateral;
(8min.) 3–ridicarea braţelor cu bătaie din palme deasupra
capului
4 – revenire în P.I.
5 – 8 idem.

Ex.2: Stând depărtat:

1 – ridicarea braţelor lateral; 4x8t
2 – aducerea braţelor înainte;
3- ridicarea braţelor ;
4 – revenire în P.I;
5 – 8 idem spre partea stângă.

Ex.3: Stând depărtat cu braţele lateral

1- îndoirea trunchiulu lateral dreapta 4x8t
2 – revenire în P.1;
3 – îndoirea trunchiului lateral stânga;
4 – revenire în P.I.;
5 – 8 idem

Ex.4: Stând
1 – ridicarea braţelor prin înainte sus;
2 – ghemuire; 4x8t
3– întinderea picioarelor din articulaţia genunchiului,
palmele rămân pe sol;
4 – revenire în P.I.
5 – 8 idem.

Ex.5: Fandare laterală:

1-arcuire;
2-trecere pe piciorul celalat;
3- arcuire; 4x8t
4-revenire în p.i.

Ex.6: Stând :
1- prin săritura trecere în stând depărtat cu ridicarea
braţelor laeral;
2 - prin săritura revenire în P.I.
3 – trecere în gemuit; 4x8t
4 - revenire în P.I.
 5 – 8 idem.

IV. Dezvoltarea Tema 1 – repetarea alergării de viteză

calităţilor 3
motrice – - alergare de viteză cu start de sus pe 20 m 2
VITEZA - navetă 5X10m .
(12min )

Tema 2 – Baschet – consolidrea driblingului

V. Invăţarea
*colectivul este îmărţit pe 4 coloane
consolidarea
- dribbling în alergare uşoară până la jalon ocolire şi 1
perfecţionarea
revenire tot în dribbling.
şi evaluarea
- dribbling în alergare uşoară, cu ocolirea obstacolelor 1
deprinderilor
- dribbling din deplasare , ocolirea jalonulu revenire în 2
motrice
dribbling până la cerc, din cerc pasarea mingi cu 2
(15min)
mâini de la piept colegului care aşteaptă mingea.
VIII. Revenirea
organismului - Trecere în formaţie de cerc – exerciţii de inspir – expir 1'
după efort - exerciţii de strecing 2'
(3min.)
VIII. Concluzii, - Aprecieri asupra modului de însuşire a temelor de 1'30"
aprecieri, lecţie, a comportamentului elevilor, notarea unor elevi,
recomandări - Alinierea, salultul. 30"
(2min)