PROIECT DIDACTIC

Unitatea de învățământ:

Profesor: Cozma Elena Doina

Data:

Clasa: a IX -a B

Efectiv: 24 elevi

Locul de desfășurare: sala de sport (40/20m)

Materiale și instalații sportive: teren baschet, mingi de baschet, fluier, cronometru, etc.

TEME ȘI OBIECTIVE:

1. Invățarea opririi in doi timpi, la jocul de baschet;

2. Pasa cu doua mâini, cu pământul și de deasupra capului și pasa cu mâna de la
umăr și din lateral, la jocul de baschet;
3. Aruncarea la coș din alergare( precedata de o pasă), la jocul de baschet;
4. Consolidarea marcajului si demarcajului, la jocul de baschet.

OBIECTIVE OPERAȚIONALE:

1.Psihomotric:

O.P.M.1- invătare cu accent pe precizia opririi in doi timpi;

O.P.M.2-consolidare cu accent pe prinderea si pasarea mingii cu doua maini si

aruncarea cu o mână de la umăr și din lateral;

O.P.M.3- consolidare cu accent pe precizia aruncarii la coș a mingii de baschet ;

O.P.M.4-consolidare cu accent pe desprinderea de adversar în momentul

premergător acțiunii urmărite.

2.Cognitive:

O.C.1- să rezolve eficient situațiile apărute in timpul execuțiilor.

3.Afective:

O.A.1- să se bucure de reușita proprie și a colegilor;

O.A.2- să fie capabil să exprime sentimentele;

 4.Sociale:

O.S.1- să ajute colegii;

O.S.2- să colaboreze cu coechipierii.

Verigi și Conținut( sisteme de Dozare Strategii didactice O

durata acționare) Formații de lucru Metode Indicații b
lor metodice s

V.1 Adunarea, alinierea, 30” Exersare Să răspundă la

Organiza- raportul și salutul. Linie pe un rând frontală comenzi
rea Verificarea stării de 10” 00000000000000 Conversa- Să păstreze
colectivu- sănătate și a ținutei ție distanța
lui de vestimentare. Explicația
20”
elevi Anunțarea temelor și Exersarea
(2min) obiectivelor lecției. 1min
Întorceri la
comandă.
V.2 Mers și variante de Explicație Să răspundă la
Pregăti- mers: comenzi
rea -mers în cadență; 1L+1l Coloană câte 1 Demon- Să păstreze
organis- -mers pe vârfuri cu 1L Coloană câte 2 strație ritmul de
mului brațele la ceafă; execuție
1L Coloană câte 2 Observația
pentru -mers pe călcâie cu Se fac corectări
efort brațele la spate; 1L în timpul
(7min) -mers fandat; 1L execuției
-mers ghemuit; Se urmărește
Alergare și variante menținerea
de alergare: 1D Coloană câte 1 distanței optime
-alergare șerpuită; -//- în coloană
-alergare cu -//-
pendularea gambei 1L
-//- Se va pune
înainte;
1L Coloană câte 2 accent pe
-alergare cu
pendularea gambelor execuția corectă
1L -//- a alergărilor
înapoi;
-alergare cu -//-
genunchii sus;
Sărituri din școala 1L
săriturii: 1L
-pas săltat;
-pas sărit.
V.3 Complex de exerciţii Demon-
Infuiența- libere: Coloană de strație
rea 1.Stand 4x gimnastică câte 4 însoțită de
selectivă depărtat,braţele la descriere
a spate:
aparatu- -răsucirea capului
lui spre Exersare
,
locomotor stânga,revenire(1,2); frontală
(8min) -răsucirea capului
spre dreapta, 4x ,
revenire(3,4); 8t -//- Exersarea
-aplecarea capului
spre
stânga,revenire(5,6);
-aplecarea capului
spre Mișcarea trebuie
dreapta,revenire -//- sincronizată.
(7,8); Aprecierea
2.Stând cu braţele
Se execută la
intinse inainte: 4x comenzi.
-forfecări ale 8t
braţelor in plan
orizontal(1-4) şi in
plan sagital(5-8);
3.Stand:
-ducerea braţelor Se păstrează
4x ritmul de
lateral şi pas lateral 8t -//-
cu piciorul stâng(1); execuţie.
-fandare picior
stâng(2);
-revenire in stand -//-
depărtat(3); Se păstrează
-revenire in stând(4); distanţa între
-idem partea elevi.
dreaptă(5-8). 4x
4. Stând depărtat:
-rotarea trunchiului
spre stânga (1-4);
-rotarea trunchiului
spre dreapta(5-8);
5. Stând depărtat:
-fandare laterală pe
piciorul -//-
drept,arcuire(1-2); 8x
-fandare laterală pe
piciorul stâng,
arcuire(3-4); 8x
6. Stând:
-ghemuire (1); -//-
-intinderea
genunchilor cu
indoirea trunchiului
inainte(2);
7.Inainte -//-
culcat,sprijin pe
braţe şi pe vârful
picioarelor:
-săritură in 3x4t
 ghemuit(1);
-intinderea
picioarelor inapoi
(2);
-depărtarea -//-
picioarelor(3);
-revenire in poziţie
iniţială(4).
8. Stând:
-săritură cu
depărtarea
picioarelor şi bătaia
palmelor deasupra
capului(1);
-revenire(2,
,
V.5 1.Invățarea opririi in Explicația
Baschet doi timpi . Demon-
(29min) -alergare, oprire la 7-8 x 6 siruri a cate 4 elevi strația
semnal, intoarcere de
180 grade și sărituri
inalte. Observația
5-6x 6 siruri a cate 4 elevi
-alergare și oprire
prin săritură intr-un Oprirea din
timp pe ambele dribling nu se
picioare deodată. face prin
-dribling din săritură iar
alergare, oprire cu Aprecierea mingea se prinde
5-6 x 6 siruri a cate 4 elevi
mingea și pivot pe din mers
piciorul stâng și pe
cel drept, alternativ; 4x
4 șiruri a câte 4 elevi Pivotarea se
-dribling din mers, execută pe vîrful
oprire în fata unui 4 elevi vor sta la 3m
fată de fiecare piciorului în
partener, pivotare cu direcții diferite.
protectia mingii, coloană.
partenerul incercând
să intre în posesia
mingii .
20x Demon-
Elevii așezati față in
2. Pasa cu doua strația Să respecte
față câte 2 pe lățimea
maini, cu pământul și poziția de
salii la distanță de 3m
de deasupra capului aruncare a
și pasa cu mâna de la mingii.
umăr și din lateral
-pase în doi de pe loc,
cu doua maini de la 15x
piept, elevii aflându- 15x Elevii din stânga
se permanent în Exersarea
-//- vor executa pasa
mișcare; cu pământul și cei
- pase în doi de pe din dreapta de
loc, cu pământul și 15x Demon- deasupra capului.
de deasupra capului, strația Dupa 15 executii
elevii aflându-se 15x vor schimba
-//-
permanent în modul de
mișcare; execuție.
- pase în doi de pe 20x -//-
loc, cu mana de la
umăr si din lateral ,
elevii aflându-se
permanent în
mișcare; 5x Să realizeze o
4 siruri a cate 4 elevi Demon-
-pase cu două maini si 4 elevi se gasesc la strația execuție cât mai
sub formă de suveică. 3m fată de linia de corectă.
3.Aruncarea la coș plecare a fiecărui șir.
din 5x
alergare( precedata
de o pasă)
-pasă-alergare
6x
3m,reprimirea mingii
4 șiruri a cate 6 elevi Să arunce corect
de la un partener
aflat lateral, dribling la cos
3m, aruncare la coș;
-dribling multiplu
5m, pasă la un
partener, reprimirea 6x
mingii, dribling 5m , 4 șiruri a cate 6 elevi
aruncare la coș;
-pase in 2 din Explicația
deplasare alternată
cu dribling și
aruncare la coș;
-pase in doi din 4x Perechi la panouri
alergare, la un Demon-
Se impart perechile la strația
moment dat unul câte panouri sunt O atenție
execută oprire cu
Aprecierea deosebită trebuie
mingea în timp ce să se acorde
partenerul se așează ieșirii la minge,
în fața lui-cel cu variantă a
mingea pivotează- demarcajului
execută dribling și prin care se
aruncare la cos asigură intrarea
4.Consolidarea în posesia ei.
marcajului si
demarcajului. 3min Explicația
-doi jucători la un 10 jucatori la un
Demonstra-
panou: jucătorul panou de baschet
ția
aflat in posesia
mingii pasează
partenerului, apoi
acesta se deplasează 3x2min
 și execută marcaj la repriza echipe
jucătorul aflat în Aprecieri
posesia mingii, care stimulative
execută pivot și
protecție Să respecte
-cinci atacanți aflați indicaţiile
in semicerc , profesorului
apărătorii aflați in
dreptul lor, execută
marcaj individual la
jucătorul cu minge și
la jucătorul fără
minge
- joc bilateral 4x4 la
un coș cu temă:
marcajul și
demarcajul
V.7 1L+1l Exersarea Să efectueze
Revenirea - mers cu mișcări Demonstra- corect exercițiile
organis- ample de respirație; 1l ția de respirație
mului - mers normal; 1L+1l
după - mers în cadență. Coloană câte 1
efort
(2min)
V.8 - reorganizarea 30” Linie pe un rând Conversa- Se fac și
Concluzii colectivului de elevi; ția autoapreci-eri
și -aprecieri pozitive și 1min
aprecieri negative asupra
(2min) activității
10”
desfășurate;
- salutul