PROIECT DIDACTIC nr.

UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Universitatea Babeș Bolyai Facultatea de educație fizică și TEME ŞI OBIECTIVE:
sport CLASA: V-a / PARTICULARITĂŢI: Învățarea procedeului tehnic Serviciul de jos și de sus

EFECTIV:15 FETE 8 BĂIEŢI 7

DATA:11.28.2021
LOCUL DE DESFĂŞURARE:Sala de sport
MATERIALE NECESARE:Mingi de volei

VERIGA DO
PARTEA FORMAŢII DE LUCRU
LECŢIEI ŞI CONŢINUT ZA OBSERVAŢII
LECŢIEI (desen)
DURATA EI RE

Pregatire Veriga I – 1. Adunearea in formație de lucru (alinierea)

Organizarea și 2. Verificarea stării de sănătate și a echipamentelor
discpilinarea 3. Anunțarea temelor
colectivului
3 min

Veriga II – -Întoarcere la dreapta

Pregătirea -Mers normal 1x
organismului -Mers pe vârfuri cu brațele ridicate înainte sus 1x
pentru efort -Mers pe călcâie cu brațele încrucișate la spate 1x
3 min -Alergare ușoară 1x
-Alergare ușoară cu pași adăugați 1x
-Alergare cu pendularea gambei înapoi 1x

Pe loc. – sărituri ca mingea – sărituri pe un picior –sărituri pe 3x

verticală cu ducerea brațelor înainte sus

prodea.ro
 VERIGA DO
PARTEA FORMAŢII DE LUCRU
LECŢIEI ŞI CONŢINUT ZA OBSERVAŢII
LECŢIEI (desen)
DURATA EI RE

Pregătitoare Veriga III – Pentru cap:

Influențarea -T1,T2 –aplecarea capului înainte 2x
selectivă a -T3,4 – extensia capului 2x
aparatului -T5,6 – îndoiirea capului la stânga 2x
2x
locomotor -T7,8 – la dreapta
6 min Pentru brațe: 2x
-T1,2 –rotirea brațelor simultan înainte 2x
-T3,4 – rotirea brațelor alternativ înainte
Pentru trunchi: 4x
-T1,4 – îndoirea trunchiului înainte –înapoi
Penteru picioare: 2x
-T1,2 –fandare înainte cu menținere 2x
Fundamenta -T3,4 – fandare înapoi cu menținere
lă Veriga V –
Învățarea,consolid Învățarea procedeului tehnic Serviciul de jos și sus:
area,perfecționarea
sau verificarea 1. Serviciul spre perete, de la distanţă mică (5-6 m), direcţionat 2 min
deprinderilor deasupra unei linii corespunzătoare înălţimii fileului
motrice

-25 min

2. Pe perechi cu o minge, distanţă 6-7 m: un sportiv execută

3 min
serviciu, celălalt prinde mingea în cupă

3. Pe perechi cu o minge, distanţă 6-7 m.: serviciu, preluare de jos 5 min

sau de sus de control, prinderea mingii
 4. Pe perechi cu o minge, serviciu cu accent pe blocarea articulaţiei
pumnului prin lovirea mingii de 1-2 ori înainte de executarea
serviciului. Mingea se susţine în mâna neîndemânatică şi se loveşte 4 min
puternic

5. Şir de elevi aşezaţi cu faţa spre perete, distanţă 4 până la 8 m de 5 min

perete. Serviciu orientat deasupra unei linii trasate la aproximativ
3 m faţă de sol – trecere la coada şirului

6. Două şiruri de elevi faţă în faţă, distanţă 8-10 m. Serviciu spre 6 min
primul de la şirul opus, acesta prinde în cupă şi apoi serveşte. Cel
care a servit trece la coada şirului propriu

Veriga VII-
Încheire
Revenirea -exerciții simple: -mers
organismului după -mers cu controlarea inspirației-expirației
efort -ridicarea brațelor la inspir și coborâre la expir
3 min

Veriga VIII-
Concluzii,aprecieri -revenire in fomația inițială la începutul orei
și recomandări -aprecieri adresate elevilor privind comportamentul general,din
3 min lecție
-feedback profesor și recomandări pentru următoarea lecție
-salutul