COMPONENTELE ANTRENAMENTULUI IN GIMNASTICA ARTISTICA

Antrenamentul este forma de baza a muncii commune a antrenorului cu

sportivul, cu scopul de a obtine o pregatire optima pentru participarea cu
success la competitii.
Proces de tip bio-psiho-social-multifunctional este si o activitate complex ace
are ca obiectiv obtinerea performantelor sportive.
Principiile, regulile, metodele, cuvintele, recomandarile generale trebuie
preluate interdisciplinar.
In cadrul procesului de pregatire nu se pune accent doar pe dezvoltarea
calitatilor mortice ci si pe utilizarea corespondentelor acestora in functie de
cuvinte.
Componentele care exercita influente asupra preformantei:
1. Tehnica- are un continut de elemente cu o structura particulara de
miscare
2. Fizica-toate miscarile/ componentele implica participarea unor aptitudini
mortice/psihomotrice.
3. Artistica- o componenta speciala a pregatirii
4. Tactica- aspect ce are legatura cu modul in care sunt alese elementele ce
compun exercitiile de concurs
5. Psihologice- pregatirea in ansamblu, concursul, fiecare miscare specifica
6. Teoretica- integreaza toate aspectele
7. Biologica- tine de effort
Pregatirea tehinca
Reprezinta totalitatea actiunilor mortice executate ideal din punct de vedere al
eficientei acestora
Nivel de pregatire tehnica depinde de experienta motrica a acestora si din acest
motiv are un character metodic.
Este cea mai importanta componenta a antrenamentului si constituie un sistem
specializat de structuri motrice, stabilite conform regulamentului si modului de
punctaj, in scopul realizarii unei performante exceptionale in cadrul
competitiei.
Mecanism- elemente- combinatii
Un pas important in pregatire este ordinea:
-aterizarea
-bataia cu picioarele/mainile
-intoarcerile
-miscarile de biciuire in atarnat sau pozitii combinate
Componente:
-Elemente tehnice- structura motrica unitara destinata
-Procedeu tehnic- structura motrica concreta, modalitatea de efectuare a
elementelor tehnice
-Stilul- modul particular de efectuare a procedeului tehnic
-Mecanismul de baza
-Legare
-Combinatie