PROGRAM ANUAL DE PREGATIRE – DANS SPORTIV

În perioadele pregătitoare, antrenamentele de grup se vor axa pe forța, viteza, elasticitate, mobilitate, coordonare și rezistență, mai mult decat pe tehnica. În
aceasta perioada se va dezvolta forma fizica a sportivului în cea mai mare parte. 

În perioadele competiționale ne vom concentra asupra antrenamentelor tehnice, asupra pregătirii specifice fiecărui dans în parte. Se vor face antrenamente de
grup adaptate la nevoile comune perechilor și antrenamente particulare adaptate nevoilor indivizilor sau nevoilor specifice fiecărei perechi.

Perioadele de tranzitie reprezinta refacerea si (re)acomodarea sportivilor. Vor fi antrenamente ușoare, de întreținere.

Ungureanu Gheorghe Alexandru