KANGOO

Mișcare, bucurie, relaxare.

Este un sport care se poate practica de oricine,
indiferent de vârstă.

JUMPS
• Conceptul a fost creat în 1990 de
antreprenorul elvețian Denis Naville.
Pornind de la această bază, s-au dezvoltat o
mulțime de programe fitness folosindu-se
ghetele Kangoo Jumps.
• Scopul inițial al acestui sport a fost
recuperarea leziunilor de la picioare prin
folosirea ghetelor speciale.
• Erau folosite în gimnastica de
recuperare de către sportivi sau pacienții
accidentați, însă au devenit un fenomen
mondial după intrarea lor în saloanele de
aerobic.
 REGIMUL ALIMENTAR

• Alimentele pe care le consumi trebuie să

te ajute să îți menții tonusul muscular,
greutatea și neapărat energia de care ai
nevoie.
 Exercițiile cu ghetele kangoo jumps ajută
la tonifierea musculară și modelarea
abdomenului superior, inferior şi lateral. Prin
principala mișcare din timpul antrenamentelor
grupele musculare primesc impulsuri,
moment în care se ard grăsimile.
 În timpul orei de kangoo se pot lucra și
brațele cu ajutorul greutăților. Atunci când ne
axăm pe acest tip de exercițiu lucrăm și restul
grupelor musculare.
 În urma antrenamentelor se urmărește
tonifierea musculaturii corpului. De
asemenea elimină majoritatea durerilor de
spate. Încurajează păstrarea echilibrului și
coordonării în timpul exercițiilor aerobice sau
în timpul alergării. Acest lucru stimulează
receptorii mecanici, ai coloanei și ai
articulațiilor membrelor.
• Un beneficiu important al kangoo este
şi îmbunătăţirea funcţiilor cardio-vasculare,
sesizabilă după numai câteva şedinţe, dar şi
un tonus psihic excelent, datorat mişcării.
1. https://fitnesszone.ro/classes/kangoo-jumps/
2. https://www.romedic.ro/exercitiile-kangoo-
jumps-0P32481
 VĂ MULŢUMESC

Nume și prenume:
Cirinbeiu Giorgian-Alin
Universitatea:”Vasile Alecsandri”- Bacău
Facultatea:Științe ale Mișcări Sportului și
Sănătății
Specializare: Performanţă Sportivă
Anul I,grupa 402