PRACTICA I METODICA

ACTIVITILOR MOTRICE PE
GRUPE DE VRST

1. Terminologia activitilor motrice

2. Scurt istoric al activitilor motrice
3. Teoria activitilor motrice: concepte,
elemente structurale i obiective
3.1. Concepte i elemente structurale
3.2. Obiectivele disciplinei Practica i Metodica
activitilor motrice pe grupe de vrst
4 Legile creterii i dezvoltrii normale
5. Elemente de metodic general i
deontologie

Aspecte ale motricitii n funcie de etapele de vrst

6.1.Motricitatea copiilor sugari
6.2. Motricitatea n prima copilrie perioada anteprecolar
(1-3 ani)
6.3. Motricitatea n a doua copilrie perioada precolar (3-6
ani)
6. 4. Motricitatea la vrsta colar mic
6.5. Motricitatea n etapa pubertar (10-14 ani)
6.6. Motricitatea n etapa adolescenei (14-18 ani)
6.7. Motricitatea n etapa tinereii 18-25 ani
6.8. Motricitatea n etapa tinereii vrsta mijlocie (25-35 ani)
6.9. Motricitatea la vrsta adult (40-65 ani)
6.10. Motricitatea la vrsta senescenei (peste 65 de ani)
7. Influenele activitilor motrice asupra organismului
6.

CAPITOLUL I
TERMINOLOGIA ACTIVITILOR MOTRICE
Din punctul de vedere al cercettorilor o disciplin tiinific nu
poate exista fr o ierharhizare a termenilor care o compun.
Noiunea primar de la care s-a pornit este micarea omului care se
caracterizeaz printr-o imens cantitate de acte motrice.
n momentul n care sunt repetate cu o anumit finalitate
instructiv-educativ devin exerciii fizice ce sunt integrate ntro activitate cu un profil ca atare i devin activiti motrice.
Termenul micarea omului cu urmtoarea definiie: ,,expresie care
indic totalitatea actelor motrice realizate de om pentru
ntreinerea relaiilor sale cu mediul natural i social i
efectuarea deprinderilor specifice disciplinelor sportive.
Noiunea se refer la micrile omului efectuate numai cu ajutorul
muchilor scheletici i nu la cele obinute cu mijloace mecanice.

 Actul motric este un fapt simplu de comportare

realizat prin muchii scheletici n vederea
obinerii unui efect elementar de adaptare sau
de construire a unei aciuni motrice.
De regul actul motric este considerat ca fiind
un act voluntar, se folosete n practic n
interrelaiile care definesc o anumit aciune sau
o activitate motric. El este, totodat, folosit n
analiza aciunii sau activitii motrice apreciate
ca efecte globale.
Actul motric este sinonim cu elementul de
micare i poate s indice acte reflexe,
instinctuale i automatizate.

 Aciunea motric este definit ca fiind

ansamblul de acte motrice astfel structurate
nct realizeaz un tot unitar n scopul rezolvrii
unor sarcini imediate care pot fi izolate sau
nglobate n cadrul unei activiti motrice.
Mersul alergarea, aruncarea, sritura sunt
aciuni motrice care au efecte imediate n urma
aplicrii lor, dar pot fi nglobate ntr-o suit de
efecte care se obin n urma unei activiti
motrice.

Activitatea motric, reprezint un ansamblu de aciuni

motrice ncadrate ntr-un sistem de idei, reguli, forme de
organizare n vederea obinerii unui efect complex de
adaptare a organismului i de perfecionare a dinamicii
acestuia.
Gestul motric este o expresie care difereniaz din
multitudinea actelor motrice pe cele specifice educaiei
fizice i sportului datorit intenionalitii i finalitii lor.
Gestul motric nu este sinonim cu actul motric care are o
sfer mai mare de cuprindere.
Gestul sportiv apare ca un gest difereniat de
regulamente pentru fiecare prob i ramur sportiv n
parte.

 Motricitatea omului este o nsuire a fiinei umane,

nnscut i dobndit, de a reaciona cu ajutorul
aparatului locomotor la stimulii externi i interni sub
forma unei micri. La baza motricitii stau o serie de
factori neuro-edocrino-musculari i metabolici care
condiioneaz deplasarea n spaiu a corpului omului i a
segmentelor sale.
Educaia motric este definit ca fiind o aciune
pedagogic de dezvoltare i perfecionare a capacitii
de micare a individului i de formare a concepiei sale
despre aceasta.
Experiena motric care cuprinde ansamblul
reprezentrilor, noiunilor, priceperilor i deprinderilor de
micare pe care le-a acumulat un individ ca urmare a
activitii i studiului n acest domeniu. Experiena
motric este rezultatul educaiei motrice, iar acumulrile
ei determin nivelul culturii motrice a individului.

 Aptitudinea motric este reliefat de capacitatea

individului de a nsui i de a executa cu uurin i
eficien actul motric.
Capacitatea motric cuprinde un sistem de posibiliti
psihomotrice nscute i dobndite, prin care individul
rezolv, la un anumit grad diferite sarcini motrice.
Valoarea capacitii motrice este influenat de mai muli
factori subiectivi dar i de cei motivaionali.

nvarea motric este procesul nsuirii de ctre un

individ, prin exersare, a gestului motric sub ndrumarea
profesorului sau independent.
Actele motrice se nsuesc n ontogenez timpuriu pe
baza motricitii spontane, prin imitaie i ndrumarea
adulilor.
n educaie fizic i sport se realizeaz pe baza
modelelor oferite de antrenor sau de sportivii de
performan.

CAPITOLUL II
ISTORICUL ACTIVITILOR MOTRICE

La mijlocul secolului XX-lea s-au conturat i s-a constituit

tiina educaiei fizice i sportului care includea
activitatea de educaie fizic dar i activitatea sportiv.
Educaia fizic a fost studiat ca parte a pedagogiei,
fiind o component de baz a educaiei mpreun cu
educaia moral i estetic etc.
Sportul a cptat, tot mai mult prin forma sa
competiional, caracteristici care au dus la ndeprtarea
sa de domeniul pedagogiei, orientndu-l spre biologie,
fiziologie, biomecanic, psihologie, ergonomie,
cibernetic etc. S-a diminuat rolul pedagogiei n studiul
su, aceasta fiind prezent mai mult la unele
componente ale antrenamentului, cum sunt tehnica,
tactica.

 Termenul de tiina ,,educaiei fizice i sportului

a nceput s fie tot mai puin folosit datorit
limitrii sale la cele dou forme activiti, n
schimb au denumiri tot mai cuprinztoare care
exprim ansamblul de idei, norme, principii, legi,
ipoteze judeci etc., elaborate pe marginea a
tot ce nseamn micare n direcia realizrii
obiectivelor de dezvoltare, sntate,
performan, recreere, socializare i n altele.
Tocmai aceast complexitate de eluri l-au
determinat pe M. Epuran s foloseasc termenul
de ,,tiina activitilor corporale.

 n S.U.A. nu s-a ajuns la o teorie unificat, paradigma

acesteia fiind ,,o cooperativ amalgamat de aseriuni
ale unor subdiscipline, iar unii autori vorbesc despre
,,studii de kinesiologie i sport;
n Frana Parlebais vorbete despre ,,tiina activitii
motorii, iar n Canada, Landry folosete sintagma
,,tiina activitilor fizice. n zilele noastre termenul de
care vorbete Landry la care se adaug ,,sport, deci
,,tiina activitilor fizice i sportive este tot mai des
ntlnit i folosit n Frana i n documentele Consiliului
Europei.
n Germania tot mai muli teoreticieni opteaz pentru
,,tiina sportului expresie care cuprinde ,,activitile
corporale este dificil de vehiculat mai ales n dezbaterile
tiinifice, deoarece impune numeroase reveniri cu
completri pentru formarea unei imagini integrale asupra
,,motricitii omului.

 n Belgia, Olanda, Canada i Cehia se folosete

tot mai des termenul de kinartropologie pe care
respectivii autori l-au argumentat astfel:
Din titlu rezult c respectiva tiin se ocup de
micare (kin- prescurtarea de la kinetics).
Antropos (om), logos (tiin), deci tiina despre
om, la care se adaug micarea; n sintez
aceasta desemneaz tiina despre omul n
micare.
Integrarea n antropologie aduce numeroase
avantaje n argumentarea caracterului tiinific al
teoriei despre omul n micare.

CAPITOLUL III
TEORIA ACTIVITILOR MOTRICE: CONCEPTE, ELEMENTE
STRUCTURALE I OBIECTIVE

3.1. Concepte i elemente structurale

Activitile motrice ca modaliti de manifestare a individului,

reprezint genuri specifice prin care se dorete dezvoltarea
posibilitilor umane dintr-o perspectiv social. Acesta este
un obiect continuu al cercetrii i practicii. Activitile motrice
analizate cauzal impun n mod necesar un studiu
interdisciplinar cu informaii care provin din:
biologie (substrat, mecanisme funcionale, legi biologice);
psihologie (resurse psihice, mecanisme de reglare a
micrii, necesitatea contientizrii);
pedagogie (metode, mijloace, resurse, programe etc.);
sociologie (socializare, prin micare, adaptare social etc.);
filosofie-antropologie (devenirea uman, reflecii
axiologice, ontologice etc.);
cibernetic (sistem + informaie, reglare etc.).

 Teoria activitilor motrice studiaz motricitatea

general sprijinindu-se pe datele altor tiine care
au n centrul preocuprilor omul i care studiaz la
rndul lor, din perspectiv particular, motricitatea
uman.
n acest context, teoria activitilor motrice reunete
ntreg ansamblul de teorii i metodologii referitoare la
activitile motrice, multe din ele fiind deja consacrate,
altele n curs de elaborare i argumentare.

 Teoria activitilor motrice realizeaz o departajare a

teoriilor privind activitile sportive cu ntreg cortegiul de
probleme viznd antrenamentul n general, i ramurile de
sport pe de o parte, i celelalte laturi ale motricitii ce nu
intr n categoria ,,sport, pe de alt parte.
Teoria activitilor motrice nglobeaz toate cunotinele
privind genurile i formele de micare pe care omul le
efectueaz n vederea perfecionrii propriului corp
(morfologic-fizic), a capacitii de micare i a celei
funcionale, cu alte cuvinte, tot ceea ce reprezint
concepte, noiuni fundamentale i derivate, experiena
teoretic i practic, desprinse din studierea activitilor
prezentate anterior.
Noiunea de activitate face posibil interpretarea
motricitii prin prisma teoriei aciunii i nu numai, fcnd
posibil integrarea ei n cadrul aciunii umane efectuate
cu scop i prin utilizarea de mijloace specifice.

 Abordarea fenomenului motricitii din interiorul acestuia de

ctre propria sa teorie, favorizeaz elaborarea unor taxonomii
i terminologii proprii, reunind ansamblul cunotinelor deja
existente n domeniu.
Teoria activitilor motrice nu este exclusiv motric,
psihologic, pedagogic, sociologic sau biologic, deoarece
se refer la comportamentul uman motric n toate ipostazele
individului. Este o sintez a integrrii cunotinelor despre
micarea omului. Teoria activitilor motrice studiaz micarea
uman, deci motricitatea omului n micare, innd seama de
concluziile desprinse din studierea omului ca organism viu.
Teoria activitior motrice, constituit ca tiin a domeniului, se
desprinde parial de subordonarea fa de tiinele tradiionale,
n sensul c nu se mai ateapt rezolvarea propriilor probleme
de ctre acestea, colabornd ns n vederea rezolvrii n
sistem a problematicii legate de conduita uman.

 Acceptarea denumirii de teoria activitilor

motrice reprezint primul pas n reorganizarea
terminologic specific domeniului, fiind o
definiie interdiscilinar, explicativ i
determinnd o nou ,,arhitectur conceptual
i praxiologic.
Teoria activitilor motrice se constituie ntrun ansamblu de idei (propoziii), aseriuni
adevrate organizate ntr-un sistem logic
coerent, ce descrie i explic o realitate
dinamic motricitatea uman.

 Conceptul de motricitate nu poate fi privit n afara

conceptului de micare, n general, micare biologic, n
special.
Provenit din latinescul ,,movere, micarea desemneaz
o iesire din starea de imobilitate, stabilitate, o schimbare
a poziiei corpului n spaiu, n raport cu unele repere
fixe.
Conceptul de motricitate este definit ca o nsuire a
fiinei umane nnscut i dobndit de a reciona cu
ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi i interni,
sub forma unei micri.
La baza motricitii stau o serie de factori neuroendocrino-musculari i metaboloci care condiioneaz
deplasarea n spaiu a corpului uman sau a segmentelor
sale.

 n Dicionarul Explicativ al limbii romne, motricitatea se

definete ca o ,,capacitate a activitii nervoase
superioare de a trece rapid de la un proces de excitaie
la altul, de la un stereotip dinamic la altul.
Le Petit Larouse (1994) consider motricitatea ca
fiind ,,ansamblul funciilor fiziologice care asigur
micarea la oameni i animale.
Dragnea Adrian afirm c ,,motricitatea reunete
totalitatea actelor motrice efectuate pentru ntreinerea
relaiilor cu mediul natural sau social, inclusiv prin
efectuarea deprinderilor specifice unor ramuri de sport.
Dei unele dicionare consemneaz ca sinonim termenul
motilitate, drept acea aptitudine de a efectua micri
spontane sau reacionate la om, se consider c
aceasta este proprie activitii musculaturii netede,
viscerale, care nu are o expresie mecanic vizibil.

 Un alt termen este adjectivul motor, provenit din

latinescul ,,motor cel care produce o micare sau care
o transmite.
O alt noiune utilizat n contextul studiului motricitii
este cea de efector, care reprezint un ansamblu de
celule-int, care stimulate (influx nervos, hormon),
rspund printr-o reacie specific spaiului: motricitatea.
Majoritatea specialitilor sunt de acord c domeniul
motricitii cuprinde o infinitate de micri, de la cele mai
simple acte motrice, ca reacii elementare la diferii
stimuli, pn la formele de exprimare complex,
specifice unor ramuri de sport i unor domenii artistice
consacrate (gimnastic ritmic sportiv, patinaj artistic
etc.).

 Actul motric este definit ca fiind elementul de baz al

oricrei micri, efectuat cu scopul adaptrii imediate
sau al constituirii de aciuni motrice. Acesta se prezint
ca act reflex, instinctual.
Aciunea motric desemneaz un sistem de acte motrice
prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat
ntr-o activitate motric (de exemplu mersul, alergarea,
driblingul, contraatacul). Aciunea este determinat de
integrarea factorilor energetici, cinematici i cognitivi ai
micrii. Aciunea motric are n acelai timp
caracteristici de constan i caracteristici de unicitate.
Activitatea motric este nivelul ierarhic superior i care
exprim un ansamblu de aciuni motrice articulate pe
baza unor idei, reguli, forme organizatorice, avnd drept
rezultant adaptarea complex a organismului pe
termen lung.

Prezentm cele 4 teorii explicative ale activitilor motrice

Teorii psiho-fiziologice, care consider activitatea motric
ca un reflex condiionat instrumental, cu care individul e
motivat specific fapt ce declaneaz o anumit conduit.
Motivaia e reprezentat de o idee sau de o imagine
suficient de puternic pentru a iniia un asemenea
demers, n paralel cu eliminarea factorilor perturbatori.
Teoriile raionaliste care pun raiunea, actul deliberrii n
centru activitii. Rolul gndirii nu trebuie ns absolutizat
pentru c ea este impregnat puternic i de strile
afective ale subiectului.

 Teoriile care evideniaz rolul factorului afectiv, la baza

actului voluntar i a deciziilor stau sentimentele, dar
dac obiectul l reprezint activitatea, atunci doar
sentimentele superioare, real importante pentru subiect
vor avea rol dinamizator i nu dorinele sale de moment.
Teoriile care evideniaz rolul iniiativei. Iniiativa
presupune activism, ruperea de prejudeci, realizarea
unor proiecte care n planul motricitii angreneaz
subiectul n experiene individuale i de grup profund
pozitive (sub aspectul efectelor imediate sau de durat).