NUMELE,PRENUME FIȘA NR.

8 DATA
Pap Robert-Imre 28.05.2020

METODICA DE INVĂȚARII ȘI CONSOLIDĂRII PRELUAREA MINGII CU PIEPTUL

DESCRIEREA Preluare mingii cu pieptul este indiccată în cazul mingilor venite cu boltă sau când transmiterea mingii cu capul este
PROCEDEULUI nerecomandabilă din punct de vedere tehnic.

MIȘCAREA DE LOVIRE Jucătorul ia o usoară poziție pe spate,cu fața la minge și genunchii ușor flexați.Greutatea repartizată în mod egal pe
(biomecanica) ambele picioare,iar toracele bombat astfel ca înainte de cotactul cu mingea trunchiul să formeze un arc ușor aplecat spre
spate.
Brațele ridicate lateral ajută la menținerea echilibrului iar privirea urmărește mingea.În momentul contactului toracele
bombat este retras repede.Poziția toracelui fiind acum verticală,după izbire mingea va cădea la pamânt.
CONȚINUT TACTIC -la intâmpinarea mingiilor înalte cand transmiterea cu capul este nerecomandabilă
-mingea poate fi oprită pe piept,să ricoșeze aproape vertical sau să cadă in față pentru a continua rapid acșiunea de joc
GREȘELI FRECVENTE -planul frontal al pieptului nu stă perpendicular pe direcția din care vine mingea,ci oblic, rezultând ricoșarea laterală a
mingii
-retragerea pieptului se face cu întarziere, deci mingea va întâlni o suprafață rigidă-efectul amortizor dispare –ți mingea
va sări departe de jucător
EXERCIȚII ȘI JOCURI -executarea miăcarii fără minge la semnal
-jucătorii cu o minge mdeicinală așezată pe piept prin îndepărtarea bruscă a genunchilor și a gleznelor o vor arunca în
sus pentru a pfi prinsă cu mâna
-preluarea mingii aruncate de un alt coechipier aflat la 4-5 metri distanță,mingea ricoșată de la piept va fi prinsă cu
ambele mâini
IMAGINE/DESEN/ CU PRECEDEUL DESCRIS