PROIECT DIDACTIC nr.

UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Universitatea Babeș Bolyai Facultatea de educație fizică și TEME ŞI OBIECTIVE:
sport CLASA: V-a / PARTICULARITĂŢI: Învățarea procedeului tehnic Pasa de sus

EFECTIV:15 FETE 8 BĂIEŢI 7

DATA:11.28.2021
LOCUL DE DESFĂŞURARE:Sala de sport
MATERIALE NECESARE:Mingi de volei

VERIGA DO
PARTEA FORMAŢII DE LUCRU
LECŢIEI ŞI CONŢINUT ZA OBSERVAŢII
LECŢIEI (desen)
DURATA EI RE

Pregatire Veriga I – 1. Adunearea in formație de lucru (alinierea)

Organizarea și 2. Verificarea stării de sănătate și a echipamentelor
discpilinarea 3. Anunțarea temelor
colectivului
3 min

Veriga II – -Întoarcere la dreapta

Pregătirea -Mers normal 1x
organismului -Mers pe vârfuri cu brațele ridicate înainte sus 1x
pentru efort -Mers pe călcâie cu brațele încrucișate la spate 1x
3 min -Alergare ușoară 1x
-Alergare ușoară cu pași adăugați 1x
-Alergare cu pendularea gambei înapoi 1x

Pe loc. – sărituri ca mingea – sărituri pe un picior –sărituri pe 3x

verticală cu ducerea brațelor înainte sus

prodea.ro
 VERIGA DO
PARTEA FORMAŢII DE LUCRU
LECŢIEI ŞI CONŢINUT ZA OBSERVAŢII
LECŢIEI (desen)
DURATA EI RE

Pregătitoare Veriga III – Pentru cap:

Influențarea -T1,T2 –aplecarea capului înainte 2x
selectivă a -T3,4 – extensia capului 2x
aparatului -T5,6 – îndoiirea capului la stânga 2x
2x
locomotor -T7,8 – la dreapta
6 min Pentru brațe: 2x
-T1,2 –rotirea brațelor simultan înainte 2x
-T3,4 – rotirea brațelor alternativ înainte
Pentru trunchi: 4x
-T1,4 – îndoirea trunchiului înainte –înapoi
Penteru picioare: 2x
-T1,2 –fandare înainte cu menținere 2x
Fundamenta -T3,4 – fandare înapoi cu menținere
lă Veriga V –
Învățarea,consolid Învățarea procedeului tehnic Pasa de sus cu două mâini:
area,perfecționarea
sau verificarea 1. . Pe perechi cu o minge, distanţă mică (2-3 m.), prinderea mingii 5 min
deprinderilor în cupă, fixarea poziţiei, transmiterea mingii către partener
motrice

-25 min

2. Pasare din minge oferită direct în cupă, de către profesor,

precedată de joc de glezne şi oprire sub traiectoria descendentă a 3 min
mingii
3.Pe perechi cu o minge, pasă în doi, cu prinderea mingii în cupă, 3 min
autoaruncare, pasare spre partener

4. Un jucător cu mingea în faţa celorlalţi care sunt aşezaţi în şir

câte unul. Cel din faţa şirului aruncă mingea pe rând la fiecare – 5 min
după ce pasează, jucătorii trec la coada şirului

5. Fiecare jucător cu o minge, autoaruncare, pasare spre perete,

5 min
prindere în cupă de la aproximativ 2 m. faţă de perete

6. Pasarea succesivă a două mingi oferite de către 2 coechipieri 4 min

 Veriga VII-
Încheire Revenirea -exerciții simple: -mers
organismului după -mers cu controlarea inspirației-expirației
efort -ridicarea brațelor la inspir și coborâre la expir
3 min

Veriga VIII-
Concluzii,aprecieri -revenire in fomația inițială la începutul orei
și recomandări -aprecieri adresate elevilor privind comportamentul general,din
3 min lecție
-feedback profesor și recomandări pentru următoarea lecție
-salutul