Planul lecției de scrurta durată.

Antetul

Data: 25.02.2022
Grupa: Clasa-IX-a
Disciplina:Educație fizica
Profesor: Andries Liviu
Nr. Lectii:1
Tipul lectiei: Lectie de consolidare .
Subiectul lectiei: Stînd pe cap și mîini în diverse variante(baieti);
Unitati de competenta: Reproducerea comentată a mișcărilor locomotorii specifice gimnasticii.
Obiectivele lectiei:
La sfirsitul lectiei, elevul va fi capabil:

O1- continuarea procesului de dezvoltare fizică armonioasă, cu accent pe dezvoltarea musculaturii, creşterea tonusului musculaturii
extensoare şi a capacităţii cardio-respiratorii;
O2- Însuşirea mecanismului de bază stînd pe cap și mîini;
O3- să manifeste interes în practicarea exercițiilor fizice;
O4- Să realizeze în condiţii de siguranţă corporală stînd pe cap și mîini;

-Forme de activitate:
Individual, Frontal, Metoda prin joc,Colectiv;
-Metode, procedee:
Explicația, demonstrația, conversația, Exercițiu
-Mijloace didactice: Fluier ,saltele,scara de gimnastica,cercuri,panglica,copete;
Strategii de evaluare: Tipul evaluă ri in contextul ECD.
Eta Obi Dozarea Strategii didactice
pel ect efortului Recomandări/
e ive Conținuturi didactice fizic, indicații
lecț Forme de Metode, Mijloace metodice
le timpul
iei organizar Procedee
lec
e
ției
 - Aranjarea elevilor ; 30’ Frontal Convorbire
O1 - Salutul; 30’ Frontal Se atrage atenţia
I. - Verificarea starii de sanatate; 30’
Frontal asupra ţinutei
Exerciţii pentru captarea atenţiei: elevilor.
1 min
- la drepta/stânga; Fluier
- un pas înainte cu întoarcere spre
E
dreapta/stânga.
Explicație-
T - Elevii sunt împărțiți în două echipe
așezați față în față la mijloc având câte Individual Demonstrație Se execută cu
A
P o copetă, profesorul va da comenzi precizie procedeele
A cum ar fi: 1.brațele înainte,2.braele de front propuse.
lateral,3.brațele sus iar la 0 elevii vor fi Se va păstra
P formaţia în
R nevoiți să eie copeta de jos. Câștigă cel Fluier
care primul ia copeta.
Individual coloană şi distanţa
E Explicație-
G O1 dintre elevi.
Frontal Demonstrație
Ă
T
Individual
T I. Variante de mers in zig-zag: 1 min
O 1.Mers obișnuit
A 2.Mers pe vâ rfuri,brațele sus
R
3.Mers pe călcâi,mâ inile la mijloc. Explicație-
E
4.Mers în patru labe Demonstrație Variantele de
2 min alergări se execută
II.Variante de alergari: Frontal Individual doar pe diagonala
1. Pas alergă tor Fluier sălii.
2. Alergari cu schimb de direcții.
3. Alergari cu întoarceri la 180
III. Variante de sărituri: 2 min
1.Să rituri de pe un picior pe altul. Explicație-
2.Pas săltat. Se atrage atenţia la
3.Să rituri în zic-zag de pe un picior pe altul;
Demonstrație
coordo-narea
mişcărilor
5 min
O1 Restabilirea organismului după efort.
Regrupare din coloana cîte 1 în coloană câte Frontal
3.
IV.Exerciții de dezvoltare fizică generală: 4 rep Explicație-
Individual Demonstrație
I.P.i stâ nd mîinile la mijloc;
1.Întoarcerea capului spre stâ nga; Brațele drepte.
2.P.i
3.Întoarcerea capului spre dreapta; Explicație-
4.P.i Demonstrație
4 rep