Proiect de scurtă durată

Data: 21.02.2021
Clasa: VI
Profesor : Platon Petru
Disciplina: educația fizică.
Subiectul lecției : Prinderea si pasarea mingii cu doua miini de la piept,de sus si de jos,cu o mina,de pe loc si in deplasare
Tipul lecției: mixta
Unități de competențe: Demonstrarea comentată a structurilor de mișcări în complexe de elemente și procedee tehnice jocului de
baschet.
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:
O1-să manifeste interes în practicarea exercițiilor fizice;
O2 – să coordoneze mișcă rile corpului în timpul prinderii si pasarii mingii
O3 – să recunoască pozițiile fundamentale a jucă torului de baschet;
O4- sa execute exercițiile de învă țare a prinderii si pasarii mingii cu 2 miini de la piept
O5 –să evalueze efectele pozitive a jocului de baschet;
Strategii didactice:
-Forme de activitate: Frontal, individual , in perechi .
-Metode, procedee: Explicatia, demonstrare.
-Mijloace didactice: Popice , sirena , mingi de baschet.
Strategii de evaluare :
Bibliografie:,, Baschet pregatire fizica ’’ Ciorba Constantin
 Dozarea Strategii didactice

Obiectivele
efortului Recomandări/
Etapele

lecției
Forme de Metode, Mijloace
lecției
Conținuturi didactice fizic, indicații metodice
organizare Procedee
timpul

-Organizarea colectivului de elevi.Alinierea clasei. 30” Frontal Conversaţia Se atrage atenţia

-Verificarea echipamentului sportiv și a stării de sănătate. asupra ţinutei
-Anunţarea temei şi a obiectivelor lecţiei. 30 elevilor.
Noțiuni despre modul sănătos de viață.

I. Exerciţii pentru captarea atenţiei: 1’

O1 Explicaţie –
- întoarcere la stînga/dreapta;
P - pas alăturat spre stînga cu întoarcere la dreapta; demonstraţie Sirena Se execută cu
Frontal precizie procedeele
R - întoarcere prin săritură la dreapta.
II. Variante de mers: 1’ de front propuse.
E -mers obişnuit; Individual Se va păstra
-mers pe vîrfuri,brațele sus; formaţia în coloană
G şi distanţa dintre
-mers pe călcâie,mânile după cap; 1’
A -mers în semigenuflexiune; Explicaţie – elevi.
T -mers în genuflexiune; demonstraţie
I O1 1’
III. Variante de alergări şi sărituri:
T -alergare obişnuită; Sirena
O -alergare prin şerpuire(jalon)
-alergare cu pendularea gambelor înainte/înapoi; Frontal Variantele de
A -alergare cu ridicarea înaltă a genunchilor; alergări se execută
-alergare cu acceleraţie; 1’
R Conversaţie doar pe diagonala
-alergare cu pași săltați; sălii.
E -sărituri de pe un picior pe altul cu rotiri de brațe;
-alergare cu schimb de direcție; Individual
-alergare dorsală(cu spatele) 1’
-alergare prin pași alăturați. Se atrage atenţia la
O1 Mers (brațele sus /jos revenire după efort) Exerciţiul coordo-narea
mişcărilor
Regrupare dintr-o coloană în două coloane (cu Individual
interval de brațe) Demon-strația Sirena
IV. Exerciţii de dezvoltare fizică generală:
 I. P. i. P. b. 30sec.
1.Braţele lateral
2.Braţele înainte
3.Braţele lateral 4 rep. Individual Demon-strația
4.P.i. Brațele drepte.
O1 II. P. i. P. b.
1.Braţele lateral
2.Braţele sus Sirena
4 rep. Demon-strația
3.Braţele înainte
4.P.i.
III. P. i. Stînd, mîinile după cap Individual
1.Întoarcerea trunchiului spre stînga, braţele lateral
2.P.i. 4 rep.
3.Întoarcerea trunchiului spre dreapta, braţele lateral
P 4.P.i. Demon-strația
R IV. P. i. Aceeaşi
1.Înclinare spre stînga
E
O1 2.P. i.
G 3.Înclinare spre dreapta 4 rep. Individual
Aplecarea se
A 4.P.i. Demon-strația Sirena
execută cît mai
V. P. i. Aceeaşi profund.
T 1.Aplecare înainte
I 2.P.i.
4 rep.
3.Extensie în spate
T 4.P.i. Demon-strația
O1 Individual
O VI. P. i. Stînd mult depărtat, mîinile la mijloc
A 1.Genuflexiune pe stîngul, braţele înainte
2.P.i. Se atrage atenţia la
R 3.Genuflexiune pe dreptul, braţele înainte 4 rep. coordo-narea
E 4.P.i. Demon-strația Sirena mişcărilor
VII. P. i. P. b.
1.Genuflexiune, braţele lateral Individual
2.P.i. 4 rep.
3.Genuflexiune, braţele înainte
4.P.i.
VIII. P. i. P. b. Copiii ascultă
1.Sprijin ghemuit Individual
4 rep. comanda
 O2 2.Sprijin culcat profesorului.
3.Sprijin ghemuit
4.P.i.

Stafete
Expli-caţie cu
1.Colectivul de elevi este impartit in 2 echipe cu un nr In echipă
demon-strație
egal de jucatori primii din fiecare echipa executa sprijin 5-7
O3
pe brate peste fiecare baston dupa care executa sarituri in minute Bastoane
cercuri
cercuri din departat in apropiat Ascultarea cu
atenție a
2.Sarituri peste bastoane intr-un picior sarituri in cercuri profesorului și a
in ambele bicioare si revenire greșelilor
evidențiate.
Expli
D Explicatie Mingi de
O4 V. Prinderea si pasarea mingii cu o mina si cu
E demonstratie baschet
doua miini,cu ricosare de la sol.
O5
B Elevii sunt atenți la
A 1.Colectivul de elevi este impartit in 3 coloane Echipă comanda
sunt pozitionati fata in fata si primesc cite o profesorului si
Z arunca mingea cu
A minge coloana nr 1 arunca la coloana nr 2 nr 2 7-8’ precizie
efectuiaza o intoarcere pe 1 picior si paseaza la Explicatie
nr 3 astfel continua pina cind toti elevii ajung in demonstratie
centru coloanelor(aruncarea se face cu ricosare Mingi de
in podea,cu doua miini dupa cap,cu ambele baschet
miini de la piept)
Conversatie

Restabilirea organismului după efort 10-15’ Mingi de

Echipă
baschet
D Se menționează
E Anunţarea temelor pentru acasă: elevii cei mai
De exersat și perfecționat aruncarea de la doi 1’ active.
pași. 1’
I Sirena
Aprecierea activității .
N
C
H
E
I
E
R
E