MINISTERUL EDUCAȚIEI, CULTURII ȘI CERCETĂRII AL REPUBLICII MOLDOVA

Direcția Educație a Consiliului Raional Edineț

Gimnaziul,,M.Sadoveanu”, filiala Chiurt
COMISIA METODICĂ ,,ARTE, TEHNOLOGII ȘI SPORT”

,,APROBAT’’ ,,APROBAT’’

Director____________/Cojocaru Ion/ _________________2022 Director adjunct____________/Toderaș Viorica/ _________________2022

PROIECT DIDACTIC DE LUNGĂ DURATĂ

la disciplina Educație Fizică clasa a VIII-a
Anul de studii 2022-2023

Cadrul didactic:Toderaș Valeriu

Competențe specifice:
1. Explicarea efectelor activităților motrice și sportive, manifestând gândire critică și pozitivă în conexarea diferitor domenii de studiu,
activitate și valori umane.
2. Explorarea potențialului motrice în activități educaționale și cotidiene, dând dovadă de autocontrol în vederea dezvoltării fizice
armonioase.
3.Gestionarea abilităților specifice probelor sportive în activități competitive și recreative, demonstrând respect și grijă față de
participanți, responsabilitate pentru succesul comun

Discutat și analizat la ședința comisiei metodice

Bibliografe: Curriculum la disciplina Educație fizică clasele a V-IX-a, ediția 2019 Proces verbal nr.____din________2022
Ghidul de implementare a curriculumului
la disciplina Educație fizică clasele a V-IX-a, ediția 2019
 Administrarea disciplinei

Pe săptămână Semestrul I Semestrul II Anual

Nr.de ore 2 32 36 68

Nr. Module Evaluări

Nr. ore Observații
Modulului EI EF ES
1 Atletism 11 1 1
2 Tenis de masă 10 1 1
3 Baschet 9 1 1 1

Total semestrul I 3 3 1
4 Joc de dame 9 1 1
5 Gimnastică 13 1 1
6 Volei 13 1 1
Teste motrice 3 1
Total semestrul II 3 3 1
Total anual 6 6 2
 Modulul:Atletism , nivelul B2
Nr. de ore alocate:11 ore
Unități de Nr. Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Nr. Data Eval Obser
competență lec/ ore uare vații
Nivel B2 Sem. Atletism – probă de sport Învățare prin sarcini de Fișe,

Pe parcursul lecțiilor
1.1. Explicarea Reguli de securitate lucru: identificarea planșe,
beneficiilor Mijloacele dezvoltării calităților motrice.Dezvoltarea efortului, oportunităților de proiector,
practicării suprasolicitarea,odihna. practicare a atletismului în tablă.
atletismului mediul școlar, familial,
din comunitar
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi specifice:
dezvoltării 1/I Alergare de viteză: startul de jos, lansarea Mers: marș sportiv; - observarea, demonstrarea Spațiu 1 02.IX EI
personale. de la start, alergarea pe distanță, finișarea; Alergări: startul de jos, și explicarea elementelor pentru
1.2.Respectare 2/I Alergare de suveică; lansarea de la start, tehnice ale probelor alergări, 1 05
a regulilor de alergarea pe distanță, atletice practicate, a cronomet
securitate și a 3,4/I Alergare de rezistență/ cros, startul de sus, finișarea; deosebirilor și ru, fișe, 1 09
alergare tempo variat, coordonarea asemănărilor dintre ele, fluier, 1 12
normelor de
igienă în respiraţiei cu ritmul paşilor de alergare; eventual cu suport etc.
5/I Marș sportiv; video/digital; - 1 16
cadrul
exersarea/perfecționarea
practicării 6/I Alergare de ştafetă pe diferite distanțe 1 19
elementelor tehnice ale
atletismului.
probelor atletice prin Spațiu EI
1.3.Executarea 7/I Săritura în lungime prin procedeul Sărituri: elanul, bătaia, aplicarea varietativă a pentru 1 23
comentată a „ghemuit”: elanul, bătaia, zborul și zborul, aterizarea; mijloacelor sportive și sărituri,
structurilor de aterizarea; utilitar-aplicative; - obstacole
mișcări în dezvoltarea calităților orizontale
complexe de motrice (viteza de reacție și verticale
elemente și 8/I Sărituri multiple (triplupenta- decasalt și de deplasare, rezistența ,ruletă, 1 26
procedee etc.); generală și specială, cretă.
9/I Aruncarea/ împingerea mingii medicinale coordonarea specifică) 1 30 EI
tehnice din
(1kg) cu o mână și cu ambele, din diferite Aruncări: priza, elanul, prin mijloace specifice: Mingi
atletism.
poziții, la distanță; pașii de aruncare, efortul starturi la stimuli acustici pentru
1.4.Coordonar și optici, din diferite 1 03.X
final și menținerea aruncare
ea abilităților echilibrului după poziții; efort de durată de diferite
specifice 10/I Aruncarea mingii mici la distanță. eliberarea obiectului variată; exerciții greutăți
atletismului în pliometrice etc.
procesul 11/I Evaluare formativă: parcurs aplicativ Fișe de 1 07.X EF
practicării - alergare de viteză; - alergare de rezistență/cros; evaluare și
acestuia - săritura în lungime cu elan; autoevalua
- aruncarea mingii mici la distanță. re
 Modulul: Tenis de masă, nivelul B2
Nr. de ore alocate: 10 ore
Unități de Nr. Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Nr. Data Eval Observații
competență lec/ ore uare
Sem.
Tenis de masă joc sportiv individual Învățare prin sarcini de Fișe, planșe,

Pe parcursul lecțiilor
Nivel B2 Reguli de securitate lucru tablă
2.1. Explicarea Exercițiul fizic și efectele sale în depășirea Proiect individual/de interactivă
beneficiilor stresului și anxietății. grup/colectiv:Tehnica
practicării tenisului loviturilor forhand și
de masă din rever
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi
dezvoltării personale. specifice:
2.2.Respectarea 12/I Deplasări cu pași adăugați Reguli de joc: observarea, demonstrarea Spațiu special 1 EI
regulilor de securitate lateral, înainte și înapoi; greșeli la și explicarea elementelor amenajat,(sală
și a normelor de 13, Exerciții cu paleta și serviciu, și procedeelor tehnice sportivă,teren 2
igienă în cadrul 14 /I mingea; primire, specifice jocului, sportiv), mingi
practicării tenisului schimbarea de tenis,
înlănțuirea lor în acțiuni
de masă. fileu,paletă,
15, Lovituri drepte și plate, terenului. tactice, eventual cu 2
masa de tenis,
2.3.Executarea 16/I forhandul şi reverul; suport video/digital; - fișe didactice,
comentată a practicarea elementelor și materiale
structurilor de 17, Serviciul liftat cu procedeelor tehnice video,etc. 2
mișcări în complexe 18/I traiectorii scurte, medii specifice jocului sportiv
de elemente și lungi; în structuri complexe și
procedee tehnice din jocuri de învățare.
tenis de masă. 19, Preluarea forhand şi rever 2
20 /I
2.4.Coordonarea
abilităților specifice
tenisului de masă în
procesul practicării
acestuia/ acesteia
21/I Evaluare formativă: Mingi de tenis, 1 EF
 lovituri forhand cu traiectorie; paletă
 serviciul liftat la precizie.
 Modulul: Baschetul, nivelul B2
Nr. de ore alocate: 9 ore

Unități de Nr. Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Nr. Data Eval Observ
competență lec/ ore uare ații
Sem
Nivel B2 Baschet - joc sportiv. Învățare prin sarcini de lucru. Fișe, planșe,

parcursul
3.1. Explicarea Reguli de securitate. proiector,
beneficiilor Aprecierea indicilor pregătirii individuale. tablă.

Pe
practicării Conținuturi practice: Conținuturi
baschetului din specifice:
perspectiva 22/I Prinderea și pasarea mingii cu o Reguli de joc: Observarea, demonstrarea și Teren de 1 EI
dezvoltării mână și cu două mâini pe loc și în regula de 5 și 8 explicarea poziției și baschet,
personale. deplasare; s; gesticulația mișcărilor segmentelor panou, mingi
arbitrului. corpului, factorilor – cheie, la de baschet,
3.2.Respectarea jaloane,
regulilor de 23/I Dribling cu și fără control vizual; îndeplinirea elementelor și 1
Acțiuni procedeelor tehnice specifice conuri, fluier,
securitate și a coardă,
tehnico-tactice: jocului în funcție de
normelor de cronometru,
24/I Aruncarea la coş cu o mână de sus individuale, caracteristicile spațio - 1
igienă în cadrul tablă,fișe,
după doi pași; acțiuni a 2-3 temporale, eventual cu suport
practicării planșe,
baschetului. jucători, video/digital;
25/I - Deposedarea de minge: proiector. 1
contracțiuni. Practicarea și demonstrarea
2.3.Executarea smulgerea, dezbaterea. elemente și procedee tehnice
comentată a 26/I Deposedarea de minge: intercepția, specifice jocurilor în diferitor 1
structurilor de recuperarea, acoperirea; Elemente și poziții și cu îmbinarea a
mișcări în 27/I Acțiuni tactice: interacțiuni între procedee diferitor mișcări ale corpului; 1
complexe de doi/trei jucători în atac și apărare; tehnice: Practicarea elementelor de
elemente și elemente și posesie și manipulare a mingii
procedee tehnice procedee tehnice prin exerciții, ștafete, jocuri
din baschet. aplicate în de mișcare, pregătitoare și
28/I Apărarea zonală acțiuni tactice convenționale (cu sarcini); 1
3.4.Coordonarea
Dezvoltarea calităților motrice
abilităților individuale și
specifice (viteză, capacități
specifice colective.
coordinative) prin elemente și
baschetului în procedee tehnice ale jocului.
procesul
29/I Evaluare formativă: Mingi de 1 EF
practicării baschet,
 aruncarea la coș după doi pași;
acestuia/ acesteia conuri.
 acțiune tehnico-tactică a 2 jucători.
30/I Proiector. 1 ES 1.1;1.2;
Evaluare sumativă: Computator . 2.1;2.2;
 P13 Proiect individual/ în grup 3.1;3.2;
P14 Agenda motrice Practicarea atletismului,tenis de masăi și jocului de baschet în
activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate.

Modulul: Joc de dame, nivelul A2

Nr. de ore alocate: 9 ore
Unități de Nr. Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Nr. Data Eval Observații
competență lec/ ore uare
Sem.
Joc de dame joc sportiv individual Proiect individual/de Fișe, planșe,
Nivel A2 Reguli de securitate grup/colectiv: Jocul de tablă

parcursul
lecțiilor
Echitatea în sport. dame în Moldova interactivă

Pe
4.1. Descrierea
beneficiilor practicării Conținuturi practice: Conținuturi
jocului de dame din specifice:
perspectiva dezvoltării
fizice armonioase. 31/II Debut: clasificarea Reguli de joc: Observarea, demonstrarea Sală de clasă 1 11.01 EI
debuturilor Tablă, piese, și explicarea mișcărilor piese, tablă,
4.2.Conformarea la amplasarea elementare specifice fișe didactice,
regulile de securitate pieselor pe tabla jocului, eventual cu suport materiale
32/II Regurile de dezvoltare a 1 12.01
și normele de igienă în de joc, mutările video/digital; video,etc.
cadrul practicării pieselor
pieselor, Practicarea și
jocului de dame
33/II Jocul de mijloc:difiniția transformarea în demonstrarea modelelor 1 18.01
4.3.Demonstrarea combinației, ideea și damă, mutările simple de joc în varietate.
comentată a mecanismul unei damelor,
mișcărilor combinații. diagonala
locomotorii principală, linii
specifice jocului de 34/II Importanța coloanelor, duble triple, 1 19.01
dame pilonul de aur. remiză,
câștig,pierdere,
4.4.Coordonarea 35- -Finalul :transformare în 2 25.01
notația.
36 /II damă, varietăți de lanțuri;
abilităților 26.01
intelectuale, -Capcane pentru
psihomotrice și capturarea damei.
comportamentale în 37- Patru dame contra unei 2 01.02/
procesul aplicării 38/II dame;trei dame contra unei 02
mijloacelor din joc dame;lupta pieselor
de dame. schimb de piese.
39/II Evaluare formativă: piese, tablă 1 08.02 EF
 Debuturi de jos;
 Capcane de joc .

Modulul: Gimnastica, nivelul B2

Nr. de ore alocate: 13 ore
Unități de Nr. Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Nr. Data Eval Obser
competență lec/ ore uare vații
Sem
Nivel B2 Gimnastica – probă de sport Învățare prin sarcini de lucru: Fișe,
5.1. Explicarea Reguli de securitate. Asigurarea partenerului. identificarea oportunităților planșe,

Pe parcursul
beneficiilor Exercițiul fizic și sistemele vitale ale organismului. de practicare a gimnasticii în proiector,

lecțiilor
practicării mediul școlar, familial, tablă.
gimnastica din comunitar
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi
dezvoltării specifice:
personale.
40/II Parcursuri aplicative cu diverse îmbinări: Reguli de securitate. observarea, demonstrarea și Saltele, 1 09.02 EI
5.2.Respectare deplasări – cățărări – escaladări – coborâri; Acordarea ajutorului. explicarea elementelor bancă,
a regulilor de deplasări – târâri– transportări; parcursuri acrobatice în varietate, scară de
securitate și a aplicative în grup cu caracter competitiv; înlănțuirea în complexe, gimnastică 1 15.02
normelor de 41/II Elemente acrobatice: Poziții și mișcări în eventual cu suport trambulin,
igienă în cadrul - echilibru pe un picior în diverse variante; grup: poziții video/digital; capră de
practicării 42/II rostogoliri, diferite variante; acrobatice în grup; - perfecționarea și gimnastică 1 16.02
gimnasticii. - elemente practicarea varietății de funie,
43 /II podul, diverse variante; acrobatice în grup. elemente acrobatice în 1 22.02
5.3.Executarea corzi,
stând pe cap şi mâini în diverse variante
comentată a diferite îmbinări de 3-6 cercuri,
(băieţi);
structurilor de elemente în complexe bastoane,
44- - stând pe mâini; - îmbinări şi combinaţii din 1 23.02
mișcări în individual și în grup mingi de
45/II elemente acrobatice însuşite anterior;
complexe de (acrosport); fitness,
elemente și 46/II Acrosport (elemente acrobatice în grup): 1 01/03
- crearea complexelor de 3-6 casetofon,
procedee - elemente acrobatice (2-4 elevi) însoțite cu
elemente acrobatice etc.
tehnice din acompaniament muzical;
individual, în perechi și în
gimnastică. 47/II Gimnastică la aparate: 1 02/03
grup (acrosport);
elemente combinate de poziții, atârnări,
5.4.Coordonare balansări, urcări, coborâri; - dezvoltarea calităților
a abilităților 48- Sărituri cu sprijin: sărituri,cu aterizare fixă, motrice (elasticitatea, 1 09.03
specifice 49/II de pe „calul” de gimnastică cu întoarceri la coordonarea mișcărilor,
gimnasticii în 90º, 180º,360º; echilibrul, ritmicitatea și
procesul 50- săritura cu picioarele depărtate peste „capră” sincronizarea) prin mijloace 2 15/16.
practicării 51/II în lungime (h = 110 cm (f.); h = 115 cm (b.). specifice, acrobatice, la 03
acestuia/ Depărtarea podeţului de la aparat - 1 m. aparate, parcursuri
acesteia aplicative.
52/II Evaluare formativă: combinație acrobatică cu acompaniament muzical; Casetofon, 1 22.03 EF
- elemente statice din acrosport în grup.- combinație din elemente la aparate;- săritura cu sprijin saltele de gm

Modulul: Volei, nivelul B2

Nr. de ore alocate: 13 ore
Unități de Nr. Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Nr. Data Eval Observaț
competență Lec/ ore uare ii
Sem Volei – joc sportiv Învățare prin sarcini de lucru. Fișe

Pe parcursul
Nivel B2 Reguli de securitate Workshop: schimb de bune didactice, foi

lecțiilor
6.1. Explicarea Aportul activităților motrice la dezvoltarea practici de flipchart
beneficiilor competenței de comunicare. etc.
practicării Conținuturi practice: Conținuturi
voleiului din specifice:
perspectiva
dezvoltării 53, Pasa de sus, cu diferite traiectorii; Reguli de joc: Observarea, demonstrarea și Teren de 2 23/29. EI
personale. 54/II semnalizările explicarea poziției și volei, mingi 03
arbitrului. mișcărilor segmentelor de volei,
6.2.Respectarea 55- Pasa de jos ,cu diferite traectorii ; corpului, factorilor – cheie, la fileu, conuri, 2 30.03
regulilor de 56/II îndeplinirea elementelor și suporturi
securitate și a procedeelor tehnice specifice video, 05.04
normelor de jocului în funcție de fișe/foto,
57- Serviciul de jos și de sus din față, de cretă, fluier,
2 06.04
igienă în cadrul 58/II Elemente tehnice: caracteristicile spațio -
pe loc; cronometru, 12.04
practicării lovitura de atac. temporale, eventual cu suport
voleiului. scorer, etc.
59- Preluarea mingii de sus, de jos, din Acțiuni tehnico- video/digital; 2 13.04
60/II tactice: Practicarea elementelor de 19.04
6.3.Executarea serviciu;
comentată a individuale, din 3 posesie și manipulare a mingii
pase, sisteme prin exerciții, ștafete, jocuri
structurilor de
mișcări în 61, Lovitura de atac; simple de apărare de mișcare, pregătitoare și 20.04
convenționale (cu sarcini);
complexe de 62/II 1
Dezvoltarea calităților motrice
elemente și
specifice (viteză, capacități
procedee tehnice 63, Acțiuni tehnico-tactice compuse 1 26.04
coordinative) prin elemente și
din volei. 64/II din preluare, pasă şi transmitere procedee tehnice ale jocului de
6.4.Coordonarea peste fileu. volei.
abilităților
specifice voleiului
în procesul
practicării
acestuia/ acesteia

65/II Evaluare formativă: P7 Mingi de 1 27.04 EF

 pase consecutive a mingii cu volei,fișă de
două mâini de sus; evaluare
 serviciul de jos din față în
zone.
Evaluare sumativă: Teste motrice Saltea, 3 ES
66/II
67, Alergare de suveică: 3x10m, sărituri în lungime de pe loc, bancă de
ridicarea trunchiului din culcat dorsal în timp de 30 sec., aplecare înainte din stând pe gim.,bară
68/II banca de gimnastică (cm), fixă,riglă,co
tracțiuni în brațe la bara fixă(b)/flotări(f). nuri,cronom
etru.