EVALUAREA PREGĂTIRII FIZICE GENERALE ŞI MOTRICE A ELEVILOR DIN CLASELE A III-a – a XII-a

Scopul învăţămîntului secundar general constă în asigurarea evaluării obiective a competenţelor elevilor. Începînd cu învăţămîntul primar şi pînă la
absolvirea liceului,elevul va fi competent să mobilizeze un ansamblu de resurse:experienţe de competenţe,calităţi şi capacităţi,deprinderi
motrice,automatisme tehnico-tactice de executare calitativă a acţiunilor motrice,acestea avînd caracter finalizat ,evaluat printr-o gamă variată de
indicatori cantitativi şi calitativi.

În prezentul material ne vom referi la evaluarea pregătirii fizice generale şi motrice a elevilor din toate ciclurile învăţămîntului preuniversitar.
aşadar,să purcedem la informaţiile referitoare la evaluarea pregătirii fizice generale,pregătire bazată ,în primul rînd ,pe calităţi motrice. Evaluarea
nivelului de dezvoltare a calităţilor motrice de bază,în practica educaţiei fizice şcolare ,se realizează prin intermediul unei baterii de teste motrice (5
teste) care,în principiu,din punctul de vedere al structurii biomecanice sunt exerciţii fizice simple,fapt ce favorizează mobilizarea psihofizică a elevilor
de a obţine în cadrul testării indicii motrice maximali.

Pentru testele motrice este caracteristic unificarea şi respectarea cerinţelor de realizare a acestora. Este foarte important stabilirea cerinţelor unice
referitoare la:

 poziţia iniţială din care elevul efectuează testul;

 finalizarea efectuării testului;
 numărul de încercări acordate elevului pentru efectuarea testului;
 timpul (cînd?)realizării testării(evaluării)iniţiale şi finale în cadrul anului de studii.

Ansamblul de cerinţe referitoare la tehnologia realizării testării motrice trebuie să devină ,,legităţi”unice atît pentru cei care administrează
testarea elevilor (profesorii),cît şi pentru executanţii testelor (elevii).În acest context ,prezentăm ,,Fişa tehnologică a testelor motrice”,elaborată în
scopul unificării ansamblului de cerinţe şi reguli de care trebuie să se conducă toţi profesorii din republică care realizează educaţia fizică în clasele
a III – XII.

NOTĂ: pregătirea fizică şi motrice a elevilor din clasele I – II nu este supusă evaluării.
 Tabelul 1.Fişa tehnologică a testelor motrice.
Denumirea succintă şi Tehnica executării testului Reguli Obiecţii
menirea testului
1 2 3 4
1. Alergare de Pe sol se marchiză două linii paralele la o 1. Elevul nu va depăşi linia de start.  Performanţa se măsoară în
suveică 3x10m. distanţă de 10 m una de alta. La prima linie,linia 2. Categoric se interzice aruncarea timp (sec.).
Calităţi motrice de start ,se pun 2 obiecte mici. Executantul stînd obiectului.  Obiectele deplasate pot fi:
evaluate:viteză şi în poziţia ,,Startul înalt”la prima linie,la semnalul 3. Cronometrul se deschide - mingi de ,,Oină”sau de tenis de
profesorului ,ia un obiect şi deplasîndu-se concomitent cu semnalul profesorului cîmp;
coordonarea
(alergînd cu maximă viteză)îl pune pe linia a şi se închide cînd executantul - cubuşoare mici;
mişcărilor. doua. Întorcîndu – se după al doilea obiect,îl finalizînd a treia cursă pune al doilea - popice plastice.
ia,parcurge cursa a treia şi finalizînd îl pune pe obiect pe linie lîngă primul.
linie lîngă primul obiect.
2. Săritura în lungime de Din poziţia stînd,picioarele puţin depărtate după 1.Executantului i se oferă 2 încercări.  Performanţa demonstrată se
pe loc. linie. Elevul se ridică pe vîrful 2.În cazul depăşirii liniei,performanţa măsoară cu
Calităţi motrice picioarelor,concomitent ducînd braţele demonstrată nu e valabilă,încercarea ruleta,înregistrîndu-se (în
evaluate: sus,ulterior revine în poziţia ,,startul fiind consumată. cm)cel mai bun rezultat din
înotătorului”şi înpingîndu-se cu ambele picioare 3.Rezultatul se măsoară de la linie pînă cele 2 încercări;
detenta
execută săritura,aterizînd corect. la primul semn (mai aproape de linia  Cele 2 încercări pot fi acordate
de bătaie),lăsat după aterizare de orice concurentului consecutiv.
segment al corpului
(picioare,mîini,bazin,spate,etc.)
3. Din culcat Din poziţia culcat dorsal mîinile la 1. Elevul începe şi finalizează testul la  Performanţa se înregistrează în
dorsal,ridicarea umeri,încrucişate şi fixate la piept ,picioarele semnalele profesorului. nr.de repetări
trunchiului,timp de 30 împreună semindoite şi fixate de glezne de un 2. Executantul finalizează ridicarea  Testul se realizează în perechi
sec. elev ,ridicarea trunchiului ,timp de 30 sec. trunchiului atingînd cu antebraţele pe salteaua de gimnastică.
(fixate pe piept)femurul picioarelor.  Concomitent pot concura mai
Calităţi motrice
3.Revenind în poziţia culcat multe sau toate perechile de
evaluate: dorsal,elevul va atinge cu omoplaţii
Forţa,viteza,rezistenţa. elevi,numărul de repetări fiind
salteaua. numărat de elevul care ţine
picioarele fixate ale
partenerului.
 4. Băieţi. Din poziţia atîrnat (apucat de sus,picioarele 1. Tracţiunea în braţe este valabilă  Performanţa se înregistrează în
Din atîrnat la bara împreună,corpul drept)la bara fixă înaltă,tracţiuni dacă bărbia executantului a depăşit nr. de repetări;
fixa,tracţiuni în braţe. în braţe. bara.  În cazul necesităţii,executantul
Calităţi motrice 2. Nu se admit: va fi ajutat de un alt elev sau
a) balansări cu picioarele,precum şi de profesor pentru luarea
evaluate:
desprinderea picioarelor; poziţiei iniţiale la bara fixă
forţa, braţelor. b)pauză mai mare de 3 sec. înaltă.
5. Fete. Din poziţia sprijin culcat ,mîinile pe muchia 1. În timpul flotărilor nu se admite  Performanţa se înregistrează în
Din sprijin culcat la băncii de gimnastică (h= 20 cm),aranjate la extensia corpului în regiunea bazinului. nr. de repetări;
banca de gimnastică distanţa lăţimii umerilor,picioarele 2. Mîinile (coatele) în timpul flotărilor  Testul poate fi organizat
,flotări. împreună,corpul întins (drept)-flotări consecutive trebuie să fie paralel cu corpul. individual sau în grup,în
de braţe. 3. Executarea este validă dacă ultimul caz asigurîndu-se
Calitatea motrice
executantul: administrarea obiectivă a
evaluată: forţa braţelor. a) la îndoirea mîinilor a atins uşor cu rezultatelor;
pieptul muchia băncii de gimnastică;  Banca de gimnastică trebuie
b) la dezdoire mîinile nu sunt îndoite la fixată bine, astfel rvitînd
coate. mişcări ale acesteia.
4. În timpul executării nu se admit
pauze mai mari de 3 sec.
6. Din stînd pe banca de Din poziţia stînd ,picioarele împreună,pe banca 1. Nu se admite,în timpul  Performanţa se înregistrează în
gimnastică,aplecarea de gimnastică (h= 20 cm),lent, aplecare aplecării,îndoirea picioarelor. centimetri;
înainte. înainte,mîinile aranjate,,săgeată”lunică pe rigla 2. Aplecarea înainte se efectuiază  Rigla este gradată în modul
Calitatea motrice gradată. lent,excluzînd inerţia mişcării. următor:
3. Aplecarea se finalizează în poziţia a) de la 0 în sus cu semnul
evaluată: supleţea.
statică timp de 3 sec. minus;
b) de la 0 în jos cu semnul
plus.
 Rigla se fixează astfel ca cifra
0 să corespundă cu linia
suprafeţei băncii;
 Banca de gimnastică trebuie
fixată bine,astfel evitînd
diverse mişcări ale acesteia.
REŢINEŢI! Pentru determinarea nivelului de pregătire fizică generală,indicii obţinuţi de elevi în cadrul testării se vor raporta la indicii tabelelor ce urmează.
Calificativelor respective pentru fiecare test motrice li se acordă nota respectivă (calificativele : superior -,,10”; înalt – ,,9”; mediu înalt - ,,8”;mediu-,,7”; mediu
scăzut - ,,6”; scăzut - ,,5”; foarte scăzut - ,,4”, nu pentru a nota elevul,ci pentru calcularea notei medii,în baza căreia se va determina nivelul pregătirii fizice
generale. Calităţile motrice ale elevului se vor evalua de două ori pe parcursul anului de studii. Evaluarea iniţială se desfăşoară în a doua jumătate a lunii
septembrie,iar evaluarea finală – în prima jumătate a lunii mai. Diferenţa indicilor vor caracteriza progresul/sau regresul elevului la capitolul ,,Pregătirea fizică
generală,timp de un an de studii”.
Punctajul sumar,nota medie şi nivelul pregătirii fizice
Punctajul Nota Nivelul Punctajul Nota medie Nivelul Punctajul Nota medie Nivelul
sumar medie pregătirii sumar pregătirii sumar pregătirii
fizice fizice fizice
50 10 S 37 7,4 M 22 4,4 F
49 9,8 U 36 7,2 E 21 4,2 O
48 9,6 P 35 7,0 D 20 4,0 A
E 34 6,8 I 19 3,8 R
R 33 6,6 U 18 3,6 T
I 17 3,4 E
O 16 3,2
R 15 3,0 S
C
47 9,4 32 6,4 M J 14 2,8
Ă
46 9,2 Î 31 6,2 E O 13 2,6
Z
45 9,0 N 30 6,0 D S 12 2,4 U
44 8,8 A 29 5,8 I 11 2,2 T
43 8,6 L 28 5,6 U 10 2,0
T

42 8,4 M Î 27 5,4 S
41 8,2 E N 26 5,2 C
40 8,0 D A 25 5,0 Ă
39 7,8 I L 24 4,8 Z
38 7,6 U T 23 4,6 U
T
Cum determinăm gradul pregătirii fizice generale a elevilor?
 În practica educaţiei fizice şcolare,în Republica Moldova se utilizează scara de apreciere,care include şapte niveluri de pregătire fizică generală a
elevilor. În conformitate cu scrisoarea instructiv – normativă a Ministerului Ştiinţei şi Învăţămîntului al Republicii Moldova (nr.05 / 1063 din 29
decembrie 1992),,Despre modul de evaluare şi notare a elevilor la lecţia de educaţie fizică”,acestor şapte niveluri li se atribuie notele
corespunzătoare,şi anume;

1. Nivelul de pregătire superior corespunde notei - ,, 10”

2. Nivelul de pregătire înalt corespunde notei - ,, 9”
3. Nivelul de pregătire mediu înalt corespunde notei - ,,8”
4. Nivelul de pregătire mediu corespunde notei - ,, 7”
5. Nivelul de pregătire mediu jos corespunde notei - ,, 6”
6. Nivelul de pregătire scăzut corespunde notei - ,, 5”
7. Nivelul de pregătire foarte scăzut corespunde notei - ,, 4” şi mai jos.

Fireşte,determinarea gradului /nivelului pregătirii fizice generale al fiecărui elev este un lucru migălos ,calculele solicită pedagogului mult timp.
Pentru a uşura munca profesorului în acest aspect al evaluării,propunem o variantă optimă (verificată în practica educaţională),care exclude pierderea
timpului ce ţine de calcule matematice.

Modalitatea rezidă în tabelul ce urmează,care reflectă punctajul sumar (acumulat de elev în testarea motrice),nota medie (ce reiese din suma notelor
raportată la numărul testelor)şi nivelul pregătirii fizice generale (determinat în baza notei medie).

Exemplu: elevul a acumulat la susţinerea celor 5 teste 31 puncte. Profesorul găseşte numărul 31 în rubrica ,,Punctajul sumar” vizavi de care este
calculată nota medie (6,2),aceasta indicînd nivelul (mediu jos) pregătirii fizice generale a elevului la momentul testării.

Referitor la pregătirea motrice,scopul evaluării constă în determinarea nivelului dezvoltării competenţelor psihomotrice exprimate în indici
cantitativi. Rezultatele obţinute de elevi (în conformitate cu vîrsta acestora)se raportează la indicii din tabele respectivă,astfel stabilindu-i elevului nota
meritată. În continuare prezentăm tabelele ce reflectă informaţie referitoare la testele şi normele motrice de învăţămînt

Teste motrice de diagnosticare a nivelului de pregătire fizică generală a elevilor din

 treapta primară,gimnazială,liceală.
Nr. Teste motrice de Elevi Clasa Nivelul de pregătire fizică generală
d/o control Eleve Superior Înalt Mediu înalt Mediu Mediu scăzut Scăzut Foarte scăzut
10 9 8 7 6 5 4
1. Alergare de suveică Fete III 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6 9.7
3x10 m (s.) IV 9.0 9,1 9,2 9,3 9,4 9,5 9,6
V 8,7 8,8 8,9 9,0 9,1 9,2 9,3
VI 8,6 8,7 8,8 8,9 9,0 9,1 9,2
VII 8,5 8,6 8,7 8,8 8,9 9,0 9,1
VIII 8,4 8,5 8,6 8,7 8,8 8,9 9,0
IX 8,3 8,4 8,5 8,6 8,7 8,8 8,9
X 8,2 8,3 8,4 8,6 8,7 8,8 8,9
XI 8,1 8,2 8,3 8,4 8,5 8,6 8,7
XII 7,9 8,1 8,2 8,4 8,5 8,6 8,7

Băieţi III 9,0 9,1 9,2 9,3 9,4 9,5 9,6

IV 8,8 8,9 9,0 9,1 9,2 9,3 9,4

V 7,9 8,0 8,1 8,2 8,3 8,4 8,5
VI 7,8 7,9 8,0 8,1 8,2 8,3 8,4
VII 7,7 7,8 7,9 8,0 8,1 8,2 8,3
VIII 7,6 7,7 7,8 7,9 8,0 8,1 8,2
IX 7,5 7,6 7,7 7,8 7,9 8,0 8,1
X 7,4 7,6 7,7 7,8 7,9 8,0 8,1
XI 7,3 7,5 7,6 7,7 7,8 7,9 8,0
XII 7,2 7,3 7,4 7,5 7,6 7,7 7,8

Nr. Teste motrice de Elevi Clasa Nivelul de pregătire fizică generală

d/o control Eleve Superior Înalt Mediu înalt Mediu Mediu scăzut Scăzut Foarte scăzut
10 9 8 7 6 5 4
2. Săritura în lungime de Fete III 142-136 135-132 130-126 125-119 118-106 105-101 100-85
pe loc (cm). IV 147-143 142-136 135-131 130-126 125-119 118-106 105-95
V 165 160 155 150 145 140 135
VI 170 165 160 155 150 145 140
VII 175 170 165 160 155 150 145
VIII 180 175 170 165 160 155 150
IX 185 180 175 170 165 160 155
X 190 185 180 175 170 165 160
XI 190 185 180 175 170 165 160
XII 195 190 185 180 175 170 165
Băieţi III 155-151 150-146 145-139 138-134 133-126 125-121 120-110

IV 160-156 155-151 150-146 145-139 138-134 133-126 125-115

V 180 170 160 150 140 130 120
VI 190 180 170 160 150 140 130
VII 200 190 180 170 160 150 140
VIII 210 200 190 180 170 160 150
IX 220 210 200 190 180 170 160
X 230 220 210 200 195 190 180
XI 235 225 220 210 200 195 185
XII 240 235 225 215 205 200 195

Nr. Teste motrice de Elevi Clasa Nivelul de pregătire fizică generală

d/o control Eleve Superior Înalt Mediu înalt Mediu Mediu scăzut Scăzut Foarte scăzut
 10 9 8 7 6 5 4
3. Din sprijin Fete III 10 9 8 7 6 5 4
culcat,mîinile pe
IV 11 10 9 8 7 6 5
banca de
gimnastică,flotări V 14 13 12 11 10 9 8
(nr.de repetări) VI 15 14 13 12 11 10 9
VII 16 15 14 13 12 11 10
VIII 17 16 15 14 13 12 11
IX 18 17 16 15 14 13 12
X 18 17 16 15 14 13 12
XI 21 20 19 18 17 16 15
XII 22 21 20 19 18 17 16

III 5 5 4 4 3 3 2
Din atîrnat culcat Băieţi
orizontal la bara fixă IV 6 6 5 5 4 4 3
(apucat de V 7 6 5 4 3 2 1
sus),tracţiuni (nr.de VI 9 8 7 6 5 4 3
repetări) VII 11 10 9 8 7 6 5
Din atîrnat la bara VIII 13 12 11 10 9 8 7
fixă (apucat de
sus),tracţiuni în cl.IX-a
braţe(nr.de repetări. 42kg 15 14 13 12 11 10 9
48kg 14 13 12 11 10 9 8
51kg 13 12 11 10 9 8 7
56kg 12 11 10 9 8 7 6
60kg 11 10 9 8 7 6 5
67kg 10 9 8 7 6 5 4
75kg 9 8 7 6 5 4 3
82kg 8 7 6 5 4 3 2

+82kg
7 6 5 4 3 2 1

cl.X-a
42kg 16 15 14 13 12 11 10
 48kg 15 14 13 12 11 10 9
51kg 14 13 12 11 10 9 8
56kg 13 12 11 10 9 8 7
60kg 12 11 10 9 8 7 6
67kg 11 10 9 8 7 6 5
75kg 10 9 8 7 6 5 4
82kg 9 8 7 6 5 4 3

+90kg 8 7 6 5 4 3 2
cl.XI-a
48kg 16 15 14 13 12 11 10
51kg 15 14 13 12 11 10 9
56kg 14 13 12 11 10 9 8
60kg 13 12 11 10 9 8 7
67kg 12 11 10 9 8 7 6
75kg 11 10 9 8 7 6 5
82kg 10 9 8 7 6 5 4
90kg 9 8 7 6 5 4 3
+100kg 8 7 6 5 4 3 2
cl. XII-a
48kg 18 17 16 15 14 13 12
51kg 17 16 15 14 13 12 11
56kg 16 15 14 13 12 11 10
60kg 15 14 13 12 11 10 9
67kg 14 13 12 11 10 9 8
75kg 13 12 11 10 9 8 7
82kg 12 11 10 9 8 7 6
90kg 10 9 8 7 6 5 4

+100kg 9 8 7 6 5 4 3

4. Din culcat dorsal Fete III 18 17 16 15 14 13 12

(mîinile la umeri IV 19 18 17 16 15 14 13
încrucişate şi V 19 18 17 16 15 14 13
 fixate la VI 20 19 18 17 16 15 14
piept,picioarele VII 21 20 19 18 17 16 15
semiîndoite VIII 22 21 20 19 18 17 16
fixate),ridicarea IX 23 22 21 20 19 18 17
truchiului pe
verticală,timp de X 24 23 22 21 20 19 18
30 se.(nr.de XI 25 24 23 22 21 20 19
repetări). XII 26 25 24 23 22 21 20
Băieţi III 21 20 19 18 17 16 15
IV 24 23 22 21 20 19 18
V 24 23 22 21 20 19 18
VI 25 24 23 22 21 20 19
VII 26 25 24 23 22 21 20
VIII 27 26 25 24 23 22 21
IX 28 27 26 24 23 22 22
X 29 28 27 26 25 24 21
XI 32 30 28 26 24 23 22
XII 34 32 30 29 26 24 23

Nr. Teste motrice de Elevi Clasa Nivelul de pregătire fizică generală

d/o control Eleve Superior Înalt Mediu înalt Mediu Mediu scăzut Scăzut Foarte scăzut
10 9 8 7 6 5 4
5. Din stînd pe banca Fete III +9 +8 +7 +6,+5 +4,+3 +2,+1 0 -2
de gimnastică,lent, IV +10 09 +8 +7,+6 +5,+4 +3,+2 +1,-2
aplecare V +11 +10 +9 +8 +7 +6 +5
îninte(cm)
VI +12 +11 +10 +9 +8 +7 +6
VII +13 +12 +11 +10 +9 +8 +7
VIII +14 +13 +12 +11 +10 +9 +8
IX +15 +14 +13 +12 +11 +10 +9
X +16 +15 +14 +13 +12 +11 +10
XI +17 +16 +15 +14 +13 +12 +11
XII +18 +17 +16 +15 +14 +13 +12
Băieţi III +9 +8 +7 +6,+5 +4,+3 +2,+1 0,-2
IV +10 +9 +8 +7,+6 +5,+4 +3,+2 +1,-2
V +9 +8 +7 +6 +5 +4 +3
VI +10 +9 +8 +7 +6 +5 +4
VII +11 +10 +9 +8 +7 +6 +5
VIII +12 +11 +10 +9 +8 +7 +6
IX +13 +12 +11 +10 +9 +8 +7
X +14 +13 +12 +10 +9 +8 +7
XI +15 +14 +13 +11 +10 +9 +8
XII +16 +15 +14 +13 +12 +11 +10

NORME/BAREME DE APRECIERE A CAPACITĂŢILOR PSIHOMOTORICE

Nr. Norme /bareme de Elevi Clasa Valoarea factorilor psihomotrici

d/o apreciere a Eleve Superior Înalt Mediu înalt Mediu Mediu scăzut Scăzut Foarte scăzut
capacităţilor 10 9 8 7 6 5 4
psihomotrice
1. Alergare de viteză Fete III 5,7 5,9 6,2 6,4 6,6 6,8 6,9
30 m;60m;100m. IV 5,5 5,7 5,9 6,2 6,4 6,6 6,8
V 10,3 10,7 11,0 11,2 11,4 11,6 11,8
VI 10,0 10,3 10,7 11,0 11,2 11,4 11,6
VII 9,8 10,0 10,3 10,7 11,0 11,2 11,4
VIII 9,6 9,8 10,0 10,3 10,7 11,0 11,2
IX 9,4 9,6 9,8 10,0 10,3 10,7 11,0
X 16,3 16,5 16,8 17,0 17,2 17,4 17,6
XI 16,0 16,3 16,6 16,8 17,0 17,2 17,4
XII 15,8 16,0 16,3 16,6 16,8 17,0 17,2
Băieţi III 5,6 5,8 6,0 6,3 6,5 6,7 6,9
IV 5,4 5,6 5,8 6,0 6,3 6,5 6,7
V 9,5 9,8 10,0 10,2 10,4 10,6 10,8
VI 9,3 9,5 9,8 10,0 10,2 10,4 10,6
VII 9,0 9,3 9,5 9,8 10,0 10,2 10,4
VIII 8,7 9,0 9,3 9,5 9,8 10,0 10,2
IX 8,5 8,7 9,0 9,3 9,5 9,8 10,0
X 13,9 14,2 14,4 14,6 14,8 15,0 15,2
XI 13,6 13,9 14,2 14,4 14,6 14,8 15,0
XII 13,4 13,6 13,9 14,2 14,4 14,6 14,8

Nr. Norme /bareme de Elevi Clasa Valoarea factorilor psihomotrici

d/o apreciere a Eleve Superior Înalt Mediu înalt Mediu Mediu Scăzut Foarte
capacităţilor 10 9 8 7 scăzut 5 scăzut
psihomotrice 6 4
2. Alergare de Fete III 2,22,00 2,24,00 2,26,00 2,28,00 2,32,00 2,36,00 2,40,00
rezistenţă 500m(f)- IV 2,20,00 2,22,00 2,24,00 2,26,00 2,28,00 2,32,00 2,36,00
800m(b)- cl I-VI; 500 m V 2,18,00 2,20,00 2,22,00 2,24,00 2,26,00 2,28,00 2,32,00
VI 2,16,00 2,18,00 2,20,00 2,22,00 2,24,00 2,26,00 2,28,00

800 m(f) – 800m VII 3,30,00 3,40,00 3,50,00 4,00,00 4,10,00 4,20,00 4,30,00
1000m(b) – cl.VII
1000m(f):1500m(b 1000m VIII 5,00,00 5,10,00 5,15,00 5,30,00 5,40,00 5,50,00 6,10,00
) IX 4,50,00 5,00,00 5,15,00 5,30,00 5,40,00 5,50,00 6,00,00
cl. VIII;
1000m(f)/2000m(b) X 4,50,00 5,00,00 5,15,00 5,30,00 5,40,00 5,50,00 6,00,00
-cl IX-XII
XI 4,40,00 4,50,00 5,00,00 5,15,00 5,30,00 5,40,00 5,50,00
XII 4,30,00 4,40,00 4,50,00 5,00,00 5,15,00 5,30,00 5,40,00
Băieţi III 3,35,00 3,40,00 3,45,00 3,50,00 4,00,00 4,10,00 4,20,00
800m IV 3,32,00 3,35,00 3,40,00 3,45,00 3,50,00 4,00,00 4,10,00
V 3,30,00 3,32,00 3,35,00 3,40,00 3,45,00 3,50,00 4,00,00
VI 3,25,00 3,30,00 3,32,00 3,35,00 3,40,00 3,45,00 3,50,00
1000 m VII 4,20,00 4,30,00 4,40,00 4,50,00 5,00,00 5,10,00 5,20,00
1500 m VIII 6,20,00 6,30,00 6,40,00 6,50,00 7,00,00 7,10,00 7,20,00
sau 10,00,00 10,10,00 10,20,00 10,30,00 10,40,00 10,50,00 11,00,00
2000 m
2000m IX 9,30,00 9,40,00 9,50,00 10,00,00 10,30,00 10,45,00 11,00,00
X 9,30,00 9,45,00 10,00,00 10,20,00 10,40,00 11,00,00 11,20,00
XI 9,15,00 9,30,00 9,45,00 10,00,00 10,20,00 10,40,00 11,00,00
XII 9,00,00 9,15,00 9,30,00 9,45,00 10,00,00 10,20,00 10,40,00

Nr. Norme /bareme de Elevi Clasa Valoarea factorilor psihomotrici

d/o apreciere a Eleve Superior Înalt Mediu înalt Mediu Mediu scăzut Scăzut Foarte scăzut
capacităţilor 10 9 8 7 6 5 4
psihomotrice
3. Aruncarea mingii Fete III 18 16 14 13 12 11 10
(150g)la distanţă IV 20 18 16 14 13 12 11
cu elan(m) V 21 20 19 18 17 16 14
VI 23 21 20 19 18 17 16
VII 25 23 21 20 19 18 17
VIII 26 25 23 21 20 19 18
IX 28 26 25 23 21 20 19
X 31 29 27 25 23 21 19
XI 32 30 28 26 24 22 20
XII 33 31 29 27 25 23 22
Băieţi III 26 24 22 20 18 17 16
IV 28 26 24 22 20 18 17
V 32 30 28 26 24 22 20
VI 34 32 30 28 26 24 22
VII 35 34 32 30 28 26 24
VIII 36 35 34 32 30 28 26
IX 40 36 35 34 32 30 28
X 41 40 38 34 32 30 28
XI 42 41 39 36 34 32 30
XII 43 42 40 38 36 34 32

Nr. Norme /bareme de Elevi Clasa Valoarea factorilor psihomotrici

d/o apreciere a Eleve Superior Înalt Mediu înalt Mediu Mediu scăzut Scăzut Foarte scăzut
 capacităţilor 10 9 8 7 6 5 4
psihomotrice
4. Sărituri în Fete III 240 230 220 210 200 190 180
lungime cu elan IV 250 240 230 220 210 200 190
(cm) V 270 250 240 230 220 210 200
VI 290 270 250 240 230 220 210
VII 310 290 270 250 240 230 220
VIII 320 310 290 270 250 240 230
IX 340 320 310 290 270 250 240
X 360 340 320 310 290 270 250
XI 370 360 340 320 310 290 270
XII 380 370 360 340 320 310 290
Băieţi III 310 300 290 280 270 260 250
IV 320 310 300 290 280 270 260
V 340 320 310 300 290 280 270
VI 360 340 320 310 300 290 280
VII 380 360 340 320 310 300 290
VIII 390 380 360 340 320 310 300
IX 420 390 380 360 340 320 310
X 440 420 390 380 360 340 320
XI 450 440 420 390 380 360 340
XII 460 450 440 420 390 380 360

NOTĂ: Indicii din tabelele respective,care reflectă gradul/ nivelul pregătirii fizice generale şi pregătirii motrice pentru elevii din toate ciclurile de
învăţămînt preuniversitar,au fost discutate şi aprobate de experţii naţionali şi autorii programelor curriculare în baza dezbaterilor publice de către
profesori şi specialişti din Direcţiile Municipale/raionale de Învăţămînt ,Tineret şi Sport,în temeiul ordinului Ministerului Educaţiei al Republicii
Moldova nr.790 din 03 noiembrie 2009.