Eşalonarea în

Unităţi de timp
Unități de competenţe № Conţinuturi tematice Activităţi de învăţare Observaţii / note
conţinut Nr
data
d/o
Sem.I 1/1 Lecție introductivă 1 - Formularea unor reguli de igienă
- Identificarea modificărilor 2/2 1. Modificări fiziologice în 1 personală;
fiziologice în perioada adolescenţă. Maturizarea
I. Corpul
adolescenţei. 3/3 2. Specificul igienei 1 - Dezbateri, discuţii, studii de
uman, caz cu referire la stilul de viaţă
corporale, inclusiv a
dezvoltarea - Determinarea celei intime, în sanogen vs patogen;Observarea în natură,
umană şi componentelor corespundere cu sexul şivârsta pe film didactic şi la microscop a
igiena unui stil de viaţă sănătos. elevilor. diverselor modalităţi de deplasare la unele
4/4 ”Standardele„ de 1 animale (ex. la broască, cal, iepure, şarpe,
5ore - Manifestarea respectului frumuseţe promovate în porumbel, liliac, şopirlă, melc, peşte, rac,
faţă de media – evaluare critică rimă, maimuţă, parameciu, etc. ).
valoarea vieţii personale, a -- Jocuri de rol cu privire la
5/5 Produsele şi serviciile 1
sănătăţii proprii şi a celor imaginea de sine;
cosmetice – beneficii şi
din jur. - Redactarea unor
riscuri: manichiura,
norme/cerinţe faţă de serviciile
pedichiura, cosmetica
- Promovarea unui mod de şi produsele cosmetice;
etc.
viaţă - Utilizarea cadrului de
sănătos. referinţă privind serviciile de
sănătate prietenoase
tinerilor/SSPT.
II. - Organizarea regimului 1/6 Timpul de muncă şi timpul de 1 - Elaborarea unui regim optim
Activitatea şi personal de şcoală/muncă şi odihnă. Importanţa somnului de efort fizic şi intelectual;
odihna de odihnă în baza normelor
acceptate. 2/7 Modalităţi şi abilităţi de 1 - Discuţie despre influenţele
4 ore organizare a timpului iber. externe asupra petrecerii
- Identificarea punctelor tari Importanţa sportului şi a activităţii
şi a celor slabe ale propriei timpului liber şi evaluarea
fizice modalităților de organizare a
stări de sănătate.
odihnei personale;
- Respectarea recomandărilor 3/8 Managementul timpului pentru 1
efortul intelectual Analiza unor materialele
pentru profilaxia oboselii,
video, studiile de caz despre
stresului etc. 4/9 Utilizarea TIC în organizarea 1 activitate şi odihna activă;
activităţilor de muncă şi de odihnă – Întocmirea unui program
beneficii şi riscuri optim de activitate pentru
perioadele de suprasolicitare a
organismului.
III.
Alimentaţia - Argumentarea utilizării în
sănătoasă alimentaţie a produselor cu
microelemente.
5 ore
- Aplicarea metodelor de
profilaxie a obezităţii şi a
subnutriţiei.
- Descrierea legăturii dintre
comportamentul alimentar
şi imaginea corporală.
- Luarea unor decizii
informate cu privire la
comportamentul
alimentar sănătos.
1/10 Ponderea alimentelor în raţia zilnică.
Varietatea nutriţională.Tulburări de
nutriţie (obezitatea şi subnutriţia)
2/11 Raportul calitate-preţ în
alegerea alimentelor
3/12 Comportamentul alimentar sănătos
şi imaginea corporală.
Importanţa consumului de apă
4/13 Microelementele şi importanţa
acestora în alimentaţia
adolescenţilor (iod, fier,acid folic
etc.)
5/14 Evaluare sumativă
1 - Respectarea regulilor de
igienă a alimentaţiei;
- Elaborarea comunicatelor
1 privind Importanţa
substanţelor (proteine, glucide,
lipide) pentru dezvoltarea
1
armonioasă a adolescenţilor;
- Alcătuirea unor raţii
1
alimentare care să contribuie la
creşterea şi dezvoltarea
normală a organismului;
1
- Redactarea unor referate,
eseuri despre importanţa
imaginii corporale;
- Joc de rol: Realizăm produse
cu microelemente; - Analiza etichetelor
produselor alimentare
(ingrediente, termen de
valabilitate, valoare
nutriţională etc.);
- Utilizarea cadrului de
referinţă privind serviciile
specializate în cazul
dereglărilor de nutriţie.
Sem.II - Identificarea caracteristicilor
sănătăţii mintale.
IV. Sănătatea
mintală - Analiza efectului unor
comportamente de risc asupra
stării de sănătate mintale, pe
5 ore grupe de vârstă şi sexe.
- Manifestarea capacităţii de
rezilienţă în situaţii de stres
prin
luarea unor decizii informate
şi
responsabile.
- Dezvoltarea unor relaţii
interpersonale sănătoase şi
respectuoase în familie şi în
comunitate prin comunicare
asertivă.
- Manifestarea capacităţilor de
autoevaluare a
comportamentului
individual în diverse situații.
V. Sănătatea Identificarea
reproductivă particularităţilor morfologice
7ore sezoniere ale ciclurilor de
dezvoltare la plante.
Analiza cauzelor
migraţiilor şi a
hibernărilor la animale.
Diferenţierea
particularităţilor
fiziologice la animale în
timpul perioadei active şi
1/15 Definirea sănătăţii mintale.
Caracteristicile sănătăţii mintale
2/16 Valorificarea vocaţiei şi a
potenţialului personal.
3/17 Succes vs eşec în relaţiile
interpersonale, la învăţătură etc.
Modalităţi de depăşire a
eşecurilor
4/18 Manifestări ale emoţiilor
şi gestionarea lor
5/19 Stres, depresie, suprasolicitare şi
modalităţi de prevenire/depăşire a
acestora
1/20 Bioritmul organismului
feminin, bioritmul
organismului masculin
2/21 Prietenie, dragoste,
relaţii intime, sentimente
şi plăcere
3/22 Comportament sexual
1 - Realizarea unor exerciţii/teste
pentru evitarea stresului,
1 controlul emoţiilor;
1 - Redactarea unor recomandări
referitoare la exprimarea
stărilor emoţionale;
1 - Dezbateri cu referire la scala
valorilor şi luarea deciziilor;
- Realizarea unor proiecte de
1 dezvoltare personală;
- Joc de rol/studiu de caz/
proiect: Cum îmi gestionez
emoţiile?
- Realizarea interviului: Cum
îmi exprim necesităţile,
dorinţele şi limitele,
respectându-le pe ale
colegilor?
1 - Analiza comparativă abioritmului
organismului feminin şi a celui masculin;
- Dezbateri: Avantaje şi dezavantaje ale
unei relaţii sexuale la vârstă timpurie;
- Exerciţiu: Spune ”NU” în
1 situaţii de risc
- Realizarea unor diagrame:durata
ciclului menstrual,menstruaţia, ovulaţia
1 etc.;
- Redactarea unor materialeinformative
 a hibernării.
Argumentarea rolului
migraţiilor şi a
hibernărilor în viaţa
animalelor.
VI. - Identificarea substanţelor şi
Prevenirea a factorilor cu influenţă
abuzului de nocivă asupra organismului
substanţe uman.
nocive
4 ore - Descrierea consecinţelor
negative ale unor substanţe
toxice(tutun, alcool, droguri
etc.) asupra organismului
uman.
- Argumentarea importanţei
unui mod sănătos de viaţă.
responsabil: atitudini
faţă de debutul vieţii
sexuale timpurii. Vârsta
consimţământului –
legislaţia
4/23 Schimbări decomportament în
pubertate.
Abordări positive
5/24 Concepţia şi sarcina –
riscurile sarcinii în
pubertate şi adolescenţă
pentru mamă şi copil.
Relaţii responsabile şi
protejate
6/25 Maladii cu transmitere
sexuală, efectul acestora
asupra sănătăţii
7/26 Traseul de viaţă: studii,
relaţii sociale, carieră,
familie, copii .Prietenie, dragoste,
relaţii intime, sentimente
şi plăcere.
1/27 Mituri, prejudecăţi
stereotipuri privind
consumul de substanţe
toxice.
2/28 Relaţia dintre abuzul de
droguri, de alcool şi
comportamentul sexual
riscant
3/29 Consecinţele nocive ale
toxicomaniei în plan
individual şi social.
4/30 Legislaţia privind
comercializarea, traficul
şi consumul de substanţe
toxice generatoare de
adicţie.
pentru adolescent despre factorii de risc ai
vieţii sexuale timpurii;
- Dezbateri: Explorarea atitudinii
personale (norme şi valori) cu privire la
1 maternitate şi paternitate (la o vârstă
timpurie), contracepţie, avort şi adopţie;
1 - Discuţii despre sarcină,contracepţie şi
infecţii cu transmitere sexuală (ITS) în
baza unor filmuleţe educaţionale,
prezentări etc.;
- Redactarea unui plan personal de
1 perspectivă în viaţă;
- Utilizarea cadrului de
referinţă privind Serviciile de Sănătate
1 Prietenoase Tinerilor
(SSPT).
1
- Realizarea unor desene/
postere ce evidenţiază
consecinţele acţiunii factorilor
1 nocivi: tutun, alcool, droguri
asupra organismului uman;
- Dezbateri, studii de caz,
1 prezentări referitoare la
modificările organismului
uman sub influenţa factorilor
1 nocivi;
- Formularea unor
recomandări/ argumente cu
privire la necesitatea
manifestării unui mod sănătos
de viaţă.
VII. Viaţa - Identificarea formelor de 1/31 Noţiunea de violenţă. 1
fără violenţă violenţă, a manifestărilor Formele violenţei în - Redactarea unor recomandări despre
şi stigmatizării şi familie (fizică, prevenirea violenţei în familie, serviciile
discriminare discriminării. economică, spirituală, de asistenţă;
4 ore psihologică, sexuală). Violenţa
- Propunerea unor măsuri sexuală: - Discuţii despre mituri cu referire la
desecuritate împotriva manifestări şi impact. violenţă şi stereotipuri de gen;
violenţei şi Modalităţi de prevenire
discriminării. a violenţei. - Elaborarea unor eseuri/referate despre
2/32 Bullying-ul – fenomen 1 traficul de fiinţe umane în ţară/lume;
- Utilizarea mijloacelor de şcolar, tipurile
securitate în procesul de - Dezbateri, studii de caz,prezentări
navigare 3/33 Traficul de fiinţe umane: 1 despre violenţă,injustiţie, discriminare,
pe Internet. consecinţe individuale şi inegalitate în raport cu sănătatea;
sociale - Alcătuirea unor modele de educaţie
- Demonstrarea atitudinilor familială nonviolentă;
şi 4/34 Evaluare finală 1 - Elaborarea listei serviciilor de
comportamentelor asistenţă/reabilitare în cazuri de
nonviolente şi discriminare şi violenţă.
nondiscriminatorii faţă de
cei din
jur, dar şi nontoleranţă faţă
de
fenomenul violenţei.

total 34