Competenţele specifice ale disciplinei

Aplicarea noţiunilor, normelor, regulilor, proceselor, relaţiilor specifice educaţiei

pentru sănătate, dovedind interes pentru un mod sănătos de viaţă;
Identificarea factorilor determinanţi pentru menţinerea şi fortificarea sănătăţii,
demonstrând gândire critică şi abilităţi relevante;
Implicarea în activităţi de menţinere a propriei stări de sănătate şi a celor din jur,
manifestând reponsabilitate şi corectitudine;
Manifestarea comportamentelor de protecţie a sănătăţii personale şi a mediului,
valorificând proprii achiziţii în rezolvarea situaţiilor-problemă.

1

Unităţi de comepetenţă
Identificarea modificărilor
fiziologice în perioada
adolescenţei.
Determinarea
componentelor unui stil de
viaţă sănătos;
Manifestarea respectului
faţă de valoarea vieţii
personale, a sănătăţii proprii
şi a celor din jur.
Promovarea unui mod de
viaţă sănătos
Organizarea regimului
personal de şcoală/muncă şi
de odihnă în baza normelor
acceptate;
Identificarea punctelor tari
şi a celor slabe ale propriei
stări de stări de sănătate;
Respectarea recomandărilor
pentru profilaxia oboselii,
stresului etc.
Activităţi de învăţare şi
Unităţi de conținut Nr. de ore Data Observaţii
evaluare
I. Corpul uman, dezvoltarea umană şi igiena 03.09 -Formularea regulilor de
1. Modificări fiziologice în adolescenţă. igienă personală;
Maturizarea 1 -dezbateri/discuţii/ studii
cu referire la stilul de
2. Specificul igienei corporale, inclusiv a celei 10.09 viaţă sanogen vs patogen;
intime, în corespundere cu sexul şi vârsta 1 -jocuri de rol cu privire la
imaginea de sine;
3. ,,Standardele ” de frumuseţe promovate în 1 17.09 -redactarea unor norme
media – evaluare critică faţă de serviciile şi
produsele cosmetice;
4. Produsele şi serviciile cosmetice - 24.09 -utilizarea cadrului de
manichiura, pedichiura, cosmetica – potenţiali 1 referinţă privind serviciile
factori de risc şi beneficii de sănătate prietenoase
tinerilor
II Activitate şi odihnă 01.10 -elaborarea unui regim
5. Timpul de muncă şi timpul de odihnă. 1 optim de efort fizic şi
Importanţa somnului intelectual;
- discuţii despre
6. Modalităţi și abilități de organizare a 1 08.10 influenţele externe asupra
timpului liber. Importanța sportului și a petrecerii timpului liber;
activității fizice -materiale video despre
7. Managementul timpului pentru efortul 1 15.10 odihna activă;
intelectual - întocmirea unui program
optim de activitatepentru
8. Utilizarea TIC în organizarea activităţilor de 1 22.10 perioadele de
muncă și de odihnă – beneficii și riscuri suprasolicitare a
organismului
2

- Argumentarea utilizării în
alimentaţie a produselor cu
microelemente;
- Aplicarea metodelor de
profilaxie a obezităţii şi a
subnutriţiei;
- Descrierea legăturii dintre
comportamentul alimentar
şi imaginea corporală;
- luarea unor decizii
informate cu privire la
comportamentul alimentar
sănătos
-Identificarea
caracteristicilor sănătăţii
mentale;
-Analiza efectului unor
comportamente de risc
asupra stării de sănătate
mentale, pe grupe de vârstă
şi sexe;
-Dezvoltarea unor relaţii
interpersonale sănătoase şi
respectuase/comunicarea
asertivă;
- manifestarea capacităţilor
de autoevaluare a
comportamentului
individual în diverse
situații.
III. Alimentaţia sănătoasă - Respectarea regulilor de
9. Ponderea alimentelor în raţia zilnică. 1 05.11 igienă a alimentaţiei;
Varietatea nutriţională. Tulburări de nutriţie -
Comunicare:,,Importanţa
10. Raportul calitate-preţ în alegerea 1 substanţelor pentru
alimentelor 12.11 dezvoltarea armonioasă a
adolescenţilor”
11. Comportamentul alimentar sănătos şi - Eseu:,,Importanţa
imaginea corporală. Importanţa consumului de imaginii corporale”
apă 1 19.11 -alcătuirea unei raţii
alimentare pentru
12. Microelemente şi importanţa acestora în 1 dezvoltarea normală a
alimentaţia adolescenţilor organismului
26.11
IV. Sănătatea mintală
13. Definirea sănătăţii mintale. Caracteristicile 1 03.12 -realizarea unor exerciţii
sănătății mentale. pentru evitarea stresului,
14. Valorificarea vocaţiei și a potențialului 1 10.12 controlul emoţiilor;
personal - Redactarea unor
15. Evaluare 17.12 recomandări referitoare
16. Succes vs eşec în relaţiile interpersonale, la 1 24.12 la exprimarea stărilor
învăţătură. Modalităţi de depăşire a eşecurilor emoţionale;
SEMESTRUL II - Dezbateri cu referire la
17. Manifestări ale emoţiilor şi modalităţi de 1 14.01 scala valorilor şi luare
prevenire/depăşire a acestora adeciziilor;
- Proiect/joc de
rol/studiu de caz ,,cum
îmi gestionez emoţiile”
- interviu:Cum îmi
exprim necesităţile,
dorințele și limitele,
respectându-le pe ale
3

- Descrierea
bioritmuluiorganismului
feminin şi masculin;
- Identificarea diferenţelor
între prietenie, dragoste,
relaţii intime, sentimente,
plăcere;
- Analiza consecinţelor
debutului vieţii sexuale
timpurii;
- Identificarea consecinţelor
sarcinii precoce pentru
mamă, tată şi copil;
- Cunoaşterea modalităţilor
de profilaxie a maladiilor
sexual-transmisibiel;
- Luarea unor decizii
responsabile şi informate
privind comportamentul
sexual;
-Argumentarea importanţei
documentării privind
drepturile și
responsabilitățile asumate
în viața sexuală.
colegilor.
V. Sănătatea reproductivă
18. Bioritmul organismului feminin şi masculin 1 21.01
19. Prietenie, dragoste, relaţii intime, 1 28.01 - Analiză comparativă a
sentimente şi plăcere bioritmelor;
20. Comportament sexual responsabil: atitudini 1 04.02 - Discuţii: avantaje şi
faţă de debutul vieţii sexuale timpurii. Vârsta dezavantaje ale unei
consimţământului-legislaţia relaţii sexuale la vârstă
21. Schimbări de comportament în pubertate. 1 11.02 timpurie;
Abordări pozitive - Exerciţiu: Spune NU în
22. Concepţia și sarcina-riscurile sarcinii în 1 18.02 situaţie de risc;
pubertate și adolescență pentru mamă și copil. - modele de analiză:
Relații responsabile și protejate durata ciclului menstrual,
23. Maladii cu transmitere sexuală, efectul 1 25.02 menstruaţia, ovulaţia
acestora asupra sănătăţii etc.;
24. Traseul de viaţă: studii, relaţii sociale, 1 04.03 - realizarea unor pliante
cariră, familie, copii informative pentru
adolescenţi despre
factorii de risc ai vieţii
sexuale timpurii;
- vizionarea filmuleţelor
educaţionale, prezentări
despre sarcină şi
contracepţie;
Dezbateri: Explorarea
atitudinii personale cu
privire la maternitate,
paternitate, avort,
sarcină, contracepţie,
adopţie;
Plan personal –
perspectivă în viaţă;
Colaborarea cu Centrle
de Sănătate Prietenoase
Tinerilor
4

- Identificarea substanţelor
şi a factorilor cu influenţă
nocivă asupra sănătăţii;
- Descrierea consecinţelor
negative ale unor substanţe
toxice;
- Argumentarea importanţei
unui mod de viață sănătos.
- Identificarea formelor de
violenţă, a manifestărilor
stigmatizării şi
discriminării;
- Propunerea unor măsuri
de securitate împotriva
violenţei şi discriminării;
- Utilizarea mijloacelor de
securitate în procesul de
navigare pe internet;
-Demonstrarea atitudinilor
şi comportamentelor
nonviolente și
nondiscriminatorii față de
cei din jur, dar și
nontoleranță față de
fenomenul violenței.
VI. Prevenirea abuzului de substanţe nocive
25. Mituri, prejudecăţi, stereotipuri privind 1 11.03 Proiect: Consecinţele
consumul de substanțe toxice acţiunii factorilor
26. Relaţia dintre abuzul de droguri, de alcool 1 18.03 nocivi: tutun, alcool,
şi comportamentul sexual riscant droguri asupra
27. Consecinţele nocive ale toxicomaniei în 1 25.03 organismului uman;
plan individual şi social - studii de caz –
28. Legislaţia privind comercializarea, traficul 1 01.04 modificările
și consumul de substanțe toxice generatoare de organismului sub
adicție influenţa factorilor de
nocivi;
- Recomandări/
argumente cu privire la
necesitatea manifestării
unui mod de viaţă
sănătos.
VII. Viaţa fără violenţă şi discriminare
29. Noţiunea de violenţă. Formele violenţei în 1 08.04 - Redactarea unor
familie recomandări despre
30. Violenţa sexuală: manifestări şi impact. 1 15.04 prevenirea violenţei în
Modalităţi de prevenire a violenţei familei;
31. Bullying-ul – fenomen şcolar, tipurile 1 22.04 - Discuţii despre mituri
32. Traficul de ființe umane: consecinţe 1 06.05 cu referire la violenţă şi
individuale și sociale stereotipuri de gen;
33.Traumele copilăriei şi manifestările lor 1 13.05 - Constatări/esee: traficul
ulterioare de fiinţe umane în
34. Evaluare 1 20.05 ţară/lume;
35. Gestionarea emoţiilor. Autocontrolul 1 27.05 - Alcătuirea unor modele
de educaţie familială
nonviolentă;
-Elaborarea listei
serviciilor de asistenţă în
cazuri de discriminare și
violență.