Proiect de scurtă durată

Data: 28.02.2020
Clasa: VIII-a
Disciplina: Educație fizică.
Nr. lecției: 5 (1).
Subiectul lecției: Serviciul de jos din față, de pe loc.
Tipul lecției: de formare a priceperilor si deprinderilor motrice.
Unități de competențe: 5.3. Executarea comentată a structurilor de mișcări în complexe de elemente și procedee tehnice din volei .
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:
O1 – să execute exercitii de dezvoltare fizică generală.
O2 – să identifice procedeele tehnice în cadrul serviciului de jos de sus;
O3 – sa dezvolte tehnica la servirea mingii.
O4 – să identifice tipurile de serviri și modul de execuție;
O5 – să manifeste interes și autocontrol în învățarea serviciului de sus și de jos;
O6 – să contribuie conștient la realizarea acțiunilor învățate.
Strategii didactice:
-Forme de activitate: individual, frontal, în perechi, în grup.
-Metode, procedee: demonstrația, explicația, metoda prin joc, exercițiul, conversația.
-Mijloace didactice: fluier, cronometru, mingi de volei.
Strategii de evaluare: tipul evaluării în contextul ECD.
Bibliografie:
1. Ghid de implementare a curriculumului la disciplina Educația Fizică clasele a V-a – a IX-a
 Obiectivele lecției
Dozarea Strategii didactice
lecțieiEtapele
efortului Recomandări/
fizic, Forme de Metode, Mijloace indicații metodice
Conținuturi didactice timpul organizare Procedee

- Aranjarea într-un rând pe o linie. 30”

- Salutul. Frontal Conversația
- Verificarea echipamentului și a stării de sănătate. 30”
Explicație – Se atrage atenția
- Anunțarea temei și a obiectivelor . asupra ținutei
1’ demonstrație
elevilor:
I. Exerciții pentru captarea atenției: - Spatele drept;
Fluier - Brațele în jos -
- la drepta/stânga;
O1 - un pas înainte cu întoarcere spre dreapta/stânga. drepte.
1’ Frontal
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

Explicație –
demonstrație
II. Variante de mers: Se va păstra
- pe vârfuri/călcâi; intervalul între
1’ elevi.
- cu pași mici/mari;
Cronometru
- în genuflexiuni/semigenuflexiuni;
- cu pași încrucișați; - Mânile la mijloc;
- Privirea înainte.
III. Variante de alergări:
- Alergare pe diagonală; 1’ Frontal Conversație
- cu pendularea gambelor înainte/înapoi;
- cu ridicarea înaltă a genunchilor.
- Dorsală;
- Șerpuită;
- Cu schimb de direcție..
1’ Exercițiul
- Mânile la mijloc.
IV. Variante de sărituri:
- pe ambele picioare; Se atrage atenția la
- pe stângul/dreptul; inspirația/expirația
- în pași de dans.. 1’ corectă.
 V. Exerciții de dezvoltare fizică generală:
O1 I. P.i. stând, mânile la mijloc: 4 rep. Frontal Se atrage atenția la
1. Aplecarea capului înainte; Explicație – executarea corectă
2. P.i. demonstrație a exercițiilor:
3. Aplecarea capului înapoi; - Spatele drept;
4. P.i.
O2 II. P.i. aceeași:
1. Înclinarea capului spre stânga; 4 rep.
2. P.i.
3. Înclinarea capului spre drapta;
4. P.i.
III. P.i. stând, brațele înainte: 4 rep.
1. Arcuire brațul stâng sus; - Extensie
Exercițiul
2. P.i. aprofundată;
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

3. Acruire brațul drept sus;

4. P.i.
IV. P.i. stând, mânile pe umeri: 4 rep.
1-2. Rotire înainte; Frontal
3-4. Rotire înapoi.
V. P.i. stând puțin depărtat, mânile la piept în lacăt 4 rep.
1. Aplecare înainte, brațele înainte; - Nu se îndoaie
2. P.i. genuchii;
3. Extensie înapoi; Explicație –
4. P.i. demonstrație
VI. P.i. stând puțin depărtat, brațele lateral: 4 rep.
1. Întoarcere spre stânga; - Brațele drepte;
2. P.i.
3. Întoarcere spre dreapta; Frontal
4. P.i. 4 rep.
VII. P.i. stând, mânile după cap:
1. Fondare înainte pe stângul, brațele lateral; - Spatele drept;
2. P.i.
3. Fondare înainte pe dreptul, brațele lateral;
4. P.i.
VIII. P.i. stând mult depărtat, mânile la mijloc: 4 rep.
1. Genuflexiune pe stângul, brațele înainte; - Spatele drept.
2. P.i.
3. Genuflexiune pe dreptul, brațele înainte;
4. P.i.
(28 – 30 min) Etapa de bază O1 VI. Exerciții specifice pentru însușirea tehnicii: Explicație – Mingi de - Se atrage atenția
 Exerciţii pentru iniţierea, fixarea şi consolidarea 2’ În perechi demonstrație volei la executarea
SERVICIULUI DE SUS 2’ corectă a
O4 2’ mișcărilor.
6. Execuţia serviciului, la perete pe care este trasată o Exercițiul
linie paralelă cu solul, la 2 cm înăltime;
O2
Frontal Conversație Vor fi menționați și
O5 Aranjarea elevilor într-un rând pe o linie. 1’
apreciați elevii
(3 – 5 min)Etapa de încheiere

Bilanțul lecției. 1’ activi.

Anunțarea temei pentru acasă. 1’