Proiect de scurtă durată

Data: 07.02.2020
Clasa: V-a
Disciplina: Educație fizică.
Nr. lecției: 9 (1).
Subiectul lecției: Dribling în deplasare
Tipul lecției: de formare a priceperilor si deprinderilor motrice.
Unități de competențe: 3.4. Coordonarea abilităților intelectuale, psihomotorice și comportamentale în procesul aplicării mijloacelor din
jocul de baschet.
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:
O1 – să observe greșelile altora în vederea obţinerii informaţiei despre corectitudinea executării exerciţiilor;
O2 – să enumerele elementele tehnice ale jocului cu mingea;
O3 – să execute corect exercițiile pentru dezvoltarea deprinderii de a dribla în deplasare;
O4 – să coordoneze mișcarile membrelor inferioare cu cele superioare;
O5 – să manifeste interes și autocontrol în învățarea elementelor de dribling;
O6 – să contribuie conștient la realizarea acțiunilor învățate.
Strategii didactice:
-Forme de activitate: individual, frontal, în perechi, în grup.
-Metode, procedee: demonstrația, explicația, metoda prin joc, exercițiul, conversația.
-Mijloace didactice: fluier, cronometru, mingi de baschet, jaloane.
Strategii de evaluare: tipul evaluării în contextul ECD.
Bibliografie:
1. Ghid de implementare a curriculumului la disciplina Educația Fizică clasele a V-a – a IX-a
2. http://www.scrigroup.com/didactica-pedagogie/JOCURI-DE-MISCARE-dinamice-rec83274.php.
3. https://www.spiruharet.ro/facultati/sport-bucuresti/biblioteca/1bf0ce6ad113443cd26925c0f3ccd405.pdf.
 Obiectivele lecției
Dozarea Strategii didactice
lecțieiEtapele efortului Recomandări/
fizic, Forme de Metode, Mijloace indicații metodice
Conținuturi didactice timpul organizare Procedee

- Aranjarea într-un rând pe o linie. 30”

- Salutul. Frontal Conversația
- Verificarea echipamentului și a stării de sănătate. 30”
Explicație – Se atrage atenția
asupra ținutei
O1 I. Exerciții pentru captarea atenției: 1’ demonstrație
elevilor:
- la drepta/stânga; - Spatele drept;
- un pas înainte cu întoarcere spre dreapta/stânga. Fluier - Brațele în jos -
drepte.
II. Joc de atenție „Cine primul” 1’ Frontal
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

- mânile pe umeri;
- brațele sus; Explicație –
- brațele pe genunchi; demonstrație
- brațul drept inainte. Se va păstra
intervalul între
O1 III. Variante de mers: 1’ elevi.
Cronometru
- pe vârfuri/călcâi;
- cu pași mici/mari; - Mânile la mijloc;
- în genuflexiuni/semigenuflexiuni; - Privirea înainte.
- cu pași încrucișați;
1’ Frontal Conversație
IV. Variante de alergări:
- pas alergător;
O6 - cu pendularea gambelor înainte/înapoi;
- cu ridicarea înaltă a genunchilor.
- cu spatele înainte.
1’ Exercițiul
- Mânile la mijloc.
V. Variante de sărituri:
- pe ambele picioare; Se atrage atenția la
- pe stângul/dreptul; inspirația/expirația
- în zig-zag. 1’ corectă.
VI. Restabilirea organismului după efort.
 VII. Exerciții de dezvoltare fizică generală:
I. P.i. stând, mânile la mijloc: 4 rep. Frontal Se atrage atenția la
1. Aplecarea capului înainte; Explicație – executarea corectă
2. P.i. demonstrație a exercițiilor:
3. Aplecarea capului înapoi; - Spatele drept;
4. P.i.
II. P.i. aceeași:
O1 1. Înclinarea capului spre stânga; 4 rep.
2. P.i.
3. Înclinarea capului spre drapta;
4. P.i.
III. P.i. stând, brațele înainte: 4 rep.
1. Arcuire brațul stâng sus; - Extensie
Exercițiul
2. P.i. aprofundată;
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

3. Acruire brațul drept sus;

4. P.i.
IV. P.i. stând, mânile pe umeri: 4 rep.
1-2. Rotire înainte; Frontal
3-4. Rotire înapoi.
V. P.i. stând puțin depărtat, mânile la piept în lacăt 4 rep.
1. Aplecare înainte, brațele înainte; - Nu se îndoaie
2. P.i. genuchii;
3. Extensie înapoi; Explicație –
4. P.i. demonstrație
O6 VI. P.i. stând puțin depărtat, brațele lateral: 4 rep.
1. Întoarcere spre stânga; - Brațele drepte;
2. P.i.
3. Întoarcere spre dreapta; Frontal
4. P.i. 4 rep.
VII. P.i. stând, mânile după cap:
1. Fondare înainte pe stângul, brațele lateral; - Spatele drept;
2. P.i.
3. Fondare înainte pe dreptul, brațele lateral;
4. P.i.
VIII. P.i. stând mult depărtat, mânile la mijloc: 4 rep.
1. Genuflexiune pe stângul, brațele înainte; - Spatele drept.
2. P.i.
3. Genuflexiune pe dreptul, brațele înainte;
4. P.i.
 O1 VIII. Exerciții specifice pentru însușirea tehnicii Explicație – Mingi de - Se atrage atenția
Individual demonstrație baschet la executarea
O3 Dribling în deplasare: corectă a
O5 - Cu mâna draptă / stângă; 2’ mișcărilor.
Exercițiul
O4 - Cu ambele mâni; 2’
- Printre obstacole schimbând mâna în dreptul 2’
fiecărui obstacol (se driblează cu mâna opusă Conversație - Corpul aplecat
obstacolului); înainte în
- Cu variații de ritm da diferite semnale. 2’ semiașezat.

O6
IX. Jocuri dinamice
Etapa de bază (28 – 30 min)

În grup Jaloane
„Semaforul” 5’
Profesorul stă în fața colectivului cu 3 jaloane Metoda prin
ascunse după spate. La ridicarea jalonului roșu nu trebuie joc
de efectuat nimic, la culoarea verde se pornesc cu
alergare accelerată pană la capătul terenului și înapoi la Explicație –
locul de plecare, la culoarea galbena fac o genoflexiune, demonstrație
sau trec in poziția culcat. Profesorul variază culorile,
ridicând jalonul o dată cu mâna stgângă, o dată cu mâna
dreaptă. Cine greșește la” semafor” execută câte 10 - Se ascultă atent
sărituri. indicațiile
5’ În perechi conducătorului.
„Cel mai iute” Jaloane

Colectivul de elevi se împart câte doi față în față în Metoda prin

poziția așezat călare pe banca de gimnastică la 1 m
joc
distantă. Între fiecare pereche de copii se află câte un
jalon. Conducătorul variază cu câteva poziții: mânile pe
cap; brațele sus; mânile pe genunchi etc, iar la semnalul Explicație
mânile pe jalon copiii trebuie cât mai repede să i-a
jalonul din fața partenerului. La final se stabilește
câștigătorul care a acumulat cele mai multe puncte.
 Minge de
O2 10’ În grup Metoda prin baschet - Se respectă
X. Joc bilateral Baschet joc regulile jocului de
Fluier baschet.

O6 Explicație
Etapa de încheiere

Aranjarea elevilor într-un rând pe o linie. 1’ Vor fi menționați și

O1 1’ Frontal Conversație apreciați elevii
Bilanțul lecției. activi.
Anunțarea temei pentru acasă. 1’
O2