Proiect de scurtă durată

Data: 19.02.2020
Clasa: VI-a
Disciplina: Educație fizică.
Nr. lecției: 1(1).
Subiectul lecției: Volei.Poziții fundamentale, deplasări.
Tipul lecției: de formare a priceperilor si deprinderilor motrice.
Unități de competențe: 5.3. Demonstrarea comentată a mișcărilor locomotorii specifice voleiului.
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:
O1 – să explice pozițiile fundamentale a jucătorului de volei;
O2 – să cunoască și să descrie elementele tehnice din jocul de volei;
O3 – să execute corect diferite tipuri de deplasări;
O4 – să coordoneze mișcarile membrelor inferioare cu cele superioare;
O5 – să manifeste interes și autocontrol în învățarea acțiunilor tactice;
O6 – să contribuie conștient la realizarea acțiunilor învățate.
Strategii didactice:
-Forme de activitate: individual, frontal, în perechi, în grup.
-Metode, procedee: demonstrația, explicația, metoda prin joc, exercițiul, conversația.
-Mijloace didactice: fluier, cronometru, mingi de volei, corzi de gimnastică, bănci de gimnastică,cercuri,bastoane.
Strategii de evaluare: tipul evaluării în contextul ECD.
Bibliografie:
1. Ghid de implementare a curriculumului la disciplina Educația Fizică clasele a V-a – a IX-a
 Obiectivele lecției
Dozarea Strategii didactice
lecțieiEtapele
efortului Recomandări/
fizic, Forme de Metode, Mijloace indicații metodice
Conținuturi didactice timpul organizare Procedee

- Aranjarea într-un rând pe o linie. 30”

- Salutul. Frontal Conversația
- Verificarea echipamentului și a stării de sănătate. 30”
Explicație – Se atrage atenția
asupra ținutei
I. Exerciții pentru captarea atenției: 1’ demonstrație
elevilor:
- la drepta/stânga; - Spatele drept;
- un pas înainte cu întoarcere spre dreapta/stânga. Fluier - Brațele în jos -
O1 drepte.
II. Joc de atenție „Fă ceia ce spun ,nu ceea ce execut” 1’ Frontal
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

III. Variante de mers: Explicație –

- pe vârfuri/călcâi; demonstrație
O4 - cu pași mici/mari; Se va păstra
- în genuflexiuni/semigenuflexiuni; intervalul între
- cu pași încrucișați; 1’ elevi.
Cronometru
- mers apucat de glezne;
- mers apucat de genunchi. - Mânile la mijloc;
- Privirea înainte.
IV. Variante de alergări:
- Alergare cu accelerație; 1’ Frontal Conversație
- Alergare cu schimb de direcție;
- cu pendularea gambelor înainte/înapoi;
- cu ridicarea înaltă a genunchilor.
- cu spatele înainte.
1’ Exercițiul
V. Variante de sărituri: - Mânile la mijloc.
- De pe un picior pe altul cu rotirea brațelor;
- pe stângul/dreptul; Se atrage atenția la
inspirația/expirația
1’ corectă.
Regruparea dintr-un rând în 3 rânduri.
 VI. Exerciții de dezvoltare fizică generală:
O1 l.P.i p.b 4 rep. Frontal Se atrage atenția la
1.Bratele inainte Explicație – executarea corectă
2.Bratele sus demonstrație a exercițiilor:
3.Bratele lateral - Spatele drept;
4.p.i
ll.P.i Stind,minile la mijloc
1.Aplecarea capului inainte 4 rep.
2.p.i
3.Aplecarea capului inapoi
4.p.i
III.P.i Stind,minile la mijloc
4 rep.
1.Inclinarea capului spre stinga - Extensie
2. p.i Exercițiul
aprofundată;
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

3.Inclinarea capului spre dreapta

4.p.i
IV.P.i p.b 4 rep.
1 Bratele sus
Frontal
2Aplecare inainte
3 Genuflexiune
4.p.i 4 rep.
- Nu se îndoaie
V.P.i Stind, minile la mijloc
genuchii;
1-3rotirea bazinului Explicație –
4 p.i
demonstrație
VI.P.i Aceiasi
4 rep.
1 Inclinarea trunchiului spre stinga,ridicarea bratului drept
2p.i - Brațele drepte;
3 Inclinarea trunchilui spre dreapta ,ridicarea bratului sting
4p.i Frontal
VII.P.i Stind,mult departat 4 rep.
1 Fondare pe stingul,bratele lateral
2p.i - Spatele drept;
3 Fondare pe dreptul,bratele lateral
4p.i
VIII.P.i p.b
4 rep.
Balansari laterale.
1. - Spatele drept.
 O1 VII. Exerciții pentru dezvoltarea vitezei: Explicație – Corzi de - Se atrage atenția
În perechi demonstrație gimnastică la executarea
2 Atelieru I: 1’ Bancă de corectă a
O4 -exercitii pentru dezvoltarea muschilor abdominali, 1’ mișcărilor.
Exercițiul gimnastică
-sărituri în coarda de gimnastică. 1’

2.1 Atelieru II: Conversație

-sarituri la panoul de baschet 10 În grup
Etapa de bază (28 – 30 min)

sarituri(scopul:dezvoltarea sariturii)in partea stinga a Explicație –

cosului 10 in partea dreapta. demonstrație
O4 - Se atrage atenția
Mingi de
2.2 Atelieru III: 2’ volei la executarea
-scara de gimnastică-ridicarea picioarelor în echer. corectă a
O2 mișcărilor.
Se va efectua rotatia elevilor prin toate atelierele de
lucru deschise .
O5 2’
VIII. Varietăți de deplasări în poziția fundamentală
a volebolistului.
- Prin pași alăturați,simularea pasei de sus;
- Prin pași alăturați simularea pasei de jos; 2’ Explicație -
- Sărituri peste banca de gimnastică; Individual demonstrație
- Deplasări la fileu.
Metoda prin
IX. Ștafete:
În grup joc 2-3 minge de
. CRABII ŞI CREVEŢII
Scop: dezvoltarea vitezei de volei
O2
O5 Aranjarea elevilor într-un rând pe o linie. 1’
Conversație Vor fi menționați și
3 – 5 min)Etapa de încheiere

Bilanțul lecției. 1’ Frontal apreciați elevii

Anunțarea temei pentru acasă. 1’ activi.