Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Data: 26.02.2020
Clasa: VI-a
Disciplina: Educație fizică.
Nr. lecției: 4 (1).
Subiectul lecției: Pasa cu ambele mâini de sus și de jos de pe loc,urmată de deplasare.
Tipul lecției: de formare a priceperilor si deprinderilor motrice.
Unități de competențe: 2.3. Demonstrarea comentată a mișcărilor locomotorii specifice jocului de volei.
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:
O1 – să execute exercitii de dezvoltare fizică generală.
O2 – să identifice beneficiile practicării exercițiilor fizice;
O3 – sa dezvolte tehnica de pasare a mingii
O4 – să coordoneze mișcarile membrelor inferioare cu cele superioare;
O5 – să manifeste interes și autocontrol în învățarea pasei de sus și de jos;
O6 – să contribuie conștient la realizarea acțiunilor învățate.
Strategii didactice:
-Forme de activitate: individual, frontal, în perechi, în grup.
-Metode, procedee: demonstrația, explicația, metoda prin joc, exercițiul, conversația.
-Mijloace didactice: fluier, cronometru, mingi de volei.
Strategii de evaluare: tipul evaluării în contextul ECD.
Bibliografie:
1. Ghid de implementare a curriculumului la disciplina Educația Fizică clasele a V-a – a IX-a
Obiectivele lecției
Dozarea Strategii didactice
lecțieiEtapele
efortului Recomandări/
fizic, Forme de Metode, Mijloace indicații metodice
Conținuturi didactice timpul organizare Procedee
Explicație –
III. Variante de mers:
demonstrație
- pe vârfuri/călcâi; Se va păstra
- cu pași mici/mari; intervalul între
- în genuflexiuni/semigenuflexiuni; 1’ elevi.
- cu pași încrucișați; Cronometru
- Mânile la mijloc;
IV. Variante de alergări: - Privirea înainte.
- pas alergător;
- cu pendularea gambelor înainte/înapoi; 1’ Frontal Conversație
- cu ridicarea înaltă a genunchilor.
- cu spatele înainte.
V. Variante de sărituri:
- pe ambele picioare;
- pe stângul/dreptul; 1’ Exercițiul
- Mânile la mijloc.
- în zig-zag.
Regruparea dintr-un rând în 3 rânduri. Se atrage atenția la
inspirația/expirația
1’ corectă.
VI. Exerciții de dezvoltare fizică generală:
O1 I. P.i. stând, mânile la mijloc: 4 rep. Frontal Se atrage atenția la
1. Aplecarea capului înainte; Explicație – executarea corectă
2. P.i. demonstrație a exercițiilor:
3. Aplecarea capului înapoi; - Spatele drept;
4. P.i.
O2 II. P.i. aceeași:
1. Înclinarea capului spre stânga; 4 rep.
2. P.i.
3. Înclinarea capului spre drapta;
4. P.i.
III. P.i. stând, brațele înainte: 4 rep.
1. Arcuire brațul stâng sus; - Extensie
Exercițiul
2. P.i. aprofundată;
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)