Proiect de scurtă durată

Data: 05.02.2020
Clasa: a V-a
Disciplina: Educație fizică.
Nr. lecției: 7 (1).
Subiectul lecției: Dribling pe loc
Tipul lecției: de formare a priceperilor si deprinderilor motrice.
Unități de competențe: 3.3. Reproducerea comentată a mișcărilor locomotorii specifice jocului de baschet.
Obiectivele lecției:
La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:
O1 – să observe greșelile altora în vederea obţinerii informaţiei despre corectitudinea executării exerciţiilor;
O2 – să identifice beneficiile practicării exercițiilor fizice;
O3 – să execute corect exercițiile pentru dezvoltarea deprinderii de a dribla de pe loc;
O4 – să coordoneze mișcarile membrelor inferioare cu cele superioare;
O5 – să manifeste interes și autocontrol în învățarea elementelor de dribling;
O6 – să contribuie conștient la realizarea acțiunilor învățate.
Strategii didactice:
-Forme de activitate: individual, frontal, în perechi, în grup.
-Metode, procedee: demonstrația, explicația, metoda prin joc, exercițiul, conversația.
-Mijloace didactice: fluier, cronometru, mingi de baschet, jaloane.
Strategii de evaluare: tipul evaluării în contextul ECD.
Bibliografie:
1. Ghid de implementare a curriculumului la disciplina Educația Fizică clasele a V-a – a IX-a
2. http://www.scrigroup.com/didactica-pedagogie/JOCURI-DE-MISCARE-dinamice-rec83274.php.
3. https://www.spiruharet.ro/facultati/sport-bucuresti/biblioteca/1bf0ce6ad113443cd26925c0f3ccd405.pdf.
 Obiectivele lecției
Dozarea Strategii didactice
lecțieiEtapele
efortului Recomandări/
fizic, Forme de Metode, Mijloace indicații metodice
Conținuturi didactice timpul organizare Procedee

- Aranjarea într-un rând pe o linie. 30”

- Salutul. Frontal Conversația
- Verificarea echipamentului și a stării de sănătate. 30”
Explicație – Se atrage atenția
asupra ținutei
O1 I. Exerciții pentru captarea atenției: 1’ demonstrație
elevilor:
- la drepta/stânga; - Spatele drept;
- un pas înainte cu întoarcere spre dreapta/stânga. Fluier - Brațele în jos -
drepte.
II. Joc de atenție „Cine primul” 1’ Frontal
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

- mânile pe umeri;
- brațele sus; Explicație –
- brațele pe genunchi; demonstrație
- brațul drept inainte. Se va păstra
intervalul între
O1 III. Variante de mers: 1’ elevi.
Cronometru
- pe vârfuri/călcâi;
- cu pași mici/mari; - Mânile la mijloc;
- în genuflexiuni/semigenuflexiuni; - Privirea înainte.
- cu pași încrucișați;
1’ Frontal Conversație
IV. Variante de alergări:
- pas alergător;
O6 - cu pendularea gambelor înainte/înapoi;
- cu ridicarea înaltă a genunchilor.
- cu spatele înainte.
1’ Exercițiul
- Mânile la mijloc.
V. Variante de sărituri:
- pe ambele picioare; Se atrage atenția la
- pe stângul/dreptul; inspirația/expirația
- în zig-zag. 1’ corectă.
VI. Restabilirea organismului după efort.
 VII. Exerciții de dezvoltare fizică generală:
I. P.i. stând, mânile la mijloc: 4 rep. Frontal Se atrage atenția la
1. Aplecarea capului înainte; Explicație – executarea corectă
2. P.i. demonstrație a exercițiilor:
3. Aplecarea capului înapoi; - Spatele drept;
4. P.i.
II. P.i. aceeași:
O1 1. Înclinarea capului spre stânga; 4 rep.
2. P.i.
3. Înclinarea capului spre drapta;
4. P.i.
III. P.i. stând, brațele înainte: 4 rep.
1. Arcuire brațul stâng sus; - Extensie
Exercițiul
2. P.i. aprofundată;
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

3. Acruire brațul drept sus;

4. P.i.
IV. P.i. stând, mânile pe umeri: 4 rep.
O2 1-2. Rotire înainte; Frontal
3-4. Rotire înapoi.
V. P.i. stând puțin depărtat, mânile la piept în lacăt 4 rep.
1. Aplecare înainte, brațele înainte; - Nu se îndoaie
2. P.i. genuchii;
3. Extensie înapoi; Explicație –
4. P.i. demonstrație
VI. P.i. stând puțin depărtat, brațele lateral: 4 rep.
O6 1. Întoarcere spre stânga; - Brațele drepte;
2. P.i.
3. Întoarcere spre dreapta; Frontal
4. P.i. 4 rep.
VII. P.i. stând, mânile după cap:
1. Fondare înainte pe stângul, brațele lateral; - Spatele drept;
2. P.i.
3. Fondare înainte pe dreptul, brațele lateral;
4. P.i.
VIII. P.i. stând mult depărtat, mânile la mijloc: 4 rep.
1. Genuflexiune pe stângul, brațele înainte; - Spatele drept.
2. P.i.
3. Genuflexiune pe dreptul, brațele înainte;
4. P.i.
 O1 VIII. Exerciții specifice pentru însușirea tehnicii Explicație – Mingi de - Se atrage atenția
În perechi demonstrație baschet la executarea
O3 Dribling pe loc: 2’ corectă a
O5 - Cu mâna dreaptă / stângă; 2’ mișcărilor.
Exercițiul
- Înalt / mediu / jos;

Dribling în deplasare printre jaloane: Conversație Mingi de - Corpul aplecat

O3 2’
- Cu mâna draptă / stângă; Individual baschet înainte în
2’
O4 - Cu ambele mâni; semiașezat.

O4
IX. Joc dinamic În grup Metoda prin - Se respectă
regulile jocului de
joc 1 minge de
baschet.
Etapa de bază (28 – 30 min)

„Crabii și creveții” baschet

7’
O2 Explicație –
demonstrație
Copiii sunt impartiti in 2 grupe "crabii" si "crevetii". În grup
O6 Ei sunt asezati fata in fata de-a lungul unei linii trasate pe
jos cu creta (stau fata in fata cu un picior la linie).
Conducatorul jocului striga: "Crabi!".Cei care sunt
crabi trebuie sa-i prinda pe cei care sunt creveti pana Fluier
acestia nu ajung in casa.
Casa fiecarei echipe se afla dupa o linie paralela cu
cea la cere stau copii pregatiti. Metoda prin
Regula este ca un copil atins trebuie sa treaca in casa - Se ascultă atent
celor din echipa adversa. joc
indicațiile
Jocul se incheie cand ramane cel putin un jucator intr-o conducătorului.
echipa. Cealalta echipa este astfel castigatoare. Explicație
 „Stăpânul apelor” 7’ Individual Metoda prin - Copiii trebuie să
Etapa de bază (28 – 30 min) O2
joc intre cu întreg
O6 Se desenează un dreptunghi care va fi lacul. În corpul în
interiorul acestuia va fi așezat un copil care este dreptunghi.
„stăpânul apelor”. Ceilalți încearcă să intre în interiorul
lacului fără a fi atins de stăpân. Cel care a fost atins va Explicație
lua rolul de stăpânul apelor.
(3 – 5 min) Etapa de încheiere

O1 Aranjarea elevilor într-un rând pe o linie. 1’ Conversație Vor fi menționați și

Bilanțul lecției. 1’ Frontal apreciați elevii
activi.
Anunțarea temei pentru acasă. 1’
O2