Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1
STRATEGII DIDACTICE
Momente de Ob.
DOZARE FORMATII
instuire CONTINUT/ MIJLOACE op METODE Observatii
DE LUCRU
1.
Organizarea - alinierea clasei pe un rand; In linie pe un
colectivului de - controlul tinutei; rand
elevi (2 min) - salutul;
- prezenta;
- verificarea starii de sanatate a
elevilor.
2. Anuntarea - anuntarea temei si a obiectivelor In linie pe un explicatia, - obiective concise;
titlului si a operationale. rand demonstratia
obiectivelor
operationale (1')
3 Pregatirea Activitate frontala O1 In coloana cate demonstratia Capul sus, spatele
organismului Variante de mers i alergare: O2 unul explicatia drept, privirea
pentru efort - mers normal; O3 exercitiul nainte
(6') - mers pe vrfuri; O4 demonstratia Mers pe vrfuri cu
- mers pe clcie; O5 explicatia minile sus
- mersul piticului; exercitiul Mers pe clcie cu minile la
- alergare uoar; spate
- alergare cu genunchii la piept; Mers ca piticii cu
- alergare cu clciele la ezut; minile pe genunchi
- exerciii de respiraie. Alergare cu genun-
chii i clciele ct
In coloana cate mai sus
unul Inspirm pe nas
2
Expirm pe gur
4. Influentarea Ex.1,,ntindem elasticul 8*2 n coloan Picioarele deprtate
selectiva a Stnd deprtat cu braele nainte, cte unul braele ntinse
aparatului palmele paralele: paralel
locomotor (4 T1- deprtarea braelor lateral;
min) T2- revenire cu btaia palmelor
3
6. Revenirea Activitate frontala O5 in coloana cate exercitiul Se accentueaza revenirea la
organismului Exercitii: doi normal
dupa efort (2-3 - alergare usoara alternanta cu
min) variante de mers;
- exercitii de inspiratie si expiratie
- relaxarea bratelor si picioarelor