PROIECT DIDACTIC

DATA:
GRUPA: Pregtitoare
EDUCATOARE:
GRDINIA: ACTIVITATEA: Educaie fizic
TEMA: l. nvarea sriturii n lungime de pe loc
2. Joc: Cinii i iepurii"
TIPUL ACTIVITII: Formare de deprinderi motrice
FORMA DE REALIZARE:
l. Exerciii pentru nsuirea tehnicii
2. Joc cu caracter aplicativ
SCOPURILE ACTIVITII:
- Dezvoltarea armonioas a organismului din punct de vedere fizic i psihic;
- Formarea deprinderilor motrice de baz (sritura n lungime de pe loc);
- Educarea trsturilor de voin, a disciplinei, a simului de ordine
OBIECTIVE OPERAIONALE:
O1 - s execute sritura n lungime de pe loc pe baza explicaiilor i
demonstraiilor educatoarei;
02 - s respecte regulile i indicaiile primite;
03 - s rspund motric la comanda dat;
04 -s acioneze prompt i eficient n condiiile respectrii regulilor jocului
propus.
STRATEGII DIDACTICE:
Algoritmice: Prin aciune practic i joc
Metode: explicaia, demonstraia, exerciiul, corectare, jocul
MATERIAL DIDACTIC: echipament sportiv
DURATA: 20-25 minute
LOCUL DE DESFURARE: Sala de educaie fizic

Veriga
Organizarea
colectivului
de copii

Coninut
-alinierea

salutul;
-verificarea
echipamentului i
a sntii;
-anunarea temei;
-enunarea
obiectivelor pe
nelesul copiilor
-adoptri de
poziii la
comanda:
Drepi!"; Pe loc
repaus!"
-ntoarceri spre
stnga - dreapta

Pregtirea
Variante de mers:
organismului -mers n caden:
pentru efort Mersul
soldailor";
-mers pe vrfuri:
Mersul
uriaului";

Formaii
In linie, pe
un rnd

Dozare
2-3 x

-n coloan 2 ture
cte unul;
2X1

-mers ghemuit:
Mersul piticilor";
-mers obinuit

1x1
5m
1x1
5m

Variante de
alergare:
-alergare cu
genunchii sus
-alergare cu
clciele la ezut

Indicaii metodice

Evaluare

Dispunerea copiilor se
face n ordinea nlimii;
Se rostete formula de
salut clar, sacadat, tare i
de ctre toi copiii;
Poziia de drepi
presupune poziia
dreapt a corpului cu
vrfurile deprtate,
clciele lipite, braele
ntinse cu palmele lipite
de coapse, brbia
ridicat, privirea nainte;
Poziia pe loc repaus
presupune ducerea
piciorului stng n fa,
uor ndoit, lsarea
greutii corpului pe
piciorul drept.
Capul sus!
Spatele drept!
Mic braele!
Atenie, mers ca uriaiipomii!
Alearg cu gura nchis!
Pstreaz distana!

rapiditate
precizie

Atenie - mers ghemuit

cu minile pe genunchi
-pornii!
Deplasarea permite
relaxarea organismului
dup exerciiul anterior
Atenie, braele uor
ndoite din cot, genunchii
sus - alergai!

-atitudinea
corpului;
-inspiraieexpiraie
-ridicarea
coapsei la
orizontal";

sincronizare
respectarea
direciei

-mers
coordonat i
elastic;
-braele sus;
-clciele nu
ating solul;

-atingerea
ezutului
-Mic braele!
-Clciul sus!

Pregtirea
selectiv a

Formarea
coloanei de

coloan de
gimnastic

Coloana va fi format
din dou iruri, apoi din

-poziia

drepi,

de

organismului gimnastic
pentru efort Exerciiul l
(pentru gt) .
Sus-jos"
P. I-stnd
deprtat-palmele
pe old;
T. l-rotirea
capului n sus;
T.2-aplecarea
capului n jos.
Exerciiul 2
(pentru brae)
Legnm
braele"
P. I-stnd cu
braele ntinse pe
lng corp;
T. l-2 legnarea
braelor nainte i
napoi;
T.3-4-rotirea mare
a braelor
tangenial pe
lng corp
Exerciiul 3
(pentru trunchi)
Ne rsucim"
P. I-stnd
deprtat, cu
palmele la ceaf;
T. l-rsucire spre
stnga;
T.2-revenire.
T.3-rsucire spre
dreapta
T.4-revenire

nvarea
sriturii n
lungime de
pe loc

Exerciiul 4
(pentru picioare)
Sari minge"!
P. I - stnd cu

2x8T

patru.
-ntinde genunchii!
-Ridic ezutul!
-Trage brbia n piept!

flexibilitatea
gtului;

Stnd braele ntinse pe

lng corp!

-spatele drept,
muchii
braelor
relaxai;

8x2T

4x4 T

-tlpile fixe,
Deprtat - stnd, palmele rsucire la 90
la ceafa, genunchii
grade
ntini!

-Pe vrfuri, srii!

-Atenie, stai!
3x4 T

-sritura
elastic pe
vrfuri;

palmele pe old;
T.l-4-srituri ca
mingea pe loc.
Exerciii de
respiraie:
Zboar fulgul"
Sritura n
lungime de pe
loc
Explicaia i
demonstraia:
Din poziia stnd
ghemuit cu
minile pe
genunchi se
realizeaz elanul
prin ndoirea
accentuat a
genunchilor i
mpingerea n
vrfuri. Corpul (n
faza dinaintea
elanului) este uor
aplecat n fa, iar
braele sunt
meninute paralel,
ntinse napoi,
oblic-jos.
Desprinderea este
facilitat i de
balansarea
energic a
braelor nainte.
Balansul braelor
asociat cu
ndoirea uoar a
genunchilor se
repet de 2-3 ori
i sunt urmate de
mpingerea n sus
(pe vrfuri) i
ntinderea
genunchilor.
Trunchiul este
uor aplecat
nainte. La

Pe dou
coloane

Respir adnc!

-Se urmrete
inspiraia i
expiraia
corect

Demonstraia este
efectuat din profil i cu
faa spre copii i va fi
precedat i urmat de
explicaie

Linii
paralele

3-4 x
5-6 min

Poziia
Atenie, tlpile paralele
iniial
cu lungimea umerilor,
corect;
braele sus; Atenie,
Micarea de
braele sunt duse prin
avansare a
nainte n jos, simultan
braelor i
cu ndoirea accentuat a picioarelor
gleznelor, genunchilor i impulsiv,
oldului; Balansarea
puternic;
braelor n fa i oblic n Aterizare
sus concomitent cu
elastic i
ntinderea rapid a
echilibrat;
picioarelor i impulsia
puternic pe suprafaa de
sprijin;
Se intervine cu precizri,
Corectri privind poziia
corpului n timpul
zborului i aterizare.

aterizare contactul
cu solul se face
simultan pe
ambele picioare.
Pentru
amortizarea
ocului se ndoaie
genunchii
Consolidarea
deprinderii
motrice:
nou-nvate

Jocul: Cinii i
iepurii"
ntr-o parte a slii
se marcheaz un
loc care reprezint
csua iepurailor,
iar ntr-un col al
slii se marcheaz
un loc care
reprezint csua
iepurailor, iar n
altul se marcheaz
cuca cinilor, n
partea opus a
slii se deseneaz
un dreptunghi
care reprezint
grdina de
zarzavat. In
gradina de
zarzavat sunt
straturile care sunt
marcate prin linii
paralele la
distana de 20 cm.
Iepuraii stau n
csua lor, iar
cinii n cuc.
La ndemnul
educatoarei:
-Iepurai, la
morcovi!, iepurii
se duc n grdin
s mnnce
morcovi. Ei sar
peste straturi (de

Copiii sunt 2-3 x

mprii n 6-7 min.
dou
subgrupe

Explicarea concis i
clar a jocului; Fixarea
regulilor jocului
mprirea rolurilor
Desfurarea jocului
Una din grupe este
aezat ntr-un col al
slii iar cealalt n alt
col;

Atenie la sritur!
Nu clcai straturile!

-se urmrete
respectarea
regulilor de
joc;
-se urmrete
execuia
corect a
micrii.

pe loc, pe ambele
picioare, peste
liniile straturilor).
-Vin cinii!,
spune
educatoarea.
Iepurii prini sunt
adui n cuca
cinilor. Jocul se
repet
schimbndu-se
rolurile copiilor.
Se evideniaz
copiii care au
respectat toate
regulile jocului.
Revenirea
Joc linititor:
organismului Cine l-a strigat
dup efort
pe Azoric?"

ncheierea
organizat a
activitii

-adunarea;
-aprecieri
generale i
individuale;
-observaii (dac
este cazul)
-recomandri
-salutul

In cerc pe
jos

1-2 min.

Ghici cine te-a strigat?

In linie, pe
un rnd

l min

Adunarea!

recunoaterea
copilului care
a strigat;
-se urmrete
relaxarea
organismului;
-receptivitate
-evaluare
frontal i
individual