PROIECT DIDACTIC

CLASA: I
EFECTIV: 24 ELEVI
ARIA CURRICULARĂ: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT
DISCIPLINA: EDUCAŢIE FIZICĂ
TIPUL LECTIEI: consolidare
TEME:
1. Deprinderi sportive elementare: Legări de elemente
2.Calitate motrică: Forţa
DURATA: 45 minute
LOCUL DE DESFĂŞURARE: sala de clasă
RESURSE UMANE: 8 fete, 16 băieţi cu dezvoltare fizică necesară atingerii
obiectivelor propuse
 OBIECTIVE DE REFERINŢĂ:
Dezvoltarea motricităţii generale prin consolidarea elementelor din gimnastică
acrobatică şi dezvoltarea calităţii motrice forţa.
 OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
O.P.M.1.Să se asigure dezvoltarea fizică, corectă şi armonioasă a
organismului.
O.P.M. 2. Să execute corect exerciţiile propuse.
O.P.M. 3. Să execute pe saltea târârea înainte.
O.P.M. 4.Să îmbine elementele de gimnastică, respectând criterii de
dificultate/estetice.
O.P.M. 5. Să parcurgă traseul aplicativ, executând corect fiecare etapă
componentă a acestuia.
 O.P.M. 6. Să se asigure dezvoltarea calităţii motrice forţa cu accent pe
musculatura membrelor superioare şi inferioare.
OA1- Să conştientizeze efectele pozitive ale practicării independente a
exerciţiilor fizice.
OA2- Să manifeste interes şi perseverenţă în realizarea activităţilor
independente.

OA3- Să manifeste dorinţa de afirmare şi spirit competitiv în întrecerile

organizate.
 STRATEGII DIDACTICE:
METODE ŞI PROCEDEE: MIJLOACE DE INVATAMANT:
M1- explicaţia;
M2- instructajul; m1- stimulente
M3- conversaţia; m2- bănci de gimnastică;
M4- demonstraţia; m3- steguleţe;
M5- exerciţiul; m4- obiecte mici;
M6- jocul didactic; m5- saltele de gimnastică;
m6- fluier;
m7- cub;
m8 - scări fixe;
m9 - bastoane;
BIBLIOGRAFIE:
Dumitru, M.
Popescu, S. – Îndrumător metodic pentru educaţia fizica la ciclul primar
Ed. EX-PONTO – Constanta
Dumitru, M. – Educaţia fizică şi metodica predării,
Ed. EX-PONTO – Constanta
***- Jocuri pentru clasele I- IV, Ed. Aramis
***- Curriculum de specialitate – Ministerul Educaţiei şi Cercetării, 2009

ANEXA 1

Cursa acrobaţilor

Deprinderile motrice consolidate: mers în echilibru, săritură, căţărarea.

Calităţile motrice: rezistenţă, forţă.

Metode şi procedee: explicaţia, demonstraţia, exersarea.

Materiale: bănci de gimnastică, saltea, cub, scări fixe.

Formaţii de lucru: 2 coloane.

Desfăşurarea parcursului: Se explică modul de desfăşurare a parcursului,

precum şi necesitatea executării corecte mersul în echilibru, târâre înainte,
precum şi căţărarea la scară fixă cu ajutorul mâinilor şi picioarelor.

Se demonstrează corect fiecare etapă a parcursului.

 La semnalul fluierului, primii din fiecare echipă pornesc din mers în
echilibru pe o bancă de gimnastică, execută, târâre înainte, continuă alergarea 3-
4 m, apoi sare peste un cub, căţărarea pe plan înclinat, coborâre şi se întoarce din
alergare în coloană. Următorul pleacă în momentul în care cel dinaintea lui se
pregăteşte de căţărare.

Echipa care termină prima parcursul şi respectă regulile va fi câştigătoare.

ANEXA 2

Tracţiune cu baston

Deprinderile motrice consolidate: tracţiuni, împingeri

Calitatea motrică: forţa
Metode şi procedee: explicaţia, demonstraţia, exersarea.
Materiale: baston de gimnastică
Formaţii de lucru: echipe egale
Desfăşurarea jocului: Echipe egale aşezate faţă în faţă, în linie la 6- 8m. Fiecare
jucător îşi are perechea în echipa adversă. La mijlocul intervalului sunt trasate două
cercuri. În interiorul unuia se află un baston de gimnastică( 0,50 m). Conducătorul
de joc rosteşte un număr. Jucătorii ambelor echipe ce au acest număr se îndreaptă
către cele două cercuri. Cel ce ajunge primul ia bastonul şi-şi aşteaptă adversarul.
Când soseşte şi acesta, ambii apucă bastonul cu amândouă mâinile şi, prin
tracţiune, încearcă să-şi scoată adversarul din cerc. Cel ce reuşeşte aduce un punct
echipei sale. Câştigă echipa cu cele mai multe puncte.