Proiect de lectie

Data :
Clasa: a II-a
scoala cu clasele I - VI I I Tamaia
Profesor : Cirtiu Mircea Calin
Aria curriculara: Educatie fizica si sport
Disciplina: Educatie fizica
Unitatea de nvatare: Formatii
Continutul nvatarii :
Mers si variante de mers
Joc dinamic

Tipul lectiei :Exersare de competente
Obiective de referinta :
3.1 sa aplice n activitatile practice depriderile motrice da baza si pe cele
aplicativ - utilitare ;
5.2 sa manifeste initiativa n colaborarea cu colegii pe paecursul
activitatilor practice ;
Obiective operationale :
cognitiv-formative :
- sa enumere regulile jocului desfasurat ;
psiho-motorii :
-sa execute corect tipurile de exercitii indicate;
-sa consolideze actele motrice ;
-sa execute corect extensii si ridicari.
afectiv-atitudinale :
-sa educe spiritul de echipa, prin participarea ct mai activa la
ndeplinirea sarcinilor ;
- sa respecte indicatiile pentru a-si mbunatati performanta ;
Strategia didactica :
resurse procedurale : explicatia,demonstratia, exercitiul
resurse materiale : creta colorata, mingi
forme de organizare : frontala
independenta :pe grupe
individual
Modalitati de evaluare : continua (formativa) ;
Locul de desfasurare : terenul de sport ;
Durata :45 min
Bibliografie :
M.E.C.T.- Programa scolara, clasele I si a II-a , Bucuresti, 2004 ;
Teodorescu Doina -"Exercitii de educatie fizica si stafete pentru clasele I -
IV,"Ed. Gheorghe Crtu Alexandru, 1994;
Ioan Cerghit - "Perfectionarea lectiei n scoala moderna"
Continutul informativ :
1. Exercitii de captare a atentiei ;
2. Exercitii complexe de efort si formatie ;
3. Exercitii pentru prelungirea analitica a aparatului locomotor ;
4. Mers si variante de mers ;
5. Jocuri dinamice .

DESFsURAREA LECIEI
Etapele
lectiei
Continut
-mijloace de realizare-
Doza-
re
Formatii
de lucru
I ndicatii
metodice
Organizarea
colectivului
1. Alinierea.
2. Anuntarea temelor.
3. Dialog privind
importanta educatiei
fizice n pastrarea
sanatatii.
4. Reguli de igiena
personala privind
lectiile de educatie
fizica.
3'
7'
"n linie pe
un rnd,
adunarea !"
"Va
aliniati !"
"Drepti !"
"Buna
ziua !"
"Pe loc
repaus !"
Pregatirea
organismului
pentru efort
si
influentarea
selectiva a
aparatului
locomotor
- Exercitii de captare a
atentiei :
A. ntoarceri, mers
obisnuit,
B.variante de alergare :
alergare obisnuita, alergare cu
genunchii la piept, alergare cu
calciele la sezut ;
C. exercitii pentru
prelungirea analitica
a aparatului locomotor :
1) Exercitii pentru cap si gt :
a) flexii si extensii : T1
flexii ;T2 extensii
b) T1- T2 -rasucirea
capului spre stnga, revenire
la pozitia initiala ;
T3 - T4, rasucirea
2'
3'
3'
4x4
4x4
4x4
4x4



---
---








"Privirea
urmareste
bratele !"
"Pieptul n
fata !"
"Genunchii
sus,ne
lasam usor
pe spate !"
"Calciele
ating
sezutul !"
"Exercitii
de
respiratie !"
"Prin
saritura,
departat
luat !"
capului spre dreapta, revenire
la pozitia initiala.
2) Exercitii pentru brate :
a) arcuiri de brate :
T1- T2-bratul stng, sus
arcuire ;
-bratul drept, jos
arcuire ;
T3 - T4- bratul stng, jos
arcuire ;
-bratul drept, sus
arcuire ;
b) forfecari de brate :
-cu bratele paralele ;
-cu bratele ncrucisate.
3) Exercitii pentru trunchi :
a) T1- T2 -ndoirea
trunchiului spre stnga ;
T3 - T4 - ndoirea
trunchiului spre dreapta.
b) T1- T2-rasucire spre
stnga ;
T3 - T4- rasucire spre
dreapta.
4) Exercitii pentru picioare :
a) T1 -ndoirea genunchiului
stng la piept ;
T2- revenire la pozitia
"Drepti !"
"Bratele
ntinse !"
"Bratele pe
sold !"
"Picioarele
departate !"
"Picioarele
apropiate!"
initiala ;
T3- ndoirea genunchiului
drept la piept ;
T4- revenire la pozitia
initiala ;
b) sarituri ca mingea.
Dirijarea
exersarii de
competente
Exercitii complexe de efort
si formatie :
a) mers obisnuit ;
b) mers pe vrfuri cu
bratele ntinse ;
c) mers pe calcie, cu
minile la spate ;
d) mers ghemuit.
Urmeaza capitanul ! Se
lucreaza n perechi, pe doua
rnduri, cu distanta de 2-3 m
ntre rnduri.
Jocuri dinamice :
-"Statuile"- Elevii merg, ct
mai variat pe terenul de
educatie fizica si executa
diferite miscari, fiecare dupa
imaginatia sa. La semnalul
meu, ei ramn nemiscati, n
pozitia n care au fost
surprinsi. Dupa cteva
secunde, timp n care
stabilesccea mai frumoasa
"statuie", jocul se reia. Cstiga
elevul care executa de mai
multe ori cea mai frumoasa
"statuie".
3x
3 ture
---
---
---

---
"Mers de
voie ! "
"Mers pe
vrfuri ! "
-//-
"Mers
ghemuit ! "
"Repuneti
mingea n
cerc ! "
-"Voinicelul cel strengar"-
Elevii se mpart n doua
grupe. n fiecare grupa se
numara din 1 n 1 ; elevii tin
minte numarul pe care l
reprezinta. ntre grupe, la
mijloc, se afla un cerc cu o
minge. La semnalul meu,
elevii care reprezinta numarul
strigat, merg sa ia mingea si se
ntorc la locul lor, alergnd.
Cel care nu reuseste sa o ia,
alearga sa - l atinga pe
celalalt. Mingea este repusa n
joc si se striga alt numar. Se
continua jocul.
Readucerea
la valori de
repaus a
functiei
organismului
Plimbare cu ochii nchisi,
prinsi de mna, n lant,
condusi de nvatator.

--- Mers de
voie !
ncheierea
activitatii
1) Alinierea ;
2) Aprecieri verbale
asupra activitatii ;
3) Salutul.
2-3' --- "n linie
cte unul,
adunarea !
"
"Lectia s-a
terminat ! "
Buna ziua !