Sunteți pe pagina 1din 10

PROIECT DIDACTIC Data:15.10.2012 Unitatea: Liceul W.

Shakespeare Clasa: a III-a Obiectul: Educaie fizic Temele leciei: Complex de exerciii Conducerea mingii printre obstacole Joc: Cursa ntr-un picior Tipul leciei: comunicare / nsuire de noi cunotine Obiective pedagogice: formarea deprinderii de a conduce mingia printre obstacole; formarea deprinderii de executare corect a exerciiilor; dezvoltarea forei generale; dezvoltarea ndemnrii. Obiective operaionale: O1 s execute corect mecanismul de conducere a mingii printre obstacole; O2 s execute corect complexul de exerciii; O3 s-i educe spiritul de echip. Metode i procedee: conversaia, observaia, explicaia, demonstraia, corectarea, executarea Mijloace i materiale: mingii, fluier, obstacole Strategii didactice: inductiv semialgoritmice Forma de organizare: frontal individual Durata: 50 minute Bibliografie: Educaie fizic n nvmntul primar;

DESFURAREA ACTIVITII Verigi i Coninut durata 1 2 1. Organizarea - Adunarea, alinierea clasei (3 min) - Verificarea echipamentului - Raportul - Anunarea temelor - ntoarceri de pe loc la stnga, la dreapta i la stnga-mprejur. 2. Pregtirea a) Mers i variante de mers organismului - mers normal cu mingea de pentru efort fotbal la picior; (4 min) - mers pe vrfuri cu braele ntinse sus tinand o minge in mana; - mers pe clcie cu minile la ceaf incercand sa loveasca mingea incet; - mers ghemuit, conducerea mingii cu mana ; - mers cu pas fandat. b) Alergare i variante de Formaii Dozare Indicaii Evaluare metodice 5 6 n linie pe un Receptivitatea rnd, elevilor i adunarea. interesul pentru activitate. La stn-GA! La dreap-TA! Corectitidinea Spatele drept ! exerciiilor executate. Pstreaz distana ! Frecvena de execuie a micrilor. Sus genunchii !

3 4 n linie pe un rnd 3 min

n coloan cte unul 4 min

alergare: - alergare uoar conducand 3. Influenarea mingea ; selectiv a -alergare cu genunchii sus aparatului tinand mingea in mana; locomotor -alergare cu pendularea (7 min) gambei napoi tinand mingea in mana. Formarea coloanei de gimnastic Ex. 1: P.I. stnd cu minile pe olduri - rsuciri ale corpului de voie Ex. 2: P.I. stnd deprtat, minile pe lng corp T1 ducerea braelor la umr T2 ridicarea braelor sus concomitent cu ridicarea pe vrfurile picioarelor T3 revenire la T1 T4 revenire la poziia iniial Ex. 3:

Atinge ezuta ! n coloan cte patru

20 sec

4x4T

2 3X Spatele drept ! 8x4T Braele ntinse !

P.I. stnd deprtat tinand mingea la piept T1 T2 : extensia braelor ndoite cu arcuire T3 T4 : extensia braelor cu arcuire, ntinse lateral T5 T6 : analog T1 T2 T7 T8 : analog T3 T4 Ex. 4 : P.I. stnd deprtat cu mingea in mana T1 T2 ndoirea trunchiului spre dreapta T3 T4 ndoirea truncghiului spre stnga Ex. 5 : P.I. poziia iniiala stnd T1 ducerea piciorului stng nainte, sprijinit pe vrf i a braelor ntinse sus T2 revenire T3 ducerea piciorului drept ntins nainte, sprijinit pe vrf i a braelor ntinse sus T4 revenire la poziia

Spatele drept !

iniial Ex. 6: P.I. poziia iniial stnd deprtat braele ntinse sus T1, 2 extensii de trunchi cu balansarea braelor ntinse sus T3, 4 ndoirea trunchiului nainte, cu arcuire, palmele ating solul Ex. 7: P.I. stnd, minile pe lng corp T1 ducerea piciorului stng lateral, concomitent cu ducerea braelor ntinse nainte T2 revenire la poziia iniial T3 ducerea piciorului drept lateral, concomitent cu ducerea braelor ntinse nainte T4 revenire la poziia iniial

4x4 T

4x4 T

Ritmul de execuie lent Elasticitatea sriturilor

20 sec

Ex. 8: P.I. stnd T1 T2 fandri nainte cu piciorul stng T3 T4 fandri nainte cu piciorul drept Ex. 9 : Srituri ca mingea pe loc Tema 2 : Conducerea mingii printre obstacole Se poziioneaz obstacolele pe terenul de sport. mpart elevii n dou echipe, fiecare avnd un egal de juctori. Echipele sunt dispuse pe dou iruri, n spatele unei linii de plecare la 2 3 pai interval ntre iruri. La 15 20 m n faa fiecrei echipe se marcheaz punctul de ntoarcere. La semnalul de ncepere, primul juctor din fiecare echip conduce mingea printre obstacole. Se ocolete

n coloan cte unul pe dou rnduri.

punctul de ntoarcere i se conduce mingea la napoiere prin acelai procedeu. Jocul continu pn cnd toi juctorii au efectuat conducerea mingii. Ctig echipa care termin mai repede. Joc dinamic 4. Revenirea organismului - mers dup efort - exerciii de mers (2 min) 5. ncheierea - adunarea leciei (2 min) - aprecieri generale individuale - recomandri - salutul n coloan cte unul n linie i pe un rnd Inspir ! Exprir !

Lecia terminat

s-a

BUN ZIUA !

CURSA NTR-UN PICIOR Colectivul clasei se mparte n echipe formate din 4 5 juctori, egale numeric, dispuse pe iruri n spatele unei linii de plecare. La distana de 5 10 m de linia de plecare, se aeaz n faa fiecrei echipe un obstacol care va trebui ocolit. La semnalul nvtorului, primii elevi din fiecare echip pornesc srind pe piciorul stng, iar cu minile apuc piciorul drept de sub genunchi. Cnd au ajuns la obstacol, l ocolesc i schimb n acelai timp pisiorul de sritur, revenins prin srituri pe piciorul drept. Predau tafeta urmtorului din formaie, dup care se aaz la coada irului. REGULI: - n timpul cursei, elevii un au voie s ating solul cu cellalt picior, nici s dea drumul piciorului ndoit, pe care-l in cu braele; - obstacolul se ocolete prin exterior, iar pentru schimbarea piciorului de sritur un este necesar s se fac pauz.