PROIECT DIDACTIC

Data:
Unitatea:
Clasa: a III-a
Obiectul: Educaţie fizicǎ
Temele lecţiei:
 Complex de exerciţii
 Conducerea mingii printre obstacole
 Joc: “Cursa într-un picior”
Tipul lecţiei: comunicare / însuşire de noi cunoştinţe
Obiective pedagogice:
 formarea deprinderii de a conduce mingia printre obstacole;
 formarea deprinderii de executare corectǎ a exerciţiilor;
 dezvoltarea forţei generale;
 dezvoltarea îndemânǎrii.
Obiective operaţionale:
 O1 – sǎ execute corect mecanismul de conducere a mingii printre
obstacole;
 O2 – sǎ execute corect complexul de exerciţii;
 O3 – sǎ-şi educe spiritul de echipǎ.
Metode şi procedee: conversaţia, observaţia, explicaţia, demonstraţia,
corectarea, executarea
Mijloace şi materiale: mingi, fluier, obstacole
Strategii didactice: inductiv – semialgoritmice
Forma de organizare: frontal – individualǎ
Durata: 50 minute
Bibliografie:
 “Educaţie fizicǎ în învǎţǎmântul primar”;
 DESFǍŞURAREA ACTIVITǍŢII

Verigi şi Conţinut Formaţii Dozare Indicaţii Evaluare

durata metodice
1 2 3 4 5 6
1. Organizarea - Adunarea, alinierea Ỉn linie Ỉn linie pe un Receptivitatea
clasei (3 min) - Verificarea echipamentului pe un rând, elevilor şi
- Raportul rând 3 min adunarea. interesul
- Anunţarea temelor pentru
- Ỉntoarceri de pe loc la activitate.
stânga, la dreapta şi la La stân-GA!
stânga-împrejur. La dreap-TA!
2. Pregǎtirea a) Mers şi variante de mers Ỉn
organismului - mers normal cu mingea de coloanǎ
pentru efort fotbal la picior; câte unul Corectitidinea
(4 min) - mers pe vârfuri cu braţele 4 min Spatele drept ! exerciţiilor
întinse sus tinand o minge in executate.
mana; Pǎstreazǎ
- mers pe cǎlcâie cu mâinile distanţa !
la ceafǎ incercand sa Frecvenţa de
loveasca mingea incet; execuţie a
- mers ghemuit, conducerea mişcǎrilor.
mingii cu mana ;
- mers cu pas fandat. Sus
b) Alergare şi variante de genunchii !
 alergare: Atinge şezuta !
- alergare uşoarǎ conducand
3. Influenţarea mingea ; Ỉn
selectivǎ a -alergare cu genunchii sus coloanǎ
aparatului tinand mingea in mana; câte
locomotor -alergare cu pendularea patru 20 sec
(7 min) gambei înapoi tinand mingea
in mana.
Formarea coloanei de
gimnasticǎ
Ex. 1:
P.I. – stând cu mâinile pe 4x4T
şolduri
- rǎsuciri ale corpului de voie
Ex. 2:
P.I. – stând depǎrtat, mâinile
pe lângǎ corp
T1 – ducerea braţelor la umǎr
T2 – ridicarea braţelor sus 2 – 3X
concomitent cu ridicarea pe Spatele drept !
vârfurile picioarelor
T3 – revenire la T1 Braţele
T4 – revenire la poziţia 8x4T întinse !
iniţialǎ
Ex. 3:
P.I. – stând depǎrtat tinand
mingea la piept
T1 – T2 : extensia braţelor
îndoite cu arcuire
T3 – T4 : extensia braţelor cu
arcuire, întinse lateral
T5 – T6 : analog T1 – T2
T7 – T8 : analog T3 – T4
Ex. 4 :
P.I. – stând depǎrtat cu
mingea in mana
T1 – T2 – îndoirea trunchiului
spre dreapta
T3 – T4 – îndoirea
truncghiului spre stânga Spatele drept !
Ex. 5 :
P.I. – poziţia iniţiala stând
T1 – ducerea piciorului stâng
înainte, sprijinit pe vârf şi a
braţelor întinse sus
T2 – revenire
T3 – ducerea piciorului drept
întins înainte, sprijinit pe vârf
şi a braţelor întinse sus
T4 – revenire la poziţia
iniţialǎ
Ex. 6:
P.I. – poziţia iniţialǎ stând
depǎrtat braţele întinse sus
T1, 2 – extensii de trunchi cu 4x4 T
balansarea braţelor întinse
sus
T3, 4 – îndoirea trunchiului
înainte, cu arcuire, palmele
ating solul
Ex. 7:
P.I. – stând, mâinile pe lângǎ
corp
T1 – ducerea piciorului stâng
lateral, concomitent cu
ducerea braţelor întinse
înainte
T2 – revenire la poziţia
iniţialǎ Ritmul de
T3 – ducerea piciorului drept execuţie lent Elasticitatea
lateral, concomitent cu 4x4 T sǎriturilor
ducerea braţelor întinse
înainte
T4 – revenire la poziţia
iniţialǎ 20 sec
Ex. 8:
P.I. – stând Ỉn
T1 – T2 – fandǎri înainte cu coloanǎ
piciorul stâng câte unul
T3 – T4 – fandǎri înainte cu pe douǎ
piciorul drept rânduri.
Ex. 9 : Sǎrituri ca mingea pe
loc
Tema 2 : Conducerea
mingii printre obstacole
Se poziţioneazǎ obstacolele
pe terenul de sport. Ỉmpart
elevii în douǎ echipe, fiecare
având un egal de jucǎtori.
Echipele sunt dispuse pe
douǎ şiruri, în spatele unei
linii de plecare la 2 – 3 paşi
interval între şiruri. La 15 –
20 m în faţa fiecǎrei echipe
se marcheazǎ punctul de
întoarcere.
La semnalul de începere,
primul jucǎtor din fiecare
echipǎ conduce mingea
printre obstacole. Se ocoleşte
 punctul de întoarcere şi se
conduce mingea la înapoiere
prin acelaşi procedeu. Jocul
continuǎ pânǎ când toţi
jucǎtorii au efectuat
conducerea mingii. Câştigǎ
echipa care terminǎ mai
repede.
Joc dinamic

4. Revenirea Inspirǎ !
organismului - mers Ỉn Exprirǎ !
dupǎ efort - exerciţii de mers coloanǎ
(2 min) câte unul

5. Ỉncheierea - adunarea Ỉn linie Lecţia s-a

lecţiei (2 min) - aprecieri generale şi pe un terminat
individuale rând
- recomandǎri BUNǍ ZIUA !
- salutul
 CURSA ỈNTR-UN PICIOR

Colectivul clasei se împarte în echipe formate din 4 – 5 jucǎtori,

egale numeric, dispuse pe şiruri în spatele unei linii de plecare.
La distanţa de 5 – 10 m de linia de plecare, se aşeazǎ în faţa
fiecǎrei echipe un obstacol care va trebui ocolit.
La semnalul profesorului, primii elevi din fiecare echipǎ pornesc
sǎrind pe piciorul stâng, iar cu mâinile apucǎ piciorul drept de sub
genunchi. Când au ajuns la obstacol, îl ocolesc şi schimbǎ în acelaşi
timp piciorul de sǎriturǎ, revenind prin sǎrituri pe piciorul drept. Predau
ştafeta urmǎtorului din formaţie, dupǎ care se aşazǎ la coada şirului.
REGULI:
- în timpul cursei, elevii un au voie sǎ atingǎ solul cu celǎlalt
picior, nici sǎ dea drumul piciorului îndoit, pe care-l ţin cu
braţele;
- obstacolul se ocoleşte prin exterior, iar pentru schimbarea
piciorului de sǎriturǎ un este necesar sǎ se facǎ pauzǎ.