PROIECT DIDACTIC

Scoala Gimnazială Ion Simionescu Iași

Data: 20.04.2023
Profesor: Petrovici Mihai Adrian
Disciplina: Educație fizică
Clasa: I C
Durata:45 min
Efectiv: 30 COPII
Locul desfasurarii: Teren sport
Materiale: jaloane, copete, mingi baschet, maieuri, fluier
Metode si procedee didactice: explicatia, demonstratia, observatia, exercitiul, jocul dinamic
Tipul de lectie: învătare

TEMELE ȘI OBIECTIVELE LECȚIEI

1. Dezvoltarea Vitezei de reactie prin stafete

2. Învătare Îndemanarii și coordonării prin ștafete
OBIECTIVELE LECTIEI:

1. O1.Creșterea treptată a vitezei elevilor

2. O2.Coordonare eficientă între brațe și picioare în timpul exercițiilor

Competențe specifice

Cognitive:
C.C.1. – Să cunoască terminologia de specialitate, utilizată în cadrul orei de educație fizică;
C.C.2. – Să respecte ordinea executării deprinderilor motrice
Psiho-motrice:
C.PM.1 – Să execute corect exercițiile de dezvoltare fizică generală;
C.PM.2. – Să parcurgă ștafeta corect, în condiții de întrecere într-un timp cât mai scurt;
C.PM.3. – Să realizeze corect și cu ușurință traseul
C.PM.4. – Să execute jocurile dinamice pentru dezvoltarea forței vitezei
Afective:
C.A.1. – Să se bucure de reușită și să își încurajeze colegii;
C.A.2. – Să accepte înfrângerea și să dea dovadă de fair-play;
C.A.3. – Să-și dezvolte spiritul de echipă conlucrând cu partenerii de joc.
 Veriga CONTINUTUL LECTIEI Dozare Formatii de lucru si Obs.
Durata indicatii metodice
I - Alinierea; 2 min
Organizarea - Salutul;
colectivului - Prezenta;
de elevi - Raportul;
- Verificarea tinutei si a starii de sanatate;
2' - Anuntarea temelor lectiei.
Intoarceri prin saritura la stanga si la
dreapta.
II Variante de mers:
Pregatirea - Mers cadentat; 10 m
organismului - Mers pe varfuri, bratele sus; 10 m
pentru efort - Mers pe calcai, bratele la spate, de coate
apucat; 10 m
3' - Mers ghemuit. 10 m
Variante de alergare:
- Alergare usoara; 10 m
- Alergare cu pendularea gambelor inapoi; 10 m
- Alergare cu pendularea gambelor 10 m
inainte;
- Alergare cu pas adaugat; 10 m
-Alergare cu pas saltat. 10 m
Mers cu miscari de respiratie.

III 1. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

Influentarea T1-2 – aplecarea capului spre inainte cu
selectiva a arcuire;
aparatului T3-4 – extensia capului, cu arcuire;
locomotor T5-6 – indoirea capului spre stanga, cu 2x8 t
arcuire;
8' T7-8 – indoirea capului spre dreapta, cu
arcuire.

2. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

T1-4 – rotari ale capului spre stanga; 4x8 t
T5-8 – rotari ale capului spre dreapta.

3. P.I.: Stand departat, bratele indoite la

nivelul pieptului:
T1-2 – ducerea bratelor inapoi, cu
arcuire; 4x8 t
T3-4 – ducerea bratelor lateral intinse,
extensie cu arcuire;
T5-6 – extensia bratelor, bratul stang
sus, bratul drept jos, cu arcuire;
T7-8 – extensia bratelor, bratul drept
 sus, bratul stang jos, cu arcuire.

4. P.I.: Stand departat, bratele sus:

T1-4 – rotari ale bratelor spre inainte; 2x8t
T5-8 – rotari ale bratelor spre inapoi.

5. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

T1-2 – indoirea trunchiului spre stanga,
cu arcuire;
T3-4 – rasucirea trunchiului spre
stanga, cu arcuire; 2x8 t
T5-6 – indoirea trunchiului spre
dreapta, cu arcuire;
T7-8 – rasucirea trunchiului spre
dreapta, cu arcuire.

5. P.I.: Stand, bratele sus:

T1-2 – extensia trunchiului, cu arcuire;
T3-4 – pas lateral cu piciorul stang,
aplecarea trunchiului spre inainte, cu 2x8 t
arcuire;
T5-6 – idem T1-2;
T7-8 – pas lateral cu piciorul drept,
aplecarea trunchiului spre inainte, cu
arcuire.

6. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

T1-2 – fandare laterala cu piciorul
stang, cu arcuire;
T3-4 – fandare laterala cu piciorul
drept, cu arcuire. 4x4 t

7. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

T1-2 – intoarcere 90 grade spre stanga,
fandare inainte cu piciorul stang, cu
arcuire;
T3-4 – intoarcere 90 grade spre dreapta, 4x4 t
fandare inainte cu piciorul drept, cu
arcuire.

IV-V 1. Dezvoltarea Vitezei de reactie

Rezolvarea prin stafete
temelor - copii sunt împărțiți în șiruri, în fața
lectiei fiecărui șir sunt așezate copete, la semnal
primii din fiecare șir trebuie sa alerge și să 2-3x
 20 atingă copetele.
- joc fură basca , colectivul este așezat
pe perechi fata in fata , la mijloc vom
aseza jaloane , iar ei vor asculta comenzile
profesorului și la semnal unul din elevi va
ridica foarte repede jalonul.

2. Învățarea Îndemanarii și
coordonării prin ștafete
-copii formează șiruri, în fața șirurilor 2x
vor fi jaloane , iar ei trebuie sa conducă 2x
mingea de baschet cu mana printre jaloane 2x
- o data cu stanga, o data cu dreapta , o 2x
data cu ambele maini
- dribling cu mingea de baschet printre 2x
jaloane cu mana dreapta , apoi o ofera
colegului
-dribling cu mingea de baschet printre 2x
jaloane cu mana stangă, apoi o ofera
colegului
- dribling cu mingea de baschet alternativ 2x
pana la linie(jalon) apoi revine la șir

VII - Mers cu miscari de respiratie. 2x

Revenirea - Mers si oprire in linie pe un rand.
organismului
dupa efort
3 min
VIII - Alinierea. 2min
Încheierea - Aprecieri asupra desfasurarii lectiei.
lecției - Evidentieri.
2 min - Recomandari.
-Salutul.