PROIECT DIDACTIC

Scoala Primara „Carol I”

Data: 29.09.2017
Clasa: a I-a A
Efectiv: 34 elevi
Locul desfasurarii: Teren
Materiale: jaloane, fluier
Cadru didactic: Liciu Ana-Corina

TEMELE LECTIEI:
1.Calitate motrica viteza; dezvoltarea vitezei de reactie si de deplasare.
2.Jocuri dinamice: „Buchetelele”.
OBIECTIVELE LECTIEI:
1.Dezvoltarea vitezei de reactie si de deplasare.
2.Sa execute si sa respecte regulile stabilite pentru joc.

Veriga CONTINUTUL LECTIEI Dozare Formatii de lucru si Obs.

Durata indicatii metodice
Organizarea - Alinierea;
colectivului - Salutul;
de elevi - Prezenta;
- Verificarea tinutei si a starii de sanatate;
5' - Anuntarea temelor lectiei.
Intoarceri prin saritura la stanga si la
dreapta.
Pregatirea Variante de mers:
organismului - Mers cadentat; 7m
pentru efort - Mers pe varfuri, bratele sus; 7m
- Mers pe calcai, bratele la spate, de coate
5' apucat; 7m
- Mers ghemuit, mainile pe genunchi. 5m
Variante de alergare:
- Alergare usoara; 10 m
- Alergare cu pendularea gambelor inapoi; 8m
- Alergare cu pendularea gambelor 8m
inainte;
- Alergare cu schimbare de directie. 10 m
Mers cu miscari de respiratie.

Influentarea 1. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

selectiva a T1-2 – aplecarea capului spre inainte cu
aparatului arcuire;
locomotor T3-4 – extensia capului, cu arcuire;
T5-6 – indoirea capului spre stanga, cu 2x8 t
10' arcuire;
T7-8 – indoirea capului spre dreapta, cu
arcuire.

2. P.I.: Stand departat, mainile pe umeri:

T1-2 – ducerea bratelor intinse sus si
revenire;
T3-4 – ducerea bratelor intinse spre 2x8 t
inainte si revenire;
T5-6 – idem T1-2;
T7-8 – ducerea bratelor intinse lateral si
revenire.

3. P.I.: Stand departat, bratele indoite la

nivelul pieptului:
T1-2 – ducerea bratelor inapoi, cu
arcuire;
T3-4 – ducerea bratelor lateral intinse, 4x4 t
extensie cu arcuire.

4. P.I.: Stand departat, bratul stang sus:

T1-2 – extensia bratelor, bratul stang
sus, bratul drept jos, cu arcuire; 4x4t
T3-4 – extensia bratelor, bratul drept
sus, bratul stang jos, cu arcuire.

5. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

T1-2 – indoirea trunchiului spre stanga, 4x4 t
cu arcuire;
T3-4 – indoirea trunchiului spre
dreapta, cu arcuire.

6. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

T1-2 – rasucirea trunchiului spre
stanga, cu arcuire; 4x4 t
T3-4 – rasucirea trunchiului spre
dreapta, cu arcuire.

7. P.I.: Stand departat, mainile pe sold:

T1-2 – fandare laterala cu piciorul 4x4 t
stang, cu arcuire;
T3-4 – fandare laterala cu piciorul
drept, cu arcuire.

8. P.I.: Stand, mainile pe sold:

T1-4 – sarituri ca mingea pe loc pe
varful picioarelor;
 T5-8 – sarituri cu departarea si 2x8 t
apropierea picioarelor, cu bataie din palme
deasupra capului pe timpii 5 si 7.

Rezolvarea Dezvoltarea vitezei de reactie si de

temelor deplasare.
lectiei Alergare cu trecere printre obstacole.
Colectivul de elevi este impartit in 4
20' echipe, egale ca numar, asezate inapoia
liniei de start. La proximativ 5 metri se
afla un jalon, iar la aproximativ alti 5
metri se afla un alt jalon.
La semnal, primii elevi din fiecare 2-3x
echipa se deplaseaza in alergare de viteza
printre jaloane, ocolind ultimul jalon si se
intorc tot in alergare printre jaloane
formand un „8” imaginar.
Castiga echipa care termina prima.

Joc dinamic: „Buchetelele”

Copiii se deplaseaza in alergare, in
coloana cate unul. Profesorul striga: 2x
„buchetelele cate 3”. Copiii se opresc si se
grupeaza cate 3. Se continua alergarea si
jocul, strigandu-se diferite numere.

Revenirea - Mers cu miscari de respiratie. 1 tura

organismului - Mers si oprire in linie pe un rand.
dupa efort
3'
Concluzii - Alinierea.
asupra lectiei - Aprecieri asupra desfasurarii lectiei.
- Evidentieri.
2' - Recomandari.
-Salutul.