PROIECT DIDACTIC

UNITATEA DE ÎNVĂȚĂMÂNT: ȘCOALA GIMNAZIALĂ BĂTĂȘANI

CADRUL DIDACTIC: STĂNCIUGEL PETRE ADRIAN

CLASA: a VI- a

EFECTIV ELEVI: 15 elevi

LOC DE DESFĂŞURARE: SALA DE SPORT

DURATA: 50 MINUTE

TEMELE LECȚIEI:
1. VITEZA- înbunătățirea vitezei de reacție la un stimul auditiv /10 m.
2. GIMNASTICA ACROBATICĂ – rostogolire din ghemuit în ghemuit,
rostogolire din depărtat în depărtat, stând pe omoplați, podul de jos.
MATERIALE DIDACTICE:, fluirer, saltele
OBIECTIVE OPERAŢIONALE Pe parcursul activităţii didactice, elevii vor fi capabili

COD
O.O. OBIECTIVE PSIHOMOTORII
O1  Să aprecieze evoluţia principalilor indici de dezvoltare fizică proprie
O2  Să realizeze corect și rapid la stimulii auditivi și vizuali
O3  Să execute corect elementele statice si dinamice însușite din gimnastica
acrobatică;

COD
O.O. OBIECTIVE COGNITIVE
O4  Să cunoască că viteza de reacție este necesară in diverse situații cotidiene
O5  Să cunoască modul de legare a elementelor din gimnastica acrobatică
O6  Să cunoască modul de evaluare al execuției colegilor
COD
O.O. OBIECTIVE AFECTIVE( motivațional- volitiv)
O7 Să-și formeze spiritul de grup, în sensul că toți trebuie să fie capabili de execuție
O8 Să accepte înfrângerea cu spotivitate și să aplaude învingătorul
O9 Să manifeste spirit de colaborare în relaţia cu colegii.

METODE ŞI PROCEDEE DIDACTICE: : explicaţia,demonstraţia, observarea sistematică,

aprecierea verbală, evaluarea formativă, conversația, exersarea deprinderilor și priceperilor motrice
FORME DE ORGANIZARE ȘI EXERSARE A ACTIVITĂȚII: frontal, pe grupe, individual,
pe perechi.

BIBLIOGRAFIE
Cârstea Gh.(2000) Teoria și metodica educației fizice și sportului, București,Editura AN-
DA
Ghiduri metodologice de aplicare a programelor de educație fizică și sport( 2000-
2001)MEC-SNEE
Todea S.F.(2002)Jocuri de mișcare. București: Ed.Fundației România de Mâine
 Formații de lucru
Verigile
Conținutul lecției Dozare Indicații metodice OBS
lecției/durată
Forme de exersare

 adunarea și alinierea colectivului de elevi în formație de

I Organizarea raport; − în linie pe un rând;
colectivului de  salutul;
elevi  verificarea prezenţei, echipamentului şi a stării de
(2’) sănătate;
 comunicarea temelor lecţiei.
1
− atenționarea colectivului cu privire la
Din linie pe un rând prin intoarcere la dreapta trecere în șir câte
ocolirea colțurilor ale terenului de sport;
unul;
 alergare ușoară în jurul terenului de sport1; doua ture
 mers normal; de teren
 mers pe varfuri cu bratele sus; 1L
1L
 mers pe calcaie cu mainile la spate;
1L
 mers normal 1L
Trecerea din mers obișnuit și deplasare în coloană pe două șiruri
II Pregătirea pe lungimea terenului, efectuându-se următoarele exerciții: (la
organismului capătul terenului prin desfacerea coloanei în două șiruri, pe
pentru efort laturile terenului se revine în mers obișnuit cu respirații ample,
2
la poziția de plecare): − menținerea trunchiului pe verticală și
(6’)
 alergare cu genunchii la piept2 ridicarea coapsei la orizontală;
3
 alergare cu pendularea gambei inapoi 2L − atenționarea colectivului cu privire la
 alergare cu pendularea gambelor inainte 2L -ridicarea coapsei pe orizontală;
3 2L
 alergare cu pas săltat
 alergare cu pas sărit. 2L
 alergare laterală cu pas adăugat 2L
2L
 mers cu pas fandat
1L

Formatie de lucru in sah:

 Se va număra din 3 în 3. Numărul 1 rămâne pe loc , numărul 2 ☺☺☺☺☺☺☺☺
face 2 pași înainte, iar numărul 3 face 4 pași înainte. ☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
I. Din poziţia stând depărtat,cu mainile pe solduri: ☻
(T 1-2 ) aplecarea capului înainte,cu arcuire
(T 3-4 ) extensia capului cu arcuire 3 x 8T -să pastreze locul in formație
(T 5-6 ) îndoirea capului spre stanga ,cu arcuire -să execute corect exercițiul
(T 7-8 ) îndoirea capului spre dreapta,cu arcuire

II. Din stând uşor depărtat cu braţelor îndoite palmele la

piept:
III.Influenţare T1-2-5-6– arcuirea brațelor, cu ducerea coatelor spre înapoi
a selectivă a T3-4-7-8 – extensie cu întinderea brațelor lateral
aparatului 3 x 8T
locomotor III. Din stând depărtat cu braţele întinse în față :
(8’) (T1-4) rotarea braţelor spre înainte
(T5-8) rotarea braţelor spre înapoi
3 x 8T - braţele întinse;
IV. Din stând depărtat cu mâinile pe şolduri :
(T1-2) îndoire trunchiului spre stânga cu arcuire
(T3-4) îndoire trunchiului spre dreapta cu arcuire
(T5-6) îndoirea trunchiului spre stânga cu arcuirea brațului drept
deasupra capului 3 x 8T
(T7-8) îndoirea trunchiului spre dreapta cu arcuirea brațului - cu arcuire
stâng deasupra capului.

V. Din stând uşor depărtat cu mâinile pe şolduri:

(T1-2; 5-6) răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire
(T3-4, 7-8) răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire
3 x 8T -ține picioarele întinse
VI . Din stând depărtat: -privirea înainte
(T1-2;) ridicarea bratelor prin inainte sus,arcuire
(T3-4) indoirea trunchiului inainte cu ducerea bratelor la
 piciorul stang cu arcuire 3 x 8T ține picioarele întinse
(T5-6) ridicarea trunchiului cu bratele sus, arcuire
(T7-8) indoirea trunchiului inainte cu ducerea bratelor la
piciorul drept cu arcuire

VII. Din stând depărtat, aplecat spre înainte cu braţele

întinse lateral : 3 x 8T
(T1-2; 5-6) braţul stâng merge la picior drept cu arcuire
(T3-4;7-8) braţul drept merge la piciorul stâng cu arcuire
(“morişca “) -lasă-te până jos
-piciorul întins
VIII. Din stând depărtat fandări laterale: 3 x 8T
(T 1-2; 5-6) spre stânga cu arcuire
(T3-4; 7-8)spre dreapta cu arcuire
10X -picioarele întinse
IX. Din stând picioarele apropiate: sărituri ca mingea

V. Realizarea 1. VITEZA- înbunătățirea vitezei de reacție la un stimul

temelor lecției auditiv 10 m. -atenție la semnalul sonor
(30’) Porniri câte doi din diferite poziții la fluier
 Stând cu fata in directia de alergare- la semnal auditiv 2X 10m
alergare accelerată pe directia de deplasare.
2X 10m
 Stând cu spatele in direcţia de deplasare,întoarcere,
alergare accelerată 2X 10m
 Stând ghemuit- la semnal auditiv alergare accelerată;
 Stând ghemuit cu spatele spre direcția de alergare la 2X 10m
semnal auditv întoarcere și alergare accelerată;
 alergare accelerată sub forma de întrecere. 2X 10m -se execută sub formă de întrecere
 2. GIMNASTICA ACROBATICĂ – rostogolire înainte - Cate 5-6 la 2 saltele (una în
din ghemuit în ghemuit, rostogolire înainte din depărtat prelungirea celeilalte)
în depărtat, stând pe omoplați, podul de jos.
 rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit
 rostogolire înapoi din ghemuit în ghemuit 2X
 rostogolire înainte din departat în depărtat
 podul de jos
 stând pe omoplați
 legarea elementelor însusite
1X
Joc ,,rostogolirea în lanț’’
Elevii sunt împărțiți în două echipe așezați pe două șiruri,
în fața lor sunt așezate două saltele una în prelungirea
celeilalte. -se acordă mare atenţie ajutorului, se
La semnalul de începere, primul elev din fiecare echipă, execută instruiesc şi elevii în vederea acordării
două rostigoliri una după alta. 2X ajutorului
Echipa care a terminat prima și a executat corect este -se acorda o atentie permanenta a tinutei
castigatoare. si elegantei in miscari;
- evidentierea exec. cele mai
corecte,corectarea greselilor de
executie
Joc de mișcare ,,X și O’’ - pe două șiruri
- se execută sub formă de concurs
Elevii sunt așezați pe două echipe, o echipă va reprezenta X-ul,
cealaltă echipa O. Fiecare membru al echipei va avea în mână 2X
câte un maiou, fiecare grupă având câte o coloare diferită. La X O X
semnalul sonor primii din fiecare grupă vor alerga si vor plasa X
maioul într-o căsuță de joc. Următorul elev pornește doar în
momentul în care bate palama cu colegul. Câștigă jocul echipa X O
care a reușit să marcheze 3 căsuțe adiacente pe orizontală,
verticală sau diagonală.

VII Revenirea alergare ușoară 1 tură

organismului
după efort mers normal cu respirații ample de teren -în coloană câte unu
(2’)
1 tură de
teren

− în linie pe un rând;
VIII
Concluzii, aprecieri pozitive și negative asupra activității din lecției a
aprecieri și elevilor
recomandări încheierea organizată a lecției.
(2’)