PROIECT DIDACTIC

Școala Gimnazială Ion Simionescu Iași

Cadru didactic: Petrovici Mihai Adrian
Data: 20.04.2023
Clasa: Pregătitoare C
Efectiv: 25 elevi
Locul desfășurării: Teren de sport
Materiale: fluier, mingi handbal, jaloane, gărdulețe pentru sărit, copete, cercuri
Metode și procedee didactice: explicația, demonstrația, observația, exercițiul, jocul dinamic.
Tipul de lecție : învățare

TEMELE ȘI OBIECTIVELE LECȚIEI

1. Calitate motrică: îndemânarea. Dezvoltarea îndemânării generale folosind jocul
dinamic.
2. Învățarea deprinderilor motrice de baza: alergare, mers coordonare psiho motorie
folosind stafete
OBIECTIVELE LECȚIEI
1. O1. Să execute cât mai corect.
O2. Să respecte indicațiile profesorului.
2. O1. Să fie fair-play și să respecte regulile jocurilor.
O2. Să execute pasul de marș cât mai corect.
COMPETENȚE SPECIFICE:
Cognitive:
C.C.1. – Să cunoască terminologia de specialitate, utilizată în cadrul orei de
educație fizică;
C.C.2. – Să respecte ordinea executării exercițiilor
C.C.3. – Să denumească jocurile și ștsfetele utilizate în lecție
Psiho-motrice:
C.PM.1 – Să execute corect exercițiile de dezvoltare fizică generală;
C.PM.2. – Să parcurgă ștafeta corect, în condiții de întrecere într-un timp cât mai
scurt;
C.PM.3. – Să realizeze corect și cu ușurință traseul
Afective:
C.A.1. – Să se bucure de reușită și să își încurajeze colegii;
C.A.2. – Să accepte înfrângerea și să dea dovadă de fair-play;
C.A.3. – Să-și dezvolte spiritul de echipă conlucrând cu partenerii de joc.
Veriga CONȚINUTUL LECȚIEI Dozare Formații de lucru și Obs.
Durata indicații metodice
I - Alinierea; 1 min
Organizarea - Salutul;
colectivului - Prezența;
de elevi - Verificarea ținutei și a stării de sănătate;
- Anunțarea temelor lecției.
1 min. Întoarceri prin săritură la stânga și la dreapta.
II Variante de mers:
Pregătirea - Mers normal; 2x
organismului - Mers pe vârfuri, brațele sus; 2x
pentru efort - Mers pe călcâie, brațele la spate; 2x
- Mers pe partea exterioară a piciorului, brațele 2x
3 min. lateral întinse;
Variante de alergare: 2x
- Alergare cu joc de glezne; 2x
- Alergare cu călcâiele la șezută; 2x
- Alergare cu forfecarea picioarelor înainte; 2x
- Alergare cu pas adăugat; 2x
- Alergare cu pas săltat. 2x Braț și picior opus.
III 1. P.I.: Stând depărtat, mâinile pe șold:
Influențarea T1-2 – aplecarea capului spre înainte cu
selectivă a arcuire;
aparatului T3-4 – extensia capului, cu arcuire;
locomotor T5-6 – îndoirea capului spre stânga, cu
arcuire; 4x8 t
8 min. T7-8 – îndoirea capului spre dreapta, cu
arcuire.

2. P.I.: Stând depărtat, brațele pe lângă corp:

T1-2 – ducerea brațelor întinse spre înainte și 4x8 t
revenire ;
T3-4 – ducerea brațelor întinse sus și revenire;
T5-6 – ducerea brațelor lateral întinse și
revenire;
T7-8 – ducerea brațelor întinse sus, prin lateral,
și revenire.

3. P.I.: Stând depărtat, brațele îndoite la nivelul

pieptului: 4x8 t
T1-2 – ducerea brațelor înapoi, cu arcuire;
T3-4 – ducerea brațelor lateral întinse,
extensie cu arcuire;
T5-6 – extensia brațelor, brațul stâng sus,
brațul drept jos, cu arcuire;
T7-8 – extensia brațelor, brațul drept sus,
brațul stâng jos, cu arcuire.
 4. P.I.: Stând depărtat, mâinile pe șold:
T1-2 – îndoirea trunchiului spre stânga, cu
arcuire;
T3-4 – îndoirea trunchiului spre dreapta, cu 4x8 t
arcuire;
T5-6 – răsucirea trunchiului spre stânga, cu
arcuire;
T7-8 – răsucirea trunchiului spre dreapta, cu
arcuire.

5. P.I.: Stând, mâinile pe șold:

T1-2 – ducerea piciorului stâng întins spre 4x8 t
înainte și revenire;
T3-4 – ducerea piciorului drept întins spre
înainte și revenire;
T5-6 – ducerea piciorului stâng lateral întins
și revenire;
T7-8 – ducerea piciorului drept lateral întins
și revenire.

6. P.I.: Stând depărtat, mâinile pe șold:

T1-2 – fandare laterală cu piciorul stâng, cu 4x8 t
arcuire;
T3-4 – fandare laterală cu piciorul drept, cu
arcuire;
T5-6 – fandare înainte cu piciorul stâng, cu
arcuire;
T7-8 – fandare înainte cu piciorul drept, cu
arcuire.

IV-V
Dezvoltarea 1. Calitate motrică: îndemânarea.
calității Dezvoltarea îndemânării generale folosind
motrice: jocul dinamic.
viteza sau
îndemânarea -mingea prin tunel 2x

Rezolvarea
temelor Elevii sunt asezati pe doua coloane , primii dau
lecției mingea printre picioare colegilor din spate,
ultimul alearga in fata colegilor si continua
pana la un semn stabilit de profesor.

2. Învățarea deprinderilor motrice de

baza: alergare, mers coordonare psiho
motorie folosind stafete

Ștafeta 1
 Elevii sunt așezați pe 4 coloane, in fata
coloaneleor de elevi este asezat un gardut iar in
capat 4 copete una langa cealalta in linie, elevii
alearga la semnal sar peste gardut alearga la
jaloane, aseaza jaloanele unul peste celalalt, 4x
apoi se intorc la colegi , urmatorii colegi
aseaza jaloanele inapoi in linie.

Ștafeta 2

Se pastreaza aceleasi coloane, inaintea fiecarei 4x

coloane este un jalon mare , peste care asezam
un jalon mai mic colorat, un gardut, ocolim 3
copete , asezam culoarea rosie aducem inapoi
la linia de start de la primul jalon mare si il
asezam pe bastoul din jalon.
Revenirea - Alergare ușoară; 1 tur
organismului - Mers Mers cu oprire în linie pe un rând. cu 1 tur
după efort mișcări de respirație
3 min
Concluzii - Alinierea.
asupra - Aprecieri asupra desfășurării lecției.
lecției - Evidențieri.
- Recomandări.
2 min. - Salutul.