Proiectarea demersului didactic:

Învățător:
Data:
Disciplina de învățămînt:Educația fizică
Clasa: a IV
Subiectul lecției: Ex. de front si formatie.Mers pe cerc mare si mediu
Subcompetențele: Să stabilească legătura între propriile capacităţi, eforturi şi rezultatele activităţii.
Obiectivele operaționale: La finele lecției elevul va fi capabil:
O1 să execute exerciţiile de mobilitate şi de stabilitate a principalelor articulaţii ;
O2 să-şi dezvolte calitatea motrică de bază îndemînarea în relaţie cu alte calităţi şi deprinderi motrice ;
O3 să efectueze corect elementele exerciţiilor ;
O4 să respecte regulile jocului;
O5 să manifeste iniţiativă, competivitate în colaborarea cu colegii, pe parcursul activităţilor practice.
Tipul lecției : de formare a capacităților de aplicare a cunoștințelor
Timp : 45 minute
Tehnologii didactice:
a) Forme: frontal, individual, grup
b)Metode: exersarea, explicaţia, demonstraţia, conversaţia, jocul de mişcare, exerciţiul fizic ;
Scenariul lecției:
Nr. Secvențele Obiectivele Activitatea învățătorului - elevului Evaluarea
d/o lecției lecției
1. Evocare
Organizarea Adunarea
colectivului Alinierea
de elevi Salutul
Verificarea echipamentului şi a stării de sănătate
Anunţarea temei

2. Realizarea Variante de mers

Sensului - mers în coloană cîte unu Evaluare
Pregătirea O1 - mers pe vîrfuri cu braţele sus Inițială
organismului - mers pe calcîie cu mîinile la ceafa.
pentru efort - mers ghemuit cu mîinile pe genunchi
-mers semiasezat cu bratele inainte
-mers cu spatele inainte
-mers prin sarituri alaturate
-mers sportiv
Variante de alergare :
-alergare uşoară
- Alergare. Întoarceri din alergare 180° la semnal
sonor
- alergare cu genunchii sus
- alergare cu pendularea gambei înapoi
- alergare cu pendularea gambelor înainte;
- alergare laterala cu pas adaugat
Influenţarea - pas saltat
O2
selectivă a - mers obişnuit cu mişcări de respiraţie;
Observarea
aparatului - formarea coloanei de gimnastică (din coloană
continuă
locomotor câte doi în coloană câte 3).

Exerciţiul 1
P.I stînd depărtat, mîinile pe șolduri ;
 T1-2 aplecarea capului inainte, arcuire
T3-4 extensia capului,arcuire
T5-6 aplecarea capului spre dreapta, arcuire
O3 T7-8 aplecarea capului spre stînga, arcuire
Ultimele doua repetari se executa fără arcuiri.
Exerciţiul 2
P.I stînd depărtat, bratele înainte ;
Rotări de brațe simultan înainte, înapoi, alternativ
inainte, inapoi.
Exerciţiul 3
P.I stînd depărtat cu braţele îndoite la nivelul
pieptului ;
T1-2 extensia braţelor cu antebratul flectat la
nivelul pieptului, arcuire
T 3-4 extensia braţelor cu intinderea antebratelor,
arcuire
Exerciţiul 4
P.I stînd depărtat cu braţele sus
T1-2 extensia trunchiului cu arcuire
T3-4 aplecarea trunchiului înainte, arcuire
Exerciţiul 5
P.I stând depărtat, mainile pe solduri;
T1-2 Indoire laterala spre dreapta cu bratul stang
“coroana”, arcuire
T3-4 Indoire laterala spre stînga cu bratul drept
coroana, arcuire
T5-6 Ducerea mainilor la ceafa si rasucirea
trunchiului spre dreapta, arcuire
T7-8 Rasucirea trunchiului spre stînga, arcuire
Exerciţiul 6
P.I. Stînd depărtat.
T1-2 Fandare cu arcuire pe piciorul stîng Observarea
T3-4. Fandare cu arcuire pe piciorul drept continuă
Exerciţiul 7
P.I stînd cu mîinile pe solduri ;
Etapa de Sarituri usoare pe ambele picioare, la fiecare
bază semnal sonor se executa o saritura cu genunchii la
O2 piept.

Ștafete
sportive O5 Elevii indeplinesc ridicarea trunchiului (jum.de
clasa),iar cealalta indeplineste sarituri cu
Revenirea coarda,apoi se schimba insarcinarea pt fiecare
organismului grup.
dupa efort
Elevii se deplasează prin sărituri ținînd mingea cu
genunchii. Traseul înapoi elevii aruncă mingea,
apoi aleargă pînă la echipă

Jocul ,,Alergari opuse’’Elevii se impart in doua

echipe ,fiecare fiind divizata in doua coloane
opuse. La semnalul invatatorului acestia alearga
spre coloana din fata..Odata ajunsi la a doua
jumatate a echipei,transmit bastonul –stafeta
primului elev ce sta in fata ,care alearga in sens
 opus .Elevul care a finalizat alergarea se aranjeaza
la sfirsitul coloanei respective. Stafeta continua
pina cind toti elevii vor reveni la locurile
initiale..Echipa care finalizeaza prima devine
invingatoare.

3. Reflecție Alinierea Evaluare finală

Aprecieri individuale şi generale