Proiect didactic

UNITATEA:
Scoala Gimnazială “Avram Iancu” Târnăveni
CLASA: a VIII-a A
EFECTIV: 27 de elevi (13F/14B din care
1 baiat scutit)
DATA: 18.04.2024
LOCUL DESFASURARII: Sala de sport
PROFESOR: Puia Alexandru-Laurentiu
MATERIALE NECESARE:

- saltele de gimnastică
- fluier

TEMELE LECTIEI:

1. Gimnastică acrobatică
Competențe specifice: Repetarea și
consolidarea elementelor acrobatice la saltea:
cumpănă pe un picior, rostogolire înainte din
ghemuit în ghemuit, podul de jos și stând pe
omoplați.
2. Calitatea motrică Forța
Competențe specifice: Dezvoltarea forței
abdominale și a spatelui.
 STRATEGIA DIDACTICĂ:

Metode şi procedee: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, corectarea, exersarea.

 VERIGA FORMATII SI
DURATA CONTINUTUL LECTIEI DOZ INDICATII OBS.
ARE METODICE

I.
ORGANIZAREA
Adunarea colectivului ;
COLECTIVULUI -Alinierea, raportul, salutul; 2’ 000000000000000000
DE ELEVI
2’
-Verificarea echipamentului și a stării de 0
sănătate;
-Comunicarea temelor lectiei 

Variante de mers: -în coloană

- Mers pe vârfuri, brațele ridicate sus în câte doi
prelungirea corpului Cate o -poziții diverse
- Mers pe călcâie, brațele la spate lungime ale brațelor
OOOOOOOOO
- Mers fandat OOOOOOOOO - brațele îndoite,
Δ se mișcă pe lângă
Pe
- Doua ture pas alergător jumatate corp
de teren - pasul se
Exerciții din școala alergării: realizează de vârf-
II. Variante de alergare : călcâi
PREGATIREA
ORGANISMULUI - Alergare cu joc de glezne;
PENTRU EFORT - Alergare cu genunchii sus; -Poziția corectă a
3’ -Alergare cu pendularea gambelor înapoi; corpului
- Alergare laterală cu pași adăugați și
balans de brațe
- Pas săltat;
- Pas sărit

III.
INFLUENTAREA 1. P.I. – stând depărtat, mâinile la spate Formația de lucru este
SELECTIVA A
APARATULUI
T1-2 – aplecarea capului spre înainte, cu în cerc
LOCOMOTOR arcuire 2x8
9’
T3-4 – extensia capului, cu arcuire timpi
T5-6 – aplecarea capului spre înainte, cu
arcuire
T7-8 – extensia capului, cu arcuire

2.P.I. – stând depărtat, mâinile la spate

T1-2 – aplecarea capului lateral stânga, cu 2x8
arcuire timpi
T3-4 – aplacarea capului lateral dreapta, cu privirea
arcuire înainte ,spatele
T5-6 – aplecarea capului lateral stânga, cu drept
arcuire
T7-8 – aplacarea capului lateral dreapta, cu
arcuire

3. P.I. Stând depărtat, brațele îndoite la

nivelul pieptului
T1-2 – extensia brațelor indoite la piept cu 2x8
arcuire pe orizontală timpi
T3-4 – întinderea brațelor+extensia acestora
pe orizontală cu arcuire
T5-6 - extensia brațelor îndoite la piept cu
arcuire pe orizontală