PROIECT DIDACTIC

ȘCOALA GIMNAZIALĂ „Turoczi Mozes”

PROFESOR: Orban Otto Attila
CLASA: VI-A
LOC DE DESFĂȘURARE: sala de sport
MATERIALE ȘI INSTALAȚII: saltele, cercuri, jaloane, lazi de gimnastica, scara fixa, mingi de baschet.
EFECTIV: 20 elevi
DATA: 20 martie 2016
TEME:
1: Perfecţionarea combinaţiilor acrobatice cu 4 elemente: ghemuit, rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit,
podul de jos, stând pe omoplaţi, cumpăna pe un genunchi, semisfoara;
2: Consolidarea deprinderilor utilitar-aplicative în cadrul unui traseu.

Verigile și durata Conținutul lecției Dozare și Indicații metodice și Obs.

lecției codificare organizatorice
Formații de lucru și forme de
exersare
1.Organizarea -Adunarea colectivului; 30” In linie pe un rand
colectivului de -Alinierea, salutul; 30” ☻☻☻☻☻☻☻
elevi -Verificarea echipamentului și a stării de sanatate; 30”
3 miinute -Comunicarea temelor lecției 30” ☺
-Exerciții de front și formație, captarea atenției 1’ Se execută la comanda 2 timpi
2.Pregătirea Variante de mers Coloana cate unu;
organismului Mers cu ocolirea terenului de handbal -bratele intinse deasupra capului;
pentru efort T1-4- mers pe varfuri , bratele intinse deasupra capului 2x8 timpi -trunchiul putin aplecat inainte;
5 minute T5-8- mers pe calcaie mainile laspate; -scoate pieptul
 2x8 timpi

Variante de alergare -contactul cu podeaua cat mai

-Alergare in tempo moderat la semnal stand in elastic,bratele indoite din coate;
ghemuit,la urmatorul semnal continuarea alergarii; 2L -calcaiele lovesc sezuta bratele
-Alergare cu pendularea gambelor inapoi(in perechi); 1 diag. indoite din coate;;
-Alergare cu genunchii sus(in perechi de cate doi); 1 diag. -contactul cu podeaua pe
1 diag. pingea,spatele drept privirea
1 diag. inainte;
- Pas saltat; 1 diag. -brat picior opus,desprindere si
1 diag. aterizare pe acelasi picior;
-Pas sarit -ridicarea genunchiului in
-Pas adaugat saritura,spatele drept sariturile
-Pas incrucisat cat mai lungi aterizarile
efectuandu-se pe pingea
Se lucreaza pe lungimea si
latimea terenului de baschet
3.Influențarea Complex de dezvoltare fizica armonioasa
selectiva a 1. P.I. – stand departat,bratele indoite, palmele pe sold Coloana de gimnastica
aparatului T1-2 – rasucirea capului stanga , cu arcuire O O O O
locomotor T3-4 – rasucirea capului dreapta cu arcuire;
7 minute T5-6 – aplecarea capului cu arcuire 3x8 timpi O O O O
T7-8 – extensia capului
O
2.P.I. – stand departat, mainile la spate Privirea peste umar ,in spate
T1-4 – rotari ale capului spre stanga
T5-8 – rotiri ale capului spre dreapta
-urechea atinge umarul
3.P.I. – stand departat, brateleintinse inainte; 3x8 timpi -barbia atinge pieptul
T1-2 –forfecarea bratelor;
T3-4 – ducerea in lateral cu arcuire concomitent cu
ridicarea pe varfuri;
T5-6 – idem -bratele intinse din coate ,spatele
T7-8 – idem drept privirea inainte
2x8 timpi
4.P.I. – stand departat trunchiul aplecat la 90
grade,bratele intinse in lateral
T1-2-rasucirea trunchiului brat picior opus spre piciorul Genunchii intinsi,picioarele
stang; departate,privirea la bratul de sus
T3-4 –rasucire spre piciorul drept;
T5-6-idem T1-2
T7-8-idem T3-4
5.P.I. – standin sezut, bratele indoite la piept,piciorul 2x8 timpi
stang indoit spre exterior
T1-2 – rasuciri de trunchi spre stanga
T3-4 – indoiri inainte cu arcuire
T5-6-idem
T7-8-idem
6.P.I. –fandari inainte Bratele intinse deasupra capului
T1-8 –pe piciorul stang bratele intinse deasupra capului; spatele drept
T 1-8– pe piciorul drept 2x8 timpi

7.P.I. –picioarele departate la nivelul umerilor,bratele Picioarele departate la nivelul

indoite din coate umerilor,privirea inainte ,spatele
T-sarituri pe loc ca mingea la semnal sonor o saritura drept
cu genunchii la piept
3 x 4timpi
8.P.I.-stand in ghemuit la semnal saritura pe verticala
cu extensie

30”
 Ginastica acrobatică
4. Consolidarea
1. Perfecţionarea combinaţiilor acrobatice cu 4
deprinderilor 2-3 x
elemente:
şi priceperilor
motrice-
A. Din stând, ghemuit, rostogolire înainte din ghemuit
Perfecţionarea
în ghemuit, podul de jos, stând pe omoplaţi, cumpăna
combinaţiilor
pe un genunchi, semisfoara, prin săritură ghemuit,
acrobatice cu 4
ridicare în stând cu ducerea braţelor prin lateral sus şi
elemente
coborârea lor.
15 min
B. Din stând, cumpăna pe un picior, rostogolire înainte
din ghemuit în ghemuit, podul de jos, stând pe
omoplaţi, rulare înainte în ghemuit.

2. Consolidarea deprinderilor utilitar-aplicative în

cadrul unui traseu:
5. Consolidarea
deprinderilor
Colectivul clasei este împărţit în 2 echipe (A, B).
utilitar-aplicative 2-3 x
Primii elevi din ambele echipe aleargă 4m până la
în cadrul unui
saltea, unde vor executa rostogolire înainte din ghemuit
traseu
în ghemuit,după care vor alerga din nou şi vor trece
15 min
printr-un cerc (cercul va fi ţinut de un elev scutit la
înalţimea şoldului), vor alerga şi vor escalada lada de
gimn. prin apucare şi păşire peste aparat (4 cutii),
alergare, căţărare-coborâre la scara fixă prin deplasare
laterală la cealaltă scara, alergare în zig-zag printre 2
jaloane, târâre pe genunchi şi coate pe sub ştachetă,
alergare, tracţiuni simultane pe banca de gimn.,
transportul celor 2 mingi de baschet aflate la capătul
băncii cu trecere prin păşire printr-un cerc (ţinut de un
alt elev scutit), alergare, mers în echilibru pe banca de
gimn. cu transportarea mingiilor şi aşezarea lor la linia
de sfârşit. Al doilea elev din aceiaşi echipa va pleca în
momentul când primul elev va coborî la scara fixă.
Distanţa între materiale şi aparate este în funcţie de
spatiul sălii de sport (3-5m) . Nerealizarea unei
derprinderi motrice utilitar-aplicative duce la câte 1
punct penalizare, iar la 3 puncte penalizare puncte
echipa pierde.

- se pune accent pe
corectitudinea deprinderilor
utilitar-aplicative
6.Revenirea -Mers liniștitor în jurul terenului, alergare ușoară, 2x 1/2ture -în coloana cate unul
organismului exerciții de respirație
dupa efort -Atârnat la spaliere
3 minute
7. Concluzii -Aprecieri și evidențieri; 1’ In linie pe un rând
asupra lecției -Recomandări pentru activitatea viitoare; 30” ☻☻☻☻☻☻☻
2 minute -Salutul 30”
☺
-elevii sunt in poziția de repaus