PROIECT DIDACTIC

Data: 4 iunie 2013

Clasa: a IV-a B
Efectiv: 20 elevi
Unitatea: Şcoala Gimnazială Nr. 4 Vulcan
Propunător: prof. Istratie Ilie
Obiectul: Educatie fizica
Loc de desfăşurare: sala de sport
Materiale: bănci de gimnastică,saltele, jaloane, steguleţe, cercuri, mingi.

TEMELE LECTIEI :

1. VITEZA - CALITATE MOTRICĂ

2. DEPRINDERI MOTRICE DE BAZA SI UTILITAR - APLICATIVE

OBIECTIVE:

1. VITEZA - forme de manifestare: - de reacţie

- de deplasare
Obiectiev instructiv –educative şi operationalel:
- capacitatea elevilor de a reacţiona la stimuli auditivi şi vizuali;
- capacitatea elevilor de a se deplasa cu viteză maximă cu îndeplinirea
sarcinilor de lucru;

2. DEPRINDERI ŞI PRICEPERI MOTRICE DE BAZĂ ŞI UTILITAR

-APLICATIVE
Obiective instructiv –educative şi operaţionale:
- capacitatea elevilor de a însuşi şi a diferenţia deprinderile şi
priceperile motrice de bază şi utilitar-aplicative;
- capacitatea elevilor de a executa corect deprinderi motrice de bază şi
utilitar aplicative atât izolat cât şi înlănţuit.
 Resurse:

Metodologice:
 Strategia didactică: algoritmică
 Metode şi procedee: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, conversaţia,
problematizarea, mozaic,
 Forme de organizare: frontal, pe grupe, individual

Materiale: bănci de gimnastică,saltele, jaloane, steguleţe, cercuri, mingi.

Temporale: 45 minute

Bibliografice:
 Lucian Stan, Oancea Iustin, Oancea Maria, Cojocaru Ştefănuţ – Ghid
Metodologic privind proiectarea activităţilor de predare-învăţare-
evaluare, clasele I-IV, Editura Aramis, 2002
 Conf. univ. dr. Gloria Raţă - Educaţia fizică şi metodica predării ei,
curs universitar, Universitatea Bacău, 2002;
 Iulian Săvescu – Proiectarea demersului didactic la Educaţie Fizică
pentru învăţământul primar, Editura Aius, 2008.
 Verigile şi Conţinutul lecţiei Distanţă, Indicaţii metodice şi Evaluare
durata lecţiei Dozare şi organizatorice
nr de Formaţii de lucru şi forme de
repetări exersare
1.Organizarea -Adunarea; 20” În linie pe un rând
colectivului de -Alinierea, salutul; 30” ☻☻☻☻☻☻☻
elevi -Verificarea echipamentului şi a stării de sănătate; 20” frontală
2 minute -Anunţarea temelor lecţiei; 30” ☺
-Exerciţii de front si formaţie, captarea atenţiei 1’ Se execută la comanda - 2 timpi
2.Pregatirea Variante de mers În coloană câte unul;
organismului Mers cu ocolirea terenului; mers în cadenţă; 2x20 m -braţele întinse deasupra
pentru efort - mers pe vârfuri , braţele întinse deasupra capului 2x20 m capului; Frontală
5 minute - mers pe călcâie mâinile la ceafă; 2x20 m -trunchiul puţin aplecat înainte;

Şcoala alergării
-Pas alergător 2x50m -contactul cu podeaua cât mai
elastic,braţele îndoite din coate; Frontală
-Alergare cu pendularea gambelor înapoi; 2x20m -călcâiele lovesc şezuta, braţele
îndoite din coate;
-Alergare cu genunchii sus; 2x20m -contactul cu podeaua pe pingea,
-Alergare cu paşi adăugaţi. 2x20m spatele drept, privirea înainte;

Şcoala săriturii
- Pas săltat; 2x20m -braţ - picior opus, desprindere Frontală
şi aterizare pe acelaşi picior;
-Pas sărit 2x20m -ridicarea genunchiului în
săritură, spatele drept, săriturile
Sprint 2x20m 3/4 cât mai lungi, aterizările
 efectuându-se pe pingea
Se execută în jurul terenului.
3.Influenţarea Din mers se trece în formaţie câte patru. În coloană câte patru, pe
selectivă a mijlocul sălii.
aparatului Ex. 1. PI:Stând depărtat mâinile pe şold
locomotor T1,2 - Aplecarea capului înainte cu arcuire *****
8 minute T3,4 - Aplecarea capului înapoi cu arcuire 4x8 timpi ****** ☺
******
T5,6 – Răsucirea capului spre stânga cu arcuire *****
T7,8 – Răsucirea capului spre dreapta cu arcuire
Ex. 2. PI:Stând depărtat bratele pe lângă corp
T1,5 - Ridicarea braţelor lateral
T2,6 - Ridicarea braţelor sus
T3,7 – Coborârea braţelor lateral 4x8 timpi -spatele drept, privirea înainte
T4,8 – Revenire în poziţia iniţială
Ex. 3. PI:Stând depărtat bratele pe lângă corp Apreciere
T1-8 - Rotarea braţelor înainte simultan verbală
T1-8 - Rotarea braţelor înapoi simultan 4x8 timpi -spatele drept individuală
T1-8 – Rotarea braţelor înainte alternativ şi colectivă
T1-8 – Rotarea braţelor înapoi alternativ
Ex. 4. PI:Stând depărtat palmele pe ceafă
T1,2 - Răsucirea trunchiului stânga cu arcuire
T3,4 - Răsucirea trunchiului dreapta cu arcuire 4x8 timpi -genunchii întinşi
T5,6 – Îndoirea trunchiului stânga cu arcuire
T7,8 – Îndoirea trunchiului dreapta cu arcuire
Ex. 5. PI:Stând depărtat braţele pe lângă corp
T1,2 - 5,6- Extensia trunchiului înapoi şi ridicarea
braţelor sus cu arcuire 4x8 timpi - genunchii întinşi
T3,4 – 7,8- Aplecarea trunchiului înainte şi ducerea
braţelor jos cu arcuire
Ex. 6. PI:Stând depărtat trunchiul aplecat înaite,
braţele lateral
 T1,2 – 5,6 - Răsucirea trunchiului stânga şi ducerea
braţului drept la piciorul stâng, cu arcuire 4 x 8timpi -braţele întinse, spatele drept
T3,4 – 7,8 - Răsucirea trunchiului dreapta şi ducerea
braţului stâng la piciorul drept, cu arcuire
Ex. 7. PI:Stând depărtat braţele întinse înainte
T1,2 - 5,6- Fandare lateral stânga, cu arcuire Apreciere
T3,4 – 7,8- Fandare lateral dreapta, cu arcuire 4 x 8timpi - spatele drept verbală
Ex. 8. PI:Stând, braţele pe lângă corp
T1,3 - 5,7- Săritură în depărtat, ridicarea braţelor
lateral 4 x 8timpi
T2,4 – 6,8- Săritură în stând, ducerea braţelor pe
lângă corp

Captarea atenţiei:
Discuţie despre istoricul Uniunii Europene (În prezent
UE numără 27 de ţări membre, după aderarea
României şi a Bulgariei la 1 ianuarie 2007.)
Se împart steguleţele reprezentând: Franţa, Germania,
Austria, Italia, celor 4 grupe de elevi.

*****
Elevii rămân dispuşi pe patru coloane, reprezentând ******
******
4.Viteza – ţări membre ale UE. *****
calitate motrică Elevii vor fi aşezaţi la linia de start.
12 minute Tema: Dezvoltarea vitezei
Ex 1 – plecare din startul de sus la semnal auditiv; 4 x 10 m -piciorul îndemânatic înainte,
Ex. 2 – alergare accelerată cu start de sus, la semnal 4 x 10 m trunchiul puţin aplecat;
auditiv - alergarea de viteză se execută
Ex. 3 – alergare accelerată cu start de sus, sub forma 2 x 20 m
 de întrecere cu predarea ştafetei (steguleţele pe pingea, bratele îndoite din
reprezentând ţările UE), la semnal auditiv; coate se mişcă energic pe langă Apreciere
corp; verbală

Ex.4 – din deplasare, rostogolirea mingii printre 4 x 10 m - rostogolirea mingii printre

jaloane – la semnal auditiv; jaloane cu atenţie

Ex.5 – din deplasare, rostogolirea mingii printre 2 x 20 m

jaloane sub formă de întrecere, la semnal auditiv.

5.Consolidarea -Tema:Deprinderi şi priceperi motrice de baza si -elevii sunt dispuşi pe două

deprinderilor si utilitar-aplicative; ateliere de lucru;
priceperilor Prima grupă execută: 3 repetari -la mers în echilibru –adoptarea
motrice -mers în echilibru pe banca de gimnastică, săritura în unei ţinute cât mai verticale, Evaluare
14 minute adâncime de pe bancă, săritură pe ambele picioare din capul ridicat, cu privirea individuală
cerc în cerc, revenire cu săritură din cerc în cerc şi orientată înainte, braţele întinse şi colectivă
săritură peste banca de gimnastică (de-o parte şi de în lateral contribuie la sporirea
alta a băncii) apoi trecere la spatele formaţiei; stabilităţii.
-la revenire, plecarea se face din
interiorul ultimului cerc;
A doua grupă execută: Evaluare
- pe banca de gimnastică târâre cu tracţiune - se urmăreşte executarea individuală
concomitentă,ridicarea de pe bancă, alergare printre 3 repetari corectă a tracţiunii, apucarea şi colectivă
jaloane şi întoarcerea identică în sens invers cu băncii, capul sus.
trecerea în spatele formaţiei.

După parcurgerea traseului de două ori se face schimb

de grupe.
Aprecieri
Joc: „Atenţie la minge!” – Copiii rămân în aceeaşi Se execută
 formaţie, pe două şiruri,. Fiecare căpitan are o minge. o singură -se urmăreşte ca elevii să nu
La semnal, acesta o aruncă următorului membru din dată. scape mingea.
echipa sa prin partea stângă. La finalul şirului, mingea
se întoarce la căpitan prin partea dreaptă. Câştigă
echipa care a terminat prima şi n-a fost penalizată (n-a
scăpat mingea).

6.Revenirea -Mers cu ridicarea şi coborârea braţelor, însoţit de 2x 20m -în coloană câte unul
organismului mişcări de inspiraţie şi expiraţie.
dupa efort
3 minute
7. Aprecieri şi -Aprecierea elevilor care au lucrat cel mai bine; 30” În linie pe un rând
recomandări -Corectarea elevilor care au executat greşit, în mod 20” ☻☻☻☻☻☻☻ Evaluare
1 minut repetat, unele exerciţii; 10” formativă
-Recomandarea către elevi a repetării exerciţiilor ☺
învăţate şi în timpul liber; -elevii sunt în poziţia de repaus
-Salutul.