Proiect didactic

Şcoala Gimnazială “Mircea Eliade” Craiova

Clasa a II-a A
Data: 20 mai 2021
Efectivul: de elevi
Loc de desfăşurare: Teren de sport
Profesor: Avram Ionut Marin

TEME :
Tema 1. Dezvoltarea calităţilor motrice viteză-îndemânare în acţiuni motrice individuale
Tema 2. Consolidarea deprinderii motrice alergare, prin jocuri de miscare

COMPETENŢE:

1.Menţinerea stării optime de sănătate a elevilor şi creşterea capacităţii de adaptare a acestora la factorii de mediu.
2.Armonizarea propriei dezvoltări fizice şi prevenirea instalării abaterilor posibile de la aceasta.
3.Practicarea independentă a exerciţiilor fizice.
4.Manifestarea spiritului de echipă şi de întrecere,in funcţie de un sistem de reguli acceptate
5. Realizarea de acţiuni motrice simple
6. Aplicarea sub formă de întrecere a deprinderilor fundamentale şi a celor sportive de bază.

STRATEGIA DIDACTICĂ:

1.Metode şi procedee:conversaţia,explicaţia,demonstraţia,exersarea,corectarea.
2.Materiale didactice:fluier,jaloane,mingi,garduleţe,cercuri,cronometru
 Momentele şi Conţinutul lecţiei Dozare şi Indicaţii metodice şi organizatorice Obs
durata lecţiei codificare Formaţii de lucru şi forme de exersare
I. Alinierea elevilor 1’
Organizarea Raportul 1’ -alinierea se realizează în linie pe un rând
colectivului de elevii Verificarea stării de sănătate şi a ţinutei 30’’
3’-5’ Enunţarea temelor de lecţii 30’’
Exerciţii pentru dezvoltarea atenţiei 2’-3’
II. Variante de mers:
Pregătirea - mers 1lungime
organismului pentru - mers pe vârfuri cu braţele sus 1 latime
efort - mers pe călcâi cu braţele la spate 1 lungime -in coloana cate unul
5’-7’ - mers ghemuit cu mâinile pe 1 latime
genunchi
Variante de alergare:
- alergare 1 tură
- alergare cu pendularea gambelor ½ tură
spre înapoi
- alergare cu genunchii sus ½ tură
- alergare cu pas adăugat ½ tură
- alergare accelerată ½ tură
- mers cu mişcări ample de ½ tură -in coloana cate unul
respiraţie 1 tură

III.  Exercițiul Nr. 1 1x 8T Coloană de gimnastică câte 4 cu o lungime de 2 brațe

Influeţarea selectivă a Stând cu palmele pe șolduri: între elevi.
aparatului locomotor T1- T2 - aplecarea capului înainte;
7’-8’ T3- T4 - aplecarea capului înapoi * * * *
 Exercițiul Nr. 2 * * * *
Stând departat cu brațele îndoite la piept: * * * *
T1- T2 - arcuirea brațelor la piept; * * * *
T3- T4 - arcuirea brațelor lateral; ×
 Exercițiul Nr. 3
Stând depărtat:
T1- T2 - arcuirea brațelor spre înapoi cu
brațul drept ridicat și brațul stâng pe 4x 8T Palmele orientate în sus.
lângă corp;
T3- T4 – același procedeu cu inversarea Brațele perfect întinse, spatele drept, privirea înainte.
brațelor;
 Exercițiul Nr. 4
Stând depărtat: Brațele perfect întinse, spatele drept, privirea înainte.
- rotări ale brațelor spre înainte și înapoi, 4x 8T
simultan și alternativ;
 Exercițiul Nr. 5
Stând depărtat cu palmele pe șolduri:
T1- T2 - îndoirea trunchiului la stânga;
T3- T4 - îndoirea trunchiului la dreapta;
T5- T6 - îndoirea trunchiului la stânga cu Spatele drept, privirea înainte.
brațul drept întins deasupra capului; 4x 8T
T7-T8 - îndoirea trunchiului la dreapta cu
brațul stâng întins deasupra capului;
 Exercițiul Nr. 6 4x 8T
Stând depărtat cu palmele pe șolduri:
T1- T2 – răsucirea trunchiului spre
stânga; Spatele drept, privirea înainte.
T2- T3 – răsucirea trunchiului spre
dreapta prin arcuire;
 Exercițiul Nr. 7
Stând depărtat:
T1- T2 - îextensia trunchiului si arcuire
T3- T4 - aplecarea trunchiului inapoi și 4x 8T
atingerea solului cu vârful degetelor; Picioarele și brațele perfect întinse.
 Exercițiul Nr. 8
Stând cu palmele pe șolduri:
T1- T4 - fandare înainte cu
piciorul drept;
T5- T8 - fandare înainte cu Spatele drept, privirea înainte, cu piciorul opus celui
piciorul stâng; 4x 8T fandat perfect întins.
T1- T4 - fandare la dreapta cu piciorul
drept;
 T5- T8 – fandare la stânga cu piciorul
stâng;
 Exercițiul Nr. 9
Stând : Spatele drept, privirea înainte.
- sărituri de pe loc cu palmele pe șolduri;
- sărituri în depărtat cu ducerea brațelor 4x 8T
deasupra capului și lovirea palmelor;
 Exercitiul Nr. 10
- mișcări de respirație și relaxare.

Jocul nr.1(Labirintul)
IV. Jucătorii se aşează în coloană de 4-5-6 (în
Dezvoltarea calităţilor funcţie de numărul lor) cu braţele lateral,
motrice de mâini apucaţi, formând culoare în
viteză- îndemânare lungimea sau lăţimea terenului. Dintre
(10’) elevi se vor alege 2: un urmărit şi un
urmăritor. La semnal cei doi jucători se 5’
urmăresc alergând prin culoare. Când
urmăritorul se apropie de cel urmărit,
conducătorul jocului va indica prin fluier
întoarcerea coloanei spre stânga sau spre
dreapta după cum se stabileşte de la
început, formând în felul acesta culoare
cu alt sens se deplasare, despărţind pe
urmărit de urmăritor. Cei doi elevi nu au
voie să treacă dintr-un culoar în altul
decât pe la capetele acestora.

5
 V. Jocul nr.1(Cursa păianjenului)
Învăţarea,consolidarea, Elevii, impărţiţi în mai multe echipe
perfecţionarea şi egale, se ţin de talie, unul în spatele
evaluarea deprinderilor celuilalt. La un semnal, toate echipele
si priceperilor motrice pleacă deodata în fugă spre linia de
Alergare sosire. Câştigătoare este echipa care
(15’) depăşeste în întregime linia de sosire
înaintea celorlalte.
Reguli:
-elevii nu au voie să se desprindă de talie,
distanţa de alergare să nu fie prea mare;
-se poate pune un obstacol sau două de
ocolit, prin şerpuire.
Jocul nr.2(Portiţa de scăpare)
Jucătorii stau in cerc cu picioarele
depărtate. Doi dintre ei sunt în afara
cercului. La un semnal dat, unul trebuie
să-l prinda pe celălalt. Cel urmărit işi
găseşte scăparea intrând printre picioarele
unui jucător din cerc şi se aşează în faţa
lui. Jucătorul printre picioarele căruia a
intrat urmăritul trebuie să fugă ca să nu
fie prins de urmăritor. Dacă se întâmplă
ca cel urmărit să fie prins rolurile se
inversează.
Reguli :
-se va alerga numai în afara cercului
-cel urmărit trebuie să treacă repede
printre picioarele celui mai apropiat
jucător, iar acesta să facă acelaşi lucru,
pentru ca jocul să fie mai antrenant.

VI. -mers cu scuturarea braţelor şi picioarelor -20 m. -elevii se deplasează în coloană câte unul
Revenirea organismului -mers cu mişcări de respiraţie şi relaxare -20 m.
dupa efort -mers cadenţat şi redresarea ţinutei -20 m.
2’-3’
 VII. -evidenţierea aspectelor pozitive şi
Concluzii, aprecieri şi negative constate pe parcursul lecţiei 2’ - elevii se aliniază pe un rând
recomandări -notarea elevilor
1’-2’ -recomandări individuale şi generale
pentru activitatea independentă
-salutul

TEST DOCIMOLOGIC

Student Avram Ionut Marin, an II, FEFS, gr.122

CLASA A VII A
DISCIPLINA: Educatie Fizica si Sport
SPECIALIZAREA: Fotbal
Continutul vizat : Tehnica si Tactica Jocului de Fotbal
Obiective de evaluare:
O1-sa diferentieze tehnica de tactica
O2-sa identifice componentele tehnicii
O3-sa descrie componentele tehnicii si tacticii
O4-sa identifice anumite caracteristici ale componentelor
O5-sa argumenteze folisirea unui anumit element din tehnica sau tactica

1. Alegeti raspunsul corect :

1.1.Este element al tehnicii :

a) sariturile
b)preluarea
c)starea terenului
d) forta de lovire

1.2.Elementul tehnic legat de manevrarea mingii este:

 a) caderile
b)deposedarea
c)plonjonul
d)plasamentul

1.3.Actiunile tehnic-o tactice pot fi :

a)gresite
b)positive
c)impuse
d)spontane

1.4.Lovirea mingii cu latul se foloseste la:

a)angajari din alergare

b)pase scurte
c) centrari din alergare
d)finalizari

1.5.In preluare sunt necesrae urmatoarele forte:

a) forta musculara
b) forta abdominala
c) forta generala
d) forta articulara

2.Alegeti pentru elementele tehnice din coloana A greselile frecvente din coloana B.

A B
a. conducerea mingii a. Nesincronizarea miscarilor
b. preluarea mingii b.Aterizari necontrolate
c. lovirea mingii cu capul c.relaxarea piciorului
d.rigiditate exagerata
e.lipsa extensiei sau flexiei
3.Completati spatiile libere:

Preluarile asigura.......... in posesia mingii.

Elementul cel mai important in relatia de adversitate este............
Aruncarea de la margine se executa cu ......... ceea ce il deosebeste de celelalte elemente tehnice.

4.Precizati care sunt fazele biomecanicii deposedarii?

5.Precizati trei greseli frecvente in executarea elementului tehnic lovirea mingii cu capul.

Barem de corectare si notare:

Raspunsuri corecte:
1.1.a-b
1.2.b
1.3.c-d
1.4.d
1.5.a-c

2-A-a---B-a-c
A-b---B-c-d
A-c---B-b-e

3.Intrarea
Deposedarea
Mainile

4.Fazele deposedarii sunt:

-faza de preparatie
-actionarea propriu-zisa
-incheierea actiunii
1 punct din oficiu
Item1-3 puncte
Item2-1 punct
Item3-1 punct
Item4-1 punct
Item5-3 puncte

Barem de corectare Item5:

-sublinierea efectelor nesincronizarii 0,5 p
-explicarea greselilor 0,5p (X3)
-preciazrea unei faze reale de joc 1p

Tabel de specificatie

Obiective O1 O2 O3 O4 O5
Itemi
Item 1 X X
Item 2 X X
Item 3 X
Item 4 X X X
Item 5 X