SCOALA GIMNAZIALA NR.

1 MIRZANESTI EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

DIRECTOR, RESPONSABIL COMISIE METODICA,

Proiectarea unitatii de invatare

Viteza, clasa a V-a
Continuturi cuprinse in instruire: - viteza de reactie la stimulii vizuali si auditivi
- viteza de executie in actiuni motrice singulare
- viteza de deplasare pe directie rectilinie
Nr. Competente specifice Detalieri Dozaj
lectiei de Exemple de activitati de invatare orien- Evaluare
continut tativ
1 2 3 4 5 6
1-2 1.3 Sa realizeze actiuni Viteza de reactie - efectuarea unor exercitii specifice vitezei de reactie: Predic-tiva
motrice cu structuri si Viteza de deplasare - la stimuli vizuali: schimbari de pozitii
eforturi diferite Intreceri - la stimul auditivi: ridicari si depuneri de obiecte
- concursuri
- exersarea dezvoltarii vitezei de deplasare:
- accelerari repetate la semnale auditive (pe loc si deplasare)
- starturi cu accelerare, plecand din diferite pozitii
- stafete utilizand stimuli tactili

3-6 1.3 Sa realizeze actiuni
motrice cu structuri si
eforturi diferite
7-8
Viteza de executie - efectuarea unor miscari cu rapiditate maxima (aruncari si Obser-vare
Viteza de reactie si prinderi de obiecte pe loc si din deplasare) siste-matica
deplasare - miscari ale segmentelor corpului efectuate cu rapiditate maxima
Intreceri - startul de jos la stimuli vizuali si auditivi
- alergare cu schimbari de directie
- „leapsa in doi”
- „crabii si crevetii”
Viteza de reactie si - exersarea repetata a unor exercitii: plecari – opriri = retrageri cu Obser-vare
deplasare spatele – alergare siste-matica
Intreceri - jocuri dinamince: „alunga-l pe al treilea”, stafeta pe numere din
coloana de gimnastica

AN SCOLAR PROFESOR,