Proiect didactic

Data:
Unitatea scolara:
Profesor: Crăcană Domnica Corina Teme si obiective
Clasa a VIII 1- lovirea mingiei cu capul si sutul la
Efectiv B 10 F12 poarta
obiectiv consolidare cu accent pe sutul
Materilae si instalati : poriti de fotbal la poarta fara preluare (baiet)
Mingi de fotbal , jaloane - conducerea mingiei si sut la poarta
Loc de desfasurare ,teren virant cu latul piciorului
Obiectiv consolidare cu accent pe
Sutul la poart din deplasare (fete)
2- rezistenta
-dezvoltarea rezistentei prin jocul de
fotbal

Verigile lectiei Continut dozare Formati obs

De
lucru si
Indicati
metodice
Organizare Alinierea , verificare echipamentului si a stari de 3min In linie
colectivului de sanatate, anuntarea temelor pe un
elevi 3min Exerciti de front si formati rand
Pregatirea Alergare usoara O In
organismului Alergare cu spatele pe directia de deplasare tura coloana
pentru efort Alergare cu genunchi sus O cate
5 min Alargare cu pendularea gambei la sezuta latura unul
Influentare Din usoara alergare pe loc T1 aplecarea capului in 2x Coloana
selectiva a fata T2 lasarea capului pe spate cate 4
aparatului loco Din usoara alargare pe loc TI-T8 rotarea bratelor 1x #
motor 7 min inainte
Din usoara alergare pe loc T1-T8 rotarea bratelor 1x #
spre inapoi
Usoara alergare pe loc T1-T2 extensi de brate T3- 2x #
T4 forfecarea bratelor in fata
Din stand T1-T2 rasucire partea stanga T3-T4
indoire parte stanga, T5-T6 rasucire partea dreapta 3x #

1
 T7-T8 indoire partea dreapta

Din stand T1-T2 rotarea bazinului partea stangaT3- 3x #

T4 aplecarea trunchiului in fata,T5-T6 rotarea
bazinului partea dreapta ,T7-T8 aplearea trunchiului
in fata
Din stand cu picioarele apropiate aplecare in fata 2x #
la varful picioarelor si mentinut 10 sec
Fandare laterala cu aplecarea trunchiului la picior 1x #
si mentinut 10 sec.
Fandare inainte T1-T8 impingerea in fata a 1x #
piciorului
Sarituri pe loc T1-T8 forfecarea bratelor in fata 3x #
Lovirea mingiei Aruncarea mingiei cu mana la partener lovirea cu 5-6x 2 grupe
cu capul de pe capul a mingiei pa pozitie viitoare catre partener si
loc si sutul la sut la poarta di deplasare, tempou ¾, executie
poarta din libera,pauza pasiva
deplasare
15min (baieti)

Comducerea Conducerea mingiei spre poarta din usoara alergare

mingiei si sutul si sut la poarta cu latul piciorului, tempou 2/4 5-6x Ogrupa
la poarta Plecare libera,pauza pasiva
15 min (fete)
Rezistenta Dezvoltarea rezistentei prin jocul de fotbal 15min 2
echipe
15 min
Revenirea Mers cu respirati pe tot ternul 2min frontal
organismului
dupa efort 2min

Aprecieri asupra desfasurari orei scoatere in In linie

evidenta a aspectelor pozitive si negative ale 3min pe un
Aprecieri si elevilor, salutul rand
recomandari

3min