PLAN DE LECTIE

Unitatea scolara . Sc. Movileni Teme si obiective

Clasa a VI
Efectiv B 6 F 10
Data 3 06 2018
Materiale si instalatii . porti de fotbal
Mingi de fotbal, jaloane.

Teme si obiective
1.Fotbal-1- Consolidarea trasului la poarta cu ristul plin cu accent pe piciorul de lovire
2. Handba-.......................................................

Verigile lectiei Continut dozare Formari Obs .

De lucru
si indicati
metodice
Organizarea Alinierea, salutul, verificarea tinutei si a stari 3min In linie
colectivului de de sanatate, anuntarea temelor Pe un
elevi 3min. Exerciti de front rand
Pregatirea Joc buchetelele 1min In
organismului Alargare cu cu genunghi sus coloana
pentru efort O cate unul
5min Alergare cu pendularea gambei la sezuta latura #
Deplasare cu pasi adaugatii de
tern
Influentare Din stand bastonul de capete apucat aplecarea 2x In
selectiva a capului in fata T1, lasarea capului pe spate T2 coloana
aparatului loco Tinem bastonul in fara cu o mana si T1 de
motor 7min rasucirea bastonului stanga T2 rasucirea 1x gimnastica
bastonului dreapta
Rasucirea bastonului cu mana cealalta 1x #
Bastonul de capete apucat T1 ducem bastonul in
fata T2 ducem bastonul la spate 3x #
Bastonul de capete apucat rasucirea bastonului
T1-T8 pe partea stanga 3x #
Bastonul de capete apucat rasucirea bastonului
T1-T8 pe partea dreapta 3x #
Bastonul la ceafa T1-T2 rasucire trunchiului spre
stanga , T3-T4 rasucirea trunchiului spre dreapta
T5-T6 indoirea trunchiului spre stanga ,T7-T8 3x #
indoirea trunchiului spre dreapta
 Bastonul la coate apucat rotare bazinului T1-T8
Spre partea stanga si spre partea dreapta 1x #
Bastonul de capete apucat T1-T2 extensi de
trunchi T3-T4 aplecarea trunchiului in fata 3x #
Bastonul la ceafa fandare laterala T1-T8
rasucirea trunchiului la picior si aplecare 1x #
Bastonul de capete apucat fandare inainte cu
tinerea bastonului la ceafa T1-T8 1x #
Sarituri pe loc cu aruncarea bastonului dintr-o
Mana intr-alta 3x #
Mentinerea bastonului in echilibru cu o mana 1x #
Aruncarea bastonului in sus , 2 batai din
palme si prindere bastonului 4x #
Sutul la poarta -Executii de pe loc si din usoara deplasare 6x In
15 min (baieti) coloana
cate unul

Conducerea
mingiei si Conducerea mingiei cu piciorul indemanatic pe
lovirea mingiei distanta de 10 m si trecere la coada sirului 4x 2 grupe
cu latul opus tempou 2/4, plecare libera
piciorului Lovirea mingiei cu latul piciorului la partener
15 min (fete) Tempou 2/4 , lovire libera 5x #
Rezistenta Dezvoltarea rezistentei prin jocul de fotbal 15min 2 echipe
15 min

Revenirea Mers cu respirati ample pe tot terenul 2min frontal

organismului
dupa efort
2min
Aprecieri si Aprecieri asupra desfasurari orei , scoaterea in
recomandari evidenta a aspectelor pozitive si negative ala 3min
elevilor , salutul In linie pe
un rand
3min