PROIECT DIDACTIC

CADRU DIDACTIC: MARCU DANIELA

ȘCOALA GIMNAZIALĂ ” SF. ANDREI”, BUCUREȘTI
CLASA: a II-a c
DATA: 26.01.2021
EFECTIV: 26 ELEVI (12 fete-14 băieți)
LOC DE DESFĂŞURARE: Zoom – online sicron
MATERIALE DIDACTICE NECESARE: Cronometru,baloane, fluier
APLICAȚII/ PLATFORME: Zoom, Youtube, Wordwall

TEME DE LECŢIE:
1. Coordonare segmentară
2. Cumpăna pe un picior, cumpăna pe un genunchi, semisfoara, stând pe omoplați, rulare

COMPETENTE SPECIFICE:
2.5. Manifestarea unor indici corespunzători ai calităților motrice, în funcție de specificul acțiunilor
motrice
2.6. Aplicarea deprinderilor motrice fundamentale și sportive elementare, în acțiuni motrice variate
3.1. Manifestarea atitudinii de cooperare și întrajutorare în timpul activităților motrice

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: La sfărșitul orei elevul ca fi capabil :

Obiective motrice
1. Să mențină balonul în aer cu mâna îndemânatică şi cu cea neîndemânatică, din mers, fără să îl piardă
de sub control
2. Să execute elementele statice fără să se dezechilibreze.

Obiective cognitive
1.Să enumere jocurile executate pentru dezvoltarea capacităţilor coordinative;
2.Să descrie elementele statice efectuate în cadrul lecției;

Obiective socio- afective

1. Să dea dovada de fair-play în timpul jocurilor executate.
2. Să îşi felicite colegii la sfârșitul lecției.
Nr.crt Verigile lecţiei Conţinutul lecţiei Dozare Formaţii de lucru şi Metode de Obs.
şi durata indicaţii metodice evaluare
❖ Adunarea colectivului de elevi 30 ” Frontal
Organizarea ❖ Salutul
❖ Anunţarea temelor de lecţie 30”
1 colectivului de
❖ Verificarea stării de sănătate şi a 30”
elevi echipamentului 30”
❖ Prezenta
3 min ❖ Joc de atenție ” Simon spune” 1 min

Joc ” Mingea frige”

❖ Mers Frontal
30”
❖ Mers pe vârfuri cu braţele întinse sus
30”
2 ❖ Mers pe călcâie cu mâinile la spate
Pregătirea ❖ Alergare uşoară pe loc alternată, la 30”
organismului semnal sonor, cu diverse sarcini motrice: la 30”
pentru efort un semnal se execută 2 sărituri drepte, la 2
semnale consecutive se trece rapid in pozitia
5min ghemuit. • Variantele de alergare se
❖ Alergare cu pendularea gambelor înapoi 30” vor executa pe loc
❖ Pauză cu exerciții de respirație 30”
❖ Alergare cu genunchii sus
30”
❖ Pauză cu exerciții de respirație
❖ Alergare de viteză 30”
❖ Pauză cu exerciții de respirație 30”
Exerciţiul 1
Influenţarea P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
T1-2- răsucirea capului spre dreapta cu
selectivă a
arcuire 4 x 4T
aparatului T3-4-răsucirea capului spre stânga cu arcuire Frontal
locomotor Exerciţiul 2 O
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
7 min T1-2- aplecarea capului spre înainte, arcuire 4 x 4T
3 T3-4 extensia capului, arcuire
Exerciţiul 3
P.I- Stand depărtat, mainile pe umeri
T1-8-Rotarea simultană a umerilor spre
înainte 2 x 8T
 T1-8-Rotarea simultană a umerilor spre
înapoi
Exerciţiul 4
P.I- Stând depărtat
T1-8-rotarea alernativă a braţelor spre înainte 2x 8T
T1-8-rotarea alternativă braţelor spre înapoi Frontal
Exerciţiul 5 O
P.I- Stând depărtat, brațele întinse spre 2 x 8T
Influenţarea înainte
T1-8- forfecarea bratelor spre înainte
selectivă a Exerciţiul 6
aparatului P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
locomotor T1-2-îndoirea laterală a trunchiului spre
dreapta, arcuire 2x8T
7 min T3-4- îndoirea laterală a trunchiului spre
stânga, arcuire
T5-6- îndoirea laterală a trunchiului spre
dreapta, arcuire
T7-8- îndoirea laterală a trunchiului spre
stânga, arcuire 4x4T
Exerciţiul 7
P.I- Stând depărtat, mâinile pe șolduri
T1-2- răsucirea trunchiului spre dreapta,
arcuire
T3-4 - răsucirea trunchiului spre stânga
Exerciţiul 8
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri 4x4T
T1-2-fandare cu piciorul stang spre înainte,
arcuire
T3-4-fandare cu piciorul drept spre înainte,
arcuire
Exerciţiul 9 *La final se vor executa
2x8T exercitii de respiratie si
P.I- Stând cu mâinile pe şolduri
T1-8 –sărituri drepte pe ambele picioare revenire
T 1-8 sarituri din departat in apropiat cu
ridicarea bratelor prin lateral sus
4 Coordonare • Exercitiul 1
segmentară Trecerea unei perechi de șosete în: 2x4 Frontal
-jurul capului, repetări O
10 min
-jurul trunchuiului
-jurul genunchilor
 Elevii vor avea de executat câte 4 repetări în
partea dreaptă și 4 repetări în partea stângă
pentru fiecare segment.
• Exercitiul 2 2x 10
Elevii vor executa sărituri drepte repetări
concomitent cu aruncarea unui prosop cu
mâna îndemânatică și prinderea acesteia cu
mâna neîndemânatică 2x10
• Exercitiul 3 repetări
Elevii vor executa sărituri din apropiat în
depărtat concomitent cu aruncarea unui
prosop cu mana neîndemânatică și
prinderea acesteia cu mâna îndemânatică
• Joc ” Menține balonul în aer” 1 minut
Elevii vor menține balonul în aer cu mâna
îndemanatică/ mâna neîndemanatică pe pași
de dans
Resursa multimedia:
https://www.youtube.com/watch?v=lK
AHLGaVn4A&t=19s

Cumpana pe un genuchi cu sprijinul

Cumpăna pe palmelor pe sol 2X Frontal
-cu accent pe întinderea
un picior,
piciorului la spate si a vârfurilor
cumpăna pe un Semisfoara 2X
genunchi, Rulare pe spate 2X
5 semisfoara, Stând pe omoplați 2X
stând pe - Cu acent pe încordarea
omoplați, abdomenului și a picioarelor
rulare Joc ,,Recunoaște elementul”
Resursa multimedia: 2 min
10 min
https://wordwall.net/ro/resource/9803580
•
Joc ”Sporturile” Frontal
Revenirea Elevii vor executa la comandă :
6 organismului •Handbal -alergare ușoară, pe loc, cu
exerciții de respirație,
după efort •Fotbal – mers pe loc cu exerciții de 3 min
respirație
3 min •Volei – se vor așeza în poziția de stând
departat si vor executa exercitii de respiratie
 • Gimnastică – așezat cu picioarele
încrucișate *Elevii vor fi îndemnaţi să
inspire pe nas şi să expire pe
gură
Concluzii, ❖ Evidenţierea/premierea elevilor 1 min Frontal
7 aprecieri care au lucrat corect
❖ Salutul 1 min
2min