PROIECT DIDACTIC

CADRU DIDACTIC: MARCU DANIELA

ȘCOALA GIMNAZIALĂ ” SF. ANDREI”, BUCUREȘTI
CLASA: I F
DATA: 26.01.2021
EFECTIV: 28 ELEVI (14 fete-14 băieți)
LOC DE DESFĂŞURARE: Zoom – online sicron
MATERIALE DIDACTICE NECESARE: Cronometru, baloane, creioane colorate
APLICAȚII/ PLATFORME: Zoom, Youtube

TEME DE LECŢIE:
1. Viteza de reacție

COMPETENTE SPECIFICE:
2.5. Manifestarea unor indici corespunzători ai calităților motrice, în funcție de specificul acțiunilor
motrice
2.6. Aplicarea deprinderilor motrice fundamentale și sportive elementare, în acțiuni motrice variate
3.1. Manifestarea atitudinii de cooperare și întrajutorare în timpul activităților motrice

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: La sfărșitul orei elevul ca fi capabil :

Obiective motrice
1. Să reacționeze într-un timp cât mai scurt de la primirea unei comenzi vizuale/auditive.

Obiective cognitive
1. Să enumere jocurile efectuate pentru dezvoltarea vitezei de reacție.

Obiective socio- afective

1. Să dea dovadă de fair-play în timpul jocurilor executate.
2. Să îşi felicite colegii.
Nr.crt Verigile lecţiei Conţinutul lecţiei Dozare Formaţii de lucru şi Metode de Obs.
şi durata indicaţii metodice evaluare
❖ Adunarea colectivului de elevi 30 ” Frontal
Organizarea ❖ Salutul
❖ Anunţarea temelor de lecţie 30”
1 colectivului de
❖ Verificarea stării de sănătate şi a 30”
elevi echipamentului 30”
❖ Prezența
4 min ❖ Joc de atenție ” Comanda inversa” 2 min

❖ Mers 30”
❖ Mers pe vârfuri cu braţele întinse sus Frontal
30”
❖ Mers pe călcâie cu mâinile la spate
30”
2 ❖ Alergare uşoară pe loc alternată, la
Pregătirea semnal sonor, cu diverse sarcini motrice: la 30”
organismului un semnal se execută 2 sărituri drepte, la 2 30”
pentru efort semnale consecutive se trece rapid in pozitia
30”
ghemuit.
❖ Alergare cu pendularea gambelor înapoi 30”
5min • Variantele de alergare se
❖ Pauză cu exercitii de respiratie 30” vor executa pe loc
❖ Alergare cu genunchii sus • Variantele de alergare se
30” vor executa pe fond muzical:
❖ Pauză cu exercitii de respirație
https://www.youtube.com/w
❖ Alergare de viteză atch?v=ZbZSe6N_BXs
❖ Pauză cu exerciții de respirație

Exerciţiul 1
Influenţarea P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
T1-2- răsucirea capului spre dreapta cu
selectivă a
arcuire 4 x 4T
aparatului T3-4-răsucirea capului spre stânga cu arcuire Frontal
locomotor Exerciţiul 2 O
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
7 min T1-2- aplecarea capului cu arcuire 4 x 4T
3 T3-4 extensia capului cu arcuire
Exerciţiul 3
P.I- Stand depărtat ,mainile pe umeri
T1-8-Rotarea simultană a umerilor spre
înainte 2 x 8T
 T1-8-Rotarea simultană a umerilor spre
înapoi
Exerciţiul 4
P.I- Stând depărtat
T1-8-rotarea alernativă a braţelor spre înainte Frontal
T1-8-rotarea alternativă braţelor spre înapoi 2x 8T O
Exerciţiul 5
P.I- Stând depărtat
Influenţarea T1-8- forfecarea bratelor spre înainte
Exerciţiul 6 2 x 8T
selectivă a P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
aparatului T1-2-îndoirea laterală a trunchiului spre
locomotor dreapta cu arcuire
T3-4- îndoirea laterală a trunchiului spre
7 min stânga cu arcuire
T5-6- îndoirea laterală a trunchiului spre 2x8T
dreapta cu arcuire
T7-8- îndoirea laterală a trunchiului spre
stânga cu arcuire
Exerciţiul 7
P.I- Stând depărtat
T1-2- răsucirea trunchiului spre dreapta 4x4T
T3-4 -răsucirea trunchiului spre stânga
Exerciţiul 8
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
T1-2-fandare cu piciorul stang spre înainte,
arcuire 4x4T
T3-4-fandare cu piciorul drept spre înainte,
arcuire
Exerciţiul 9
P.I- Stând cu mâinile pe şolduri
*La final se vor executa
T1-8 –sărituri drepte pe ambele picioare 2x8T exerciții de respirație și
T 1-8 sarituri din departat in apropiat
revenire
concomintent cu ducerea brațelor prin
lateral sus
Exercițiul 1
Viteza de Joc ”Atenţie la clopoțel/fluier” Frontal
Elevii execută sarituri drepte sau sărituri 4X
reacție
12 min din apropiat în depărtat. Profesorul
stabileşte că la primirea unui semnal cu
4 fluierul, elevii să se ghemuiască, la două
semnale, să stea pe vârfuri cu mâinile
 sus, iar la trei semnale, să stea într-un
picior.

Exercițiul 2
Joc ”Prinde bastonul”
4X
Stând cu bastonul vertical, în față, sprijinit
pe sol, ținut cu mâna dreaptă de capatătul de
sus. La semnal, elevii trebuie să execute
exercițiile indicate de profesor fără să scape
bastonul de sub control. Câştigă elevii care
nu scapă bastonul pe sol niciodată pe
parcursul jocului.
4x
Exercițiul 3
Din poziția culcat dorsal/culcat
facial/ghemuit, la comanda auditivă, elevii
vor executa trecere în poziția de stând.
Exercițiul 4
Joc ” Atinge culorile” 5x
Elevii sunt îndemnați să mențină un balon în
aer, iar la semnalul profesorului trebuie să
atingă culorile indicate de acesta fară să scape
balonul de sub control.
Frontal
Revenirea Joc „ Statuile muzicale” 3 min
6 organismului
Elevii se deplaseazaza in mers, in ritmul
după efort
impus de muzica. Atunci cand muzica se
opreste elevii trebuie sa se transforme in
3 min statui .
*Exercițiile se vor executa pe fond muzical:
https://www.youtube.com/watch?v=ZbZSe6N_BXs
Joc „ Menține balonul în aer” *Elevii vor fi îndemnaţi să
inspire pe nas şi să expire pe
Elevii vor fi îndrumați să execute mers gură

cu menținerea unui balon in aer .

7 Concluzii, - Evidenţierea/premierea elevilor 30”

care au lucrat corect 1 min Frontal
aprecieri
- Salutul
2min