PROIECT DIDACTIC

UNITATEA DE INVATAMANT:
CLASA:
DATA:
EFECTIV: 27 elevi ( 12 fete, 15 baieti)
LOC DE DESFĂŞURARE: Sala de educatie fizica
MATERIALE DIDACTICE NECESARE: jaloane,cercuri , 10 mingii de baschet

TEME DE LECŢIE:
1. Viteza de reactie
2. Prindere cu două mâini de la piept

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: La sfarsitul orei elevii vor fi capabili să:

I. Obiective motrice
1. Să reacţioneze mai rapid la primirea unui semnal vizual sau auditiv
2. Să execute 5 din 10 pase cu doua maini de la piept fara sa scape mingea de sub control

II. Obiective cognitive

1. Să descrie un joc executat pentru dezvoltarea vitezei de reactie.
2. Să demonstreze prinderea cu cu două mâini la piept din autoaruncare

III. Obiective socio-afective

1. Să îşi încurajeze colegii în activitatea desfăşurată
2. Sa îşi felicite colegii la sfârşitul orei
3. Să îşi dezvolte spiritul de echipă şi de întrecere,să respecte regulile jocului propus
Nr.crt Verigile lecţiei şi Conţinutul lecţiei Dozare Formaţii de lucru şi Metode Obs.
durata indicaţii metodice de
evaluare
- Adunarea şi alinierea colectivului de 30 ”
Organizarea elevi
1 colectivului de elevi - Salutul 30” În linie pe un rând
- Anunţarea temelor de lecţie 30” ooooooooo
4 min - Verificarea stării de sănătate şi a x
echipamentului 30”
- Prezenta 1 min
- Intoarceri la stanga si la dreapta – 1 min
„Atentie comanda inversă!”
 Mers in cadenta 1 tură
 Mers pe varfuri cu bratele intinse sus 1L În coloana câte unul
 Mers pe calcaie cu mainile la spate 1L
2  Alergare uşoară 1 tură o
Pregătirea  Alergare cu pendularea gambei înapoi 1 diag o
organismului pentru  Alergare cu genunchii sus 1diag o x
efort  Alergare cu forfecarea picioarelor inainte 1 diag o
 Mers fandat
 Alergare lansata 1 diag *Între variantele de
7 min 1 diag alergare pe lăţimea
terenului se va face
mers cu mişcări de
respiraţie
Exerciţiul 1
Influenţarea P.I- Stând depărtat, mâinile pe şold
selectivă a T1-2-aplecarea capului spre înainte cu
aparatului arcuire 2x8T În coloană de
locomotor T3-4-extensia capului cu arcuire gimnastică cate 4 pe
T5-6- răsucirea capului spre dreapta cu mijlocul sălii
7 min arcuire oooo
3 T7-8-răsucirea capului spre stânga cu arcuire oooo
Exerciţiul 2 oooo
P.I- Stând depărtat oooo
T1-8-rotarea umerilor simultan spre înainte 2 x 8T x
T1-8- rotarea umerilor simultan spre înapoi
Exerciţiul 3
P.I- Stând depărtat 2 x 8T
T1-4-rotarea braţelor alternativ spre înainte
T5-8-rotarea braţelor alternativ spre înapoi
Exerciţiul 4
P.I- Stând depărtat bratele incrucisate spre
inainte 2x 8T
T1-8- forfecarea bratelor spre inainte
Exerciţiul 5
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şold
T1-2-îndoirea laterală a trunchiului spre 2 x 8T
dreapta cu arcuire
T3-4- îndoirea laterală a trunchiului spre
stânga cu arcuire
T5-6- îndoirea laterală a trunchiului spre
dreapta cu arcuire
T7-8- îndoirea laterală a trunchiului spre
stânga cu arcuire
Exerciţiul 6
P.I- Stând depărtat 2x 8T
T1-2- extensia trunchiului cu ridicarea prin
înainte sus a braţelor cu arcuire
T3-4-aplecarea trunchiului spre înainte cu
întinderea braţelor lateral şi arcuire În coloană de
T5-6-extensia trunchiului cu braţele întinse gimnastică cate 4 pe
sus cu arcuire mijlocul sălii
T7-8-îndoirea trunchiului spre înainte cu
arcuire
Exerciţiul 7 oooo
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şold 2x 8T oooo
T1-pas înainte cu piciorul stang oooo
T2-3-arcuire oooo
T4-revenire x
T5-pas înainte cu piciorul drept
T6-7-arcuire 2x 8T
 T8-revenire *La final se vor executa
Exerciţiul 8 exercitii de respiratie si
P.I- Stând cu mâinile pe şold revenire
T1-8 –sărituri drepte
 Atenţie la fluier
Viteza de reactie Elevii stau în coloană cate unul si executa Colectivul este
10 min sarituri drepte. Profesorul stabileşte ca la împărţit pe 4 coloane
primirea unui semnal cu fluierul, elevii sa 2X
se aseze in pozitia ghemuit, la două semnale,
sta stea pe varfuri cu mainile sus, iar la trei
4
semnale, să stea pe un picior.
 Automobilele”
În spațiul de joc, elevii aleargă primind rolul
de automobile. Într-un colț al spațiului de
joc se marchează o zonă de 3 – 4 metri
pătrați unde va funcționa „service”-ul, iar în
alt colț se va marca o zonă unde va
2X 1 min
funcționa „spitalul de urgență”. Elevii
Colectivul este
primesc misiunea de a „conduce” cu
P:2 min raspandit pe tot
prudență, să evite „accidentele” (ciocnirile)
terenul
și să respecte culorile semaforului (arătate
sau strigate). Înainte de începerea jocului,
copiii vor pronunța în cor: la galben
încetinim, la roșu ne oprim, la verde
pornim (eventual cu cântec). La semnal,
copiii pornesc „motoarele” și intră în
circulație (aleargă) simulând zgomotul
motoarelor. Profesoara, prin rostirea sau
prin arătarea de cartonașe/stegulețe
colorate, va alterna culorile „semaforului”,
urmărind și corectând (după caz) reacțiile
copiilor. „Automobilele” (copiii) care s-au
ciocnit vor fi duși, unul la „service” și
celălalt la „spital”.
Jocul continuă până când în suprafața de
joc rămân 6 – 8 „automobile” care vor fi
 declarate ca fiind cel mai bine conduse.
 Joc„Mingea frige”(rostogolirea
Prindere cu două mingii pe sol)
5 mâini de la piept In fata fiecǎrui sir se aflǎ o minge de 2x Colectivul este
baschet. La semnalul profesorului primul împărţit pe 4 coloane
12 min elev din coloana , ia mingea de baschet şi *Castiga echipa care a
o rostogoleşte cu mâna îndemânatică pana terminat prima
la locul indicat, iar la întoarcere elevul
trebuie sa arunce minge in sus si sa o
prinda cu doua maini la piept
apoi lasǎ mingea la locul
indicat şi se aşeazǎ la coada şirului
sǎu. Castigǎ elevul care a ajuns primul
la locul lui.
La sfârşitul jocul echipa(şirul) cu cele mai
multe puncte acumulate vor fi desemnaţi
câştigători.
 „ Cine executa mai multe pase” 2x 30”
Colectivul trebuie sa paseze mingea in cerc Colectivul este
pe o durata de 30 de secunde, la sfarsit se împărţit pe 4 cercuri
contorizeaza pasele executate. Echipa care Castiga echipa care a
a executat cele mai putine pase va primi o executat cele mai
pedeapsa. multe pase prima

Revenirea  Joc „ Găseşte-ţi perechea!” 2 min Colectivul este

6 organismului după Elevii merg liber prin sală, pe un fond răspândit pe tot
efort muzical ales de profesor, sarcina lor fiind terenul
aceea de a se grupa câte doi ori de câte ori
3 min muzica se opreşte. Cel care a rămas fără
pereche primeşte un punct penalizare, iar
cel care a acumulat cele mai puţine puncte
este declarat câstigător
 Mers cu exerciţii de respiraţie 1 tură *Elevii vor fi
îndemnaţi să inspire
pe nas şi să expire pe
 gură

7 Concluzii, aprecieri - Alinierea 30” În linie pe un rând

2 min - Evidenţierea elevilor care au lucrat 1 min
corect
- Salutul 30”