PROIECT DIDACTIC

Şcoala: Colegiul Tehnic „Ion Holban” Iași

Profesor: Mihai Mădălina-Amalia
Data: 24.03.2022
Clasa: a VI-a, Deficienta Ușoară și Moderată
Efectiv: elevi ( băieți, fete): 8 elevi (5 băieți, 3 fete)
Locul de desfășurare: Sala de sport
Materiale necesare:

Temele si obiectivele lecției:

Tema nr. 1
Unitatea de invatare: Calitatile motrice-Viteza si Îndemanarea
Scop didactic: dezvoltarea vitezei de reactie, de executie, de deplasare și a preciziei
Obiective operationale:
- elevii trebuie să execute corect exercițiile indicate de profesor

Tema nr. 2

Unitatea de invatare: Fotbal – Lovirea cu latul piciorului, de pe loc

Scop didactic: Învățarea și consolidarea lovitrii mingii cu lateralul piciorului

Obiective operaționale:
- elevii trebuie sa fie capabili să execute lovirea mingii cu latul piciorului, de pe
loc
Veriga/Durata Conținutul lecției Dozare Formații de lucru/Indicații metodice Obs

V1 Adunarea În linie pe un rând

Organizarea Alinierea, raportul
colectivului de Verificarea prezenţei, a
echipamentului și a stării de sănătate;
     
elevi 2 min
Anunțul temelor lecției


2 min

V2. Mers pe vârfuri cu brațele sus În coloană câte unul pe diagonala sălii
Pregătirea Revenire mers
organismului Mers pe călcâie cu mâinile la spate
pentru efort Revenire cu mers
5 min Mers pe partea exterioară a piciorului
Revenire cu mers
Mers pe partea interioară a piciorului 1xL
Revenire cu mers L= 12m
Alergare usoară
Revenire cu mers
Alergare cu joc de glezne
Revenire cu mers
Alergare cu genunchii la piept
Revenire cu mers si respirație

V3. 1)PI Stând, cu picioarele depărtate la

Influențarea nivelul umerilor
selectivă a T1-2: Flexia capului și gâtului cu
aparatului arcuire
locomotor T3-4: Extensia capului si gâtului cu 3x8t
10 min. arcuire
T5-6: Aplecarea capului spre dreapta
cu arcuire
T7-8: Aplecarea capului spre stânga
cu arcuire

2)PI: Stând, cu picioarele depărtate la

nivelul umerilor
T1,5: Ducerea brațelor sus 3x8t
T2,4,6,8: Ducerea brațelor înainte
T3,7: Ducerea bratelor lateral

3)PI: Stând, cu picioarele depărtate la

nivelul umerilor
T1,2,3,4: Rotirea brațului drept
înainte 3x8t
T5,6,7,8: Rotirea brațului stâng
înainte

4)PI: Stând, cu picioarele depărtate la

nivelul umerilor, brațele sus
 T1,3,5,7: Aplecarea trunchiului 3x8t
înainte cu ducerea brațelor jos
T2,4,6,8: Revenire în PI

5) PI: Stând
T1,4,7: Ridicarea genunchiului drept
la piept
T2,5,8: Revenire în PI 3x8t
T3,6: Ridicarea genunchiului stâng la
piept

6)PI: Stând cu picioarele depărtate,

mâinile pe șold
T1-2, 5-6: Fandare laterală spre
dreapta cu arcuire 3x8t
T3-4, 7-8: Fandare laterală spre
stânga cu arcuire
V4. În semicerc
Dezvoltarea 1)La comanda profesorului, elevii 5 min
calitatilor execute diferite mișcări
motrice :Vitez
a si
Indemanare
10 min. 2) Jocul culesul cartofilor 5 min În coloană câte unul

V5. 1)Elevii vor executa pase la perete cu 5 min

Realizarea latul
temelor lectiei
19 min.
2)Pe perechi, jucatorii se află față în 5 min
față, la semnalul profesorului aceștia
lovesc mingea cu latul către
partener.

3) În coloană câte unul, jucătorii

șutează cu latul mingea către 4 min
profesor după care se duce la finalul
șirului

4)În coloană câte unul, jucatorii

șutează cu latul mingea la poartă 5 min
V7. Mers pe mijlocul sălii cu exerciții de În coloană câte unul
 Liniștirea respirație
organismului 2 min
după efort
2 min.

V8. Aprecieri asupra modului de În linie pe un rând.

Încheierea desfășurare al lecției
lecției Recomandări pentru activitatea 2 min       
2 min următoare.