Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
3
Unitatea de invatamant : Liceul Andrei Muresanu
Profesor : Sbarcea Paul Teme si obiective :
Clasa : a VII – a Tema 1 : Joc Sportiv Fotbal
Data : 03.06.2014 Obiectiv 1: Dezvoltarea indemanarii specifice jocului
Efectivul : 20 Elevi de fotbal
Locul de desfasurare : Sala de sport
Obiecte necesare : 5 mingi fotbal , 6 jaloane
Verigile Lectiei Continut si mijloace Dozare Formatii de lucru Indicatii metodice Observatii
I - Alinierea
Organizarea - Raportul
colectivului de - Enuntarea 1’ -In linie pe un rand
elevi temelor si a
1’ obiectivelor
- Mers pe varfuri , 10 m -In coloana cate unul
II - Mers pe calcaie 10 m
Pregatirea -Alergare usoara 4 Tururi -In coloana cate unul
organismului -Scoala alergarii : -In coloana cate unul
pentru efort -Joc de glezne 1 Diagonala -In coloana cate unul
-Mers 1 Latime
1 Diagonala -In coloana cate unul -Distanta de 1 m intre
-Alergare cu
-In coloana cate unul elevi
genunchi sus
5’ -Mers 1 Latime
-Alergare cu 1 Diagonala -In coloana cate unul
pendularea gambelor
inapoi 1 Diagonala
-Mers 1 Latime -In coloana cate unul
-Pas saltat 1 Diagonala -In coloana cate unul
-Mers 1 Latime -In coloana cate unul
-Pas sarit 1 Diagonala -In coloana cate unul
1.Stand departat cu
III mainile pe sold
T1 Aplecarea 3X8T -In linie pe doua -
Influentarea capului inainte randuri
selective a T2 Revenire
aparatului T3 Extensia capului
locomotor inapot
T4 Revenire
8’ T5 Aplecarea
capului spre lateral
stanga
T6 Revenire
T7 Aplecarea
capului spre lateral
dreapta
T8 Revenire
9. Stand cu mainile
pe sold
T1 Fandare laterala
cu piciorul stang
-In linie pe doua
T2 Revenire X1 randuri
T3 Fandare laterala
cu piciorul drept
T4 Revenire
IV
Abordarea si 10. Stand cu mainile
rezolvarea temelor pe sold
si a obiectivelor 10 sarituri cu
genunchi la piept -Doua Coloane
Tema 1 X 2
Tema 2 : Joc
Sportiv Fotbal :
Exercitiul 1:
Conducerea mingii
cu un picior printr-
un şir de jaloane 2 X 10 m
dispuse la distanta
-Doua Coloane
de 1.5 m intre ele
Exercitiul 2 :
2 X 25 m
Conducerea mingii
cu un picior 4 m
inainte 2 m inapoi
Exercitiul 3 : X 10
-In perechi cate doi -Doua Coloane
conducerea mingii
cu pasare intre cei
doi membri.
5 min
Exercitiul 4 :
Pasa la un partener,
reprimire, preluare
si sut la poarta
Exercitiul 5 :
5 min
Joc cu tema la o
poarta, efectuarea in
joc a max 4 atingeri.
Exercitiul 7 :
Pasa la un partener,
reprimire, preluare ,
depasire a unui
adversar semi activ
si sut la poarta
V 2 Tururi
Revenirea -In coloana cate unu
organismului dupa 1 Min
effort -In coloana cate unu
-Alergare usoara
-Ex,de respiratie