Clasa a III-a A

Student: Lepadatu Andrei

Proiect didactic

Aria curriculara: Educatie fizica si sport

Disciplina: Educatie fizica
Tema lectiei: - consolidarea procedeului de pasare a mingii cu latul piciorului
- consolidarea pasei lungi
-
Tipul lectiei: mixta, consolidarea calitatilor motrice

Obiective operationale:
 Psihomotrice:
- sa-si adapteze actul respirator la ritmul de alergare
- sa execute corect pasarea mingii cu latul
 Cognitive :
- sa cunoasca comenzile startului din picioare si sa execute
lansarile de la start, specific probelor de rezistenta
 Afective :
- sa fie interesat de a avea o evolutie buna
- sa dea dovada de vointa pentru a depasi momentele mai critice
 Sociale :
- sa aprecieze reusitele colegilor
- sa colaboreze cu colegii

Metode: conversatia, explicatia, demonstratia, corectarea, observarea curenta

Material didactic: fluier, mingi de fotbal,
Durata 50 minute

Momentele Timp Formatii Continut instructiv- Dozare Strat

lectiei educativ didacti
 Organizarea 3min -Adunarea pe un rand Conver
efectivului -Prezenta
-Raportul
-Anuntarea temei si a
obiectivelor
-Intoarceri la comanda
Pregatirea 6min Conver
organnismului Se face din deplasare pe 10m Explica
pentru efort un rand: 10m Demon
-mers normal
-mers pe varfuri cu bratele 10m
sus, privirea inainte
-mers pe calcaie cu mainile 10m
la spate
-mers pe partea exterioara/
interioara a labei piciorului 10m
cu mainile la spate Se exe
-mers cu pas fandat Ex din frecven
-alergare usoara scoala
-joc de glezne alergarii
-alergare cu pendularea se
gambei inapoi executa
-alergare cu genunchii sus pe
-alergare cu pas adaugat diagonala
cu fata/cu spatele catre terenului
teren
-alergare lansata
-mers de relaxare
Influentarea 7-8
selectiva a Min. 3X8 Conver
aparatului Explica
locomotor P. stand dapartat/palmele Exercit
pe sold 3X8
-T1,2 aplecari ale capului
inainte cu arcuire
-T3,4 extensii ale capului 3X8
cu arcuire
-T1,2 indoiri ale capului in
lateral catre stanga cu De voie
arcuire cu
-T3,4 indoiri ale capului in schimbar
lateral catre dreapta cu e la
arcuire comanda
 P. stand departat 3x8
-Rotiri ale bratelor inainte –
inapoi simultan
-Rotiri ale bratelor inainte—
inapoi alternativ 3x8

P. stand departat cu
palmele pe sold
-T1,2 aplecari ale 3x8
trunchiului inainte cu
arcuire
-T3,4 extensii ale Conver
trunchiului cu arcuire Explica
-T1,2 indoirea trunchiului Exercit
spre stanga cu arcuire
-T3,4 indoirea trunchiului
spre dreapta cu arcuire 3x8
-T1,2 rasucirea trunchiului
spre stanga cu arcuire
-T3,4 rasucirea trunchiului
spre dreapta cu arcuire 10 x
10 x
P. stand departat cu 10 x
palmele pe sold Exercit
-T1,2 fandare laterala Explica
stanga cu arcuire
-T3,4 fandare laterala
26- dreapta cu arcuire
Invatarea, 28 P. stand drepti/palmele pe 2x
consolidarea, min. sold
perfectionarea si -Saritura mingii Conver
evaluarea -Sarituri cu forfecarea Explica
deprinderilor picioarelor inainte Exercit
motrice –inapoi/in lateral
-Exercitii de respiratie

Tema 1
Se imparte clasa in patru
grupe asezate fata in fata,
Ex.1 copilul din grupa care
are mingea o paseaza cu
latul la copilul din sirul opus
dupa care pleaca la coada
sirului sau.

Ex.2 copilul din grupa care

 are mingea o paseaza cu
latul la copilul din sirul opus
dupa care pleaca la coada 1x
sirului opus.

Ex.3 doi elevi la minge, pas

lung de contra-atac cu
finalizare sut la poarta

-joc la doua porti cu

2-3 respectarea regulilor
Revenirea min.
organismului Tema 2
dupa efort Consolidarea pasului de
semifond in tempo moderat
1min.
Incheierea lectiei -alergare in pluton cu
schimbarea liderului

-alergare usoara in coloana

cate unul combinata cu
mers si exercitii de relaxare
musculara si de revenire a
respiratiei.

-aprecieri asupra evolutiei

elevilor
-recomandari
-salutul
-parasirea terenului de
sport in mod organizat.