Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
2
3. Influenţarea Ex.1: P.I.:Stând depărtat br. 2x8 - se vor face
selectivă a pe şold: și
aparatului T1-2 – aplecări ale cap-gâtului corectările
locomotor (7 min.) înainte, cu arcuire; necesare.
T3-4 – extensii ale cap-gâtului,
cu arcuire;
T5-6 – idem T1-2;
T7-8 - idem T3-4.
3
T 7-8 – ducerea br. lat., extensie,
cu arcuire.
4
T1-2/5-6 – fandare înainte pe
pic.stg.,cu ducerea palmelor la
ceafă, cu arcuire;
T3-4/7-8– fanadre înainte pe pic.
dr., cu ducerea palmelor la ceafă,
cu arcuire.
5
b) Handbal – - elevii sunt în două coloane de 2X - două coloane câte 7-8 elevi - elevii care
aruncarea la câte 7-8 elevi, aceștia execută nu aruncă
poartă din pase în doi din deplasare, mers, mingea la
alergare și aruncare la poartă poartă o
- idem exercițiu de mai sus, dar 2X recuperează
din alergare ușoară și o aduc la
- elevii sunt împărțiți în 2 2X locul indicat
coloane de câte 7-8 elevi, dar cu de către
un distribuitor între coloane, profesor
(25 min.) alternativ, primul elev de la
fiecare coloană, pornește în
alergare ușoară, primește mingea
și aruncă la poartă
5. Revenirea - mers cu mişcări de respiraţie 1-2’ Coloană câte unu
organismului
după efort (1
min.)
6. Aprecieri şi Evidenţierea elevilor care au
concluzii (30”) lucrat corect.
Formularea recomandărilor
pentru activitatea viitoare.