UNITATEA ŞCOLARĂ Gim.,,M.

Viteazul
LOC DE DESFĂŞURARE:Teren de sport
CLASA: MATERIALE:Mingi de basche, jaloane
EFECTIV: B. F.
DATA:
Profesor:Golban Sergiu
PROIECT DIDACTIC NR.1
UNITĂŢI DE ÎNVĂŢARE :
1.Alergarea de viteza - startul din picioare - invatare
2.Baschet- pasa in doi si aruncare la cos
 OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
1. « cognitive : Elevul sa fie constient de rapiditatea efactuarii
2. « motrice :Elevul sa fie capabil sa adopte pozitia corecta
3. « afective :Elevul sa raspunda pozitiv la comanda profesorului, sa execute cu
placere
4. « sociale : Elevul sa interactioneze cu profesorul si colegii.

Părţile Momente CONŢINUT Dozare Formaţii şi indicaţii OBS.

lecţiei lecţie metodico-oraniz.
1 2 3 4 5 6
Partea Organi -adunarea si alinierea 30 sec.
pregati zarea -verificarea echipamentului (sireturi) 30 sec.
toare - colectiv -anuntarea temelor 30 sec.
introd ului de
uctiva elevi
2
minute

Pregati -crearea formatiei de lucru Fiecare Din aceasta

rea - mers pe formatie pleaca cate
organis -mers pe varfuri jumate unul din amble
mului - mers pe calcaie din siruri si se
pentru -mers pe partea externa a labei lungim intercaleaza pentru
efort piciorului ea formatia de lucru
5 -mers pe partea interna a labei terenul viitoare
minute piciorului ui si pe
- joc de glezne toata
-alergare usoara latimea
-alergare cu pendularea gambei lui
inapoi
- alergare cu genunchii sus
-alergare cu pas adougat interior-
exterior
-alergare cu pas saltat- brat picior
opus
 P.I Din formatia pe un
Din stand departat cu mainile pe sir la ultimul
sold exercitiu vin pe
Ex. 1 mijlocul terenului si
P.I siecare se asaza
T1-8 flexii si extensii ale capului unul in spatele
Ex. 2 celuilatl cate 3, cei
P.I din fata fac 2 pasi
T1-8 aplecarea capului spre stanga spre inainte iar cei
apoi spre dreapta din spate 2 pasi
Ex. 3 spre inapoi
P.I
T1-8 rotirea umerilor spre inainte
Ex. 4
Influ P.I
enta T1-8 rotirea umerilor spre inapoi
Ex. 5
rea
selec
tiva
P.I
T1-8 rotirea bratelor spre inainte
Ex. 6
P.I
2
7
min.
T1-8 rotirea bratelor spre inapoi
Ex.7
P.I Stand departat cu bratele sus
T1-8 2 aplecari ale trunchiului si 2
x
extensii cu arcuire
Ex. 8
P.I Stand cu picioarele departate,
mainile pe sold
8
T1-4 rotiri de bazin spre dreapta
T5-8 rotiri de bazin spre stanga
Ex.9
P.I Stand cu piciarele
apropiate,mainile pe genunchi
T1-4 rotari ale genunchilor spre
dreapta
T5-8 rotari ale genunchilor spre
stanga
Ex.10
P.I cu mainile pe langa corp si
picioarele apropiate
T1-2fandare laterala pe piciorul
drept
T3-4 fandare laterala pe piciorul
stang
T5-6 fandare laterala pe piciorul
drept
T7-8 fandare laterala pe piciorul
stang
 Ex.11
P.I cu mainile pe langa corp,
picioarele apropiata
T1-2 fandare spre inainte pe piciorul
drept
T3-4 fandare spre inainte pe piciorul
stang
T5-6 fandare spre inainte pe piciorul
drep
T7-8 fandare spre inainte pe piciorul
stang

- jalon

Partea Din pozitia

fundam Dezvolta Invatarea startului din picioare si anterioara se intorc
rea
entala lansarea de la start spre dreapta si
aptitudi
nilor
-asezati in formatia de lucru cei din inainteaza cativa
Viteza- primul rand o sa isi incline trunchiul X3 pasi pana la
Indema pana in momentul dezechilibrului, marginea terenului
nare plecare cu ridicarea genunchilor apoi se intorc la
10 exagerata comanda spre
minute Revenirea in formatie la pas stanga si inca o data
spre stanga
-din pozitia de start din picioare X4
lansarea de la start la semnalul 5metri
fluierului

-asezati ghemuit la semnalul

fluierului alergare X2
Revenire in formatie la pas

Din aceasta formatie asezati in 2

coloane , un elev intre cele 2 coloane, Primul sir face 3
el fiind „vaduva neagra”,la semnalul pasi spre inainte si
sau ultimi doi elevi pleaca in X3 spre dreapta, al 3-
alergare pentru a se prinde de mana lea sir la fel iar cel
si a nu fi mancati de „vaduva”. din mijloc, pe rand
Elevul care sta in centru („vaduva”) fiecare elev trece la
pleaca in alergare pentru ai prinde coda unui sir
in momentul in care ceilalti 2 trec de alternativ.
el. Cel care va fi prins de „Vaduva”
o va inlocui. Daca un elev ramane pe
langa va sta langa profesor si va fi
inlocuitorul „Vaduvei”
 Din acea formatie un
Realizare Baschet fiecare sir se imparte in
a temei Pasa de la piept si aruncarea la cos jumate,cei din prima
din din saritura si cu dribling jumatate fac cativa pasi
Baschet Exercitiul 1 in fata apoi se intorc cu
15 min Asezati pe 4 siruri, cate 2 siruri fata fata la colegii lor din
in fata, la unul din siruri este mingea X3 sirul de unde au
iar cel care o are paseaza la colegul plecat
lui din fata si pleaca la coada sirului.
Exercitiu 1
Exercitul 2
Din aceasta formatie 2 siruri la un
cos, 2 la celalalt, aruncare la cos din
saritura cu 2 pasi (dreptul,stangul X3
saritura cu aruncare la cos), doua
mingi,una la fiecare sir, arunca
alternativ

Exercitiul 3
Din cele doua siruri formeaza doar
unul la fiecare cos, un elev sta sub
cos,paseaza mingea colegului din sir
si pleaca la coada, cel care primeste
mingea arunca la cos, recupereaza X3 Exercitiul 2
mingea, se aseaza la loc sub cos si
paseaza urmatorului coleg.
Daca avem elevi scutiti ii punem sa
recupereze mingea daca nu punem 2
sau 3 mingi sub cos. Exercitiul 3

Din formatia de lucru,

Revenire primul sir merge sp
Partea a Alergare usoara lungimea terenului iar
Finala- organism Mers cu exercitii de respiratie celalt sir il urmeaza.
Incheie ului dupa
rea efort
2 minute

Aprecier
ea -adunarea
activitatii -aprecieri pozitive si negative
desfasura -salutul
t
1-2 min.